TRIANGULÁRNY VZŤAH: NECHOĎTE ZOSTÁVAŤ

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Keď hovoríme o vzťahoch, zdá sa, že sú zapojení dvaja: manželský partner, rodič a dieťa, šéf a podriadený. Sú však do vzťahu vždy zapojení iba dvaja ľudia?

Zoberme si príklad: existuje pár, ktorý buduje svoj vzťah. A v podmienečne zdravej verzii sa to, čo sa stane tomuto páru, týka iba ich dvoch. Emócie, ktoré vzniknú vo dvojici, tam zostanú, všetky konflikty sa vyriešia priamou diskusiou a ostatní ľudia sa nezúčastňujú na „vypúšťaní“emócií alebo zisťovaní, ktorý z partnerov má pravdu alebo nie.

V skutočnosti môže byť veľa ďalších možností: pohádajú sa a niekto sa odchádza sťažovať priateľom / priateľkám na partnera. Alebo zavolá rodičom. Alebo sa sťažuje na partnera deťom, ak nejaký existuje. Alebo začne bočné skutočné alebo virtuálne pripojenie. Alebo chodí do práce, opitý alebo hazardný. A teraz naša interakcia z „jeden na jedného“prechádza do kategórie „trojuholníka“.

Jedným z najznámejších popisov tohto typu vzťahov je tzv Karpmanov trojuholník … Rozdelenie rolí v ňom je nasledovné:

1. Obeť je najdôležitejšou postavou príbehu. Je to obeť, ktorá iniciuje trojuholníkovú interakciu a priťahuje ostatných účastníkov procesu. Čo je pre túto úlohu charakteristické? Toto je „chudobný baránok“, ktorého naozaj chcete buď ľutovať, alebo popraskať. Tieto dve túžby sú hlavným motívom ďalších dvoch rolí - Záchrancu a Tyrana (alebo, ako sa mu tiež hovorí, prenasledovateľa).

Ak sa vrátite k môjmu príkladu s pármi, potom obeťou bude partner, ktorý sa začne na toho druhého sťažovať tretím stranám. Napríklad manželka, ktorá svojim priateľom hovorí, že jej manžel je taký darebák, je hrubý, nepracuje, nepomáha v domácnosti a vôbec. Cieľom tu nie je len jasne viditeľná túžba po podpore, ale aj pritiahnutie priateľov na svoju stranu, aby im bolo „chudáka“ľúto. Manžel zároveň vystupuje ako antihrdina, na rozdiel od neprávom urazenej manželky. Mimochodom, pre človeka v tejto polohe je typický pocit odporu a viny.

2. Prenasledovateľ je v skutočnosti negatívnym hrdinom tohto veľmi dramatického príbehu. Je koncentráciou všetkej agresie a všetkého ničenia, ktoré v týchto vzťahoch je. A jeho správanie to skutočne odzrkadľuje: môže použiť fyzické alebo emocionálne násilie alebo byť pasívne agresívny.

V mojom prípade hádky by prenasledovateľom bol manžel, ktorý sa „znova opil / udrel“, ktorý šikanuje svoju manželku a núti ju poslúchať alebo kontroluje každý jej pohyb.

3. Pre úplnosť chýba iba jedna postava - Záchranca. Je to ten istý hrdina, ktorý príde vyriešiť svoje problémy za obeť (často aj keď o to nepožiada). Obsahuje všetku láskavosť a srdečnosť, ale v skutočnosti situáciu nezlepšuje, práve naopak. „Záchrana“vedie k tomu, že obeť je vo svojej úlohe ešte usadenejšia, pretože záchranca ju zbavuje zodpovednosti za to, čo sa deje.

V situácii hádajúcich sa partnerov môže byť záchrancom napríklad súcitný priateľ, ktorý sľúbi, že sa s druhou stranou „porozpráva“.

Tento trojuholník môže zahŕňať nielen jednotlivcov, ale napríklad aj prácu v úlohe prenasledovateľa, ktorý berie všetku silu nešťastnému človeku, ktorý nemá čas na nič iné. Takýto trojuholníkový vzťah je tiež zreteľne badateľný v rodinách, kde sú závislí - alkohol môže byť Tyranom aj Záchrancom, ktorý rodinu zlepí. Dieťa sa často môže stať záchrancom v snahe ochrániť jedného rodiča pred útokmi druhého. Nuž, a tiež môže byť vytvorený trojuholník vo verzii manžela-manželky-milenky, ktorá svojou vrúcnosťou a náklonnosťou chce vytrhnúť nešťastníka z húževnatých labiek chladnej manželky.

Zámerne používam prehnané príklady, aby som ukázal, ako sú bežné trojuholníky vo vzťahoch.

Aké sú vlastnosti takéhoto vzťahu?

• Neuveriteľne živé emócie - negatívne aj pozitívne. Tu máte búrlivú hádku a plačlivé zmierenie. Takéto emocionálne búrky doslova spôsobujú závislosť a veľmi sťažujú výstup z takéhoto vzťahu.
• Nedostatok vývoja - situácia sa opakuje znova a znova. Ľudia alebo vonkajšie okolnosti sa môžu zmeniť, ale celkový náčrt príbehu bude konštantný. To zase vytvára návyk a ovplyvňuje budovanie vzťahov v budúcnosti.
• Neschopnosť vyriešiť situáciu, ak ste súčasťou trojuholníka. Aby ste trojuholník premenili na zdravý vzťah, musíte sa z toho dostať. A to je možné iba vtedy, ak si uvedomíte, čo sa deje a akú úlohu v danej situácii mám.

Existujú nejaké možnosti pre zdravý vzťah zahŕňajúci troch?

Áno, napríklad dvaja rodičia a dieťa. Ich vzťah možno považovať za zdravý, ak existuje jasná hierarchia: rodičia sú si rovní a nad dieťaťom. Pravidlá stanovené každým z rodičov sú rovnaké, otec neruší zákaz matky. Dieťa nie je zapojené do rodičovských konfliktov a jeho konflikty s mamou alebo otcom sa riešia oddelene s mamou alebo otcom.

Ďalšou možnosťou je zapojiť do riešenia situácie neutrálnu tretiu stranu, napríklad mediátora alebo psychológa. Jedná sa o špeciálne vyškoleného špecialistu, ktorý sa nebude podieľať na zisťovaní „viny“alebo na stanovisku. Jeho úlohou bude zistiť potreby každého partnera a pomôcť nájsť spôsoby, ako ich naplniť.

Trojuholníkové vzťahy sú teda bežným variantom deštruktívnych vzťahov, ale vedomie a jasné osobné hranice vám umožňujú zostať v konštruktívnej rovine.