2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Zistili ste niekedy, že zastavenie alebo prestávka v obvyklom rytme spôsobuje úzkosť?
Nie je to len o súčasnej neplánovanej „dovolenke“, kde úniková schéma narazila do 4 stien.
Ale aj o všetkých okamihoch, v ktorých zastavenie alebo zmrazenie okamžite hľadáte aplikáciu pre seba.
Že si sadla, musím ešte urobiť toto a toto. Kedy s tým začneš? Pozrite sa do zrkadla, je čas začať cvičiť a starať sa o svoj šatník. A znova som nečítal knihy a upratovanie som nerobil normálne a s dieťaťom vlastne nič nerobíte a strácate čas v práci, trpíte odpadkami. No tak, lenivý zadok, urob už niečo!
Môžete samozrejme sedieť, ale držať iba telefón, hrnček čaju s pečeňou alebo diaľkové ovládanie televízora.
Existujú aj pokročilí súdruhovia - chápu kondíciu, zdravý životný štýl alebo študujú / maratóny / projekty.
Ak nie, prázdnota, z ktorej pocit viny a strach z opustenia nie je veľa.
Ľudia sa boja vydýchnuť, zastaviť sa a aspoň na chvíľu sa prestať znásilňovať neustálymi činmi a zamestnaniami. Prečo?
K tejto otázke nebudete počuť žiadne možnosti - stanem sa bezdomovcom, všetko sa odo mňa odvráti, môj život bude bezvýznamný, zmením sa na prasa, degradujem sa, budem sa cítiť ako odpad, nechám moja mama / otec / manžel / deti dolu, budú zo mňa sklamaní, budú považovaní za odpadky, ja zostanem bez peňazí a umriem, prejdem do záchvatu šialenstva.
Večná dovolenka - dobrá definícia pekla “George Bernard Shaw
Problém je v tom, že sa už v hĺbke duše cítite ako zadok. A bežte OD, ale nie TO … Od pocitu bezcennosti, zla alebo slabosti a nie od svetlej budúcnosti.
Ale, ako sa tam hovorí - nemôžete pred sebou utiecť?
Je pravda, že počas pretekov sa stane veľa dobrých vecí - niečo dosiahnete, rozvíjate sa, máte postavenie a porovnávaciu vlastnosť vo svoj prospech.
Ale nie behať donekonečna. Daj si pauzu. Prestaň Pozrite sa okolo seba a skontrolujte smer. V prípade potreby sa posuňte o jeden krok a potom sa vráťte späť.
Urobil som takú zastávku počas januárových prázdnin, aby som si skutočne overil, na koho sa obrátim. Páči sa mi to.
Tak čo robíš? Je možné zastaviť alebo nie? A za čo?
Musíte zastaviť, aby ste:
- zdieľať úzkosť, potrebu odpočinku, prehodnotenie života a depresiu. V prvom prípade zastavenie, spomalenie a „nič nerobenie“zlepší váš pocit seba a života vo všeobecnosti, v druhom prípade je dôležité starať sa o seba a zvoliť si realizovateľné tempo, ako sa dostať z ťažkého stavu. - identifikovať rušivé myšlienky. Čoho sa bojíte, pred kým sa cítite previnilo a za čo, prečo by ste nemali odpočívať? Z povrchných, automatických myšlienok bude postupne čerpať ozdobu vašich „právd“, čo je najvyšší čas skontrolovať si pravdivosť a primeranosť. - uvedomiť si a analyzovať svoje potreby. Niekedy bežíme a bežíme rýchlo, aby sme si odpočinuli. Láska a rešpekt. Za uznanie. Len sme zabudli objasniť podmienky vydávania cien. Tak bežíme a bežíme. - práca na hlbokých presvedčeniach. Dobrá práca, často dlhá práca. Kto som a na čo mám nárok. Je tu veľa sĺz a bolesti. A zároveň sa rodí vnútorná sloboda a právo voľby. Bežte, ležte alebo sedte. Kde, s kým a prečo. - zrevidovať pravidlá a nariadenia. Pravidlá v našom živote vychádzajú zo skúseností a pozorovania blízkych, sú absorbované od detstva a stávajú sa z nich axiómy. Dieťa ich považuje za samozrejmé. Dospelý môže špecifikovať, aplikovať podľa vlastného uváženia alebo dokonca prepísať. Kto si teraz?
Snažte sa neutiecť pred sebou, ale vyhľadajte si návštevu a lepšie sa spoznajte.
Pauza, podobne ako lakmusový papierik, ukazuje stav vášho vnútorného sveta. Bez ohľadu na to, či ste so sebou spokojní alebo nie, dokážete sa vydržať mimo rolí a dynamických aktivít, alebo nie, mier vo svojom vnútri alebo chaos a strach.
Ak si neviete rady - kontaktujte nás.
Odporúča:
Kto Je Schizoid. Charakterové Rysy
Ako sa zaobchádza so schizoidným charakterom, je to možné a pokiaľ je to možné? Čo je pre schizoid v terapii najdôležitejšie? Vo vzťahu klient-terapia je pre schizoida najdôležitejšie, že nie je ovládaný, držaný a vyhodený. Ak vidí, že terapeut riadi proces vzdialenosti vo vzťahu, bude vystrašený a nahnevaný.
Kto Určuje Pohodu V Rodine
V poslednej dobe vo svojej práci začínam častejšie používať podobenstvá a metafory. Každú problematickú situáciu je možné vyjadriť prostredníctvom príbehu, ktorý bude symbolicky odrážať to, čo sa človeku zdá nepochopiteľné a nepochopiteľné. Často ma oslovujú ľudia, ktorí prechádzajú krízami v rodinnom živote.
Povedz Mi, Kto Sa Ti Páči, A Ja Ti Poviem, Kto Si
„Aký druh ľudí máme radi“je zdanlivo banálna otázka. Ale nie. Ak k tomu pristúpite uvážene, môžete si uvedomiť, že odpoveď na túto otázku do značnej miery určuje nás a náš život. Pochopenie odpovede na takúto otázku teda určuje: - rodinné vzťahy (ľudia sa koniec koncov pokúšajú hľadať partnera pre vzťah práve spomedzi kandidátov, ktorých majú radi) - pracovnoprávne vzťahy (samotný proces zamestnania začína tým, že chceme, aby sme sa mu uchádzač páčili) - politika (kand
Ženskosť: Nemôžete Stále Prehrávať
Z nejakého dôvodu, keď hovoríme o ženskosti, v prvom rade kladieme pohlavie na prvé miesto. To znamená, že máme na mysli, že fyzická zložka ženy je dôležitejšia ako jej emocionálna a psychologická stránka. A tu v skutočnosti vzniká otázka. Ak si myslíte, že žena je v prvom rade telo, potom naše činy budú smerovať k telu.
KTO POTREBUJE PSYCHOTERAPIU? KAŽDÉMU, KTO MÁ RODIČOV
Vzťahy rodič-dieťa a ako môžete svojim deťom zničiť život Kto potrebuje psychoterapiu? Všetkým, ktorí mali rodičov! A v tomto vtipu je len zrnko vtipu, pretože neexistujú žiadne všeobecné pravidlá, ako vychovávať každé jedinečné dieťa.
