Hello Summer = Zbohom Problémy?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Čakali sme - slnko, teplé počasie, spev vtákov … Po melancholickej jeseni, chladnej zime a vlhkej jari sa nám zdá, že problémy so zlým počasím odchádzajú a život sa chystá zlepšiť. To znamená, že u psychológa môžete ušetriť. Ale je to tak?

Docela často klienti, ktorí prišli na terapiu mesiac alebo viac pred letom do júna, začínajú čoraz častejšie rušiť termíny, chodia na dlhší čas na dovolenku alebo úprimne priznávajú, že chcú terapiu absolvovať. Niekedy hovoria: „Slnko je vonku, môžeš dlho chodiť, teraz kráčal a myslel si, aké je to dobré, všetko sa zlepšuje samo“alebo „Dážď takmer neexistuje, hneď mi je menej smutno, sotva plakať. Ako človek som za nich veľmi šťastný. Áno, aj ako psychológ som rád - nie každý si to môže všimnúť a radovať sa. Ale napriek tomu ako odborník chápem, čo presne vyvoláva ukončenie relácií a vytvára ilúziu pozitívnej dynamiky.

Práca so psychológom je náročná. Nie je to vždy príjemné a často bolestivé. A leto láka svojimi „sladkosťami“: vitamín D v neobmedzenom množstve, a dokonca aj po zimnej avitaminóze, rovnako ako čerstvé ovocie a zelenina dopĺňajú zásoby tela; preto - dodatočná produkcia serotonínu a endorfínu, práca tela ako celku sa zlepšuje, je tu pocit sily a elánu. A samozrejme, ak bola terapia aspoň trochu účinná, zdá sa, že zmeny už sú a to stačí.

Ak je na výber medzi horkou pilulkou a sladkým cukríkom, voľba v prospech druhej menovanej je celkom zrejmá.

Také myšlienky nie sú ani vždy vedomé - jednoducho sa cítime lepšie v srdci z toho, že sedíme v parku, popíjame kávu a slnko nás hreje. V tejto chvíli sme šťastní. A je skvelé to cítiť, nájsť v sebe schopnosť tešiť sa z maličkostí. Ale. Problémy, s ktorými prichádzame na terapiu, takmer nikdy nevylieči ani slnko, ani teplé počasie, ba dokonca ani more. Ako pomocná vec - áno, v poriadku. Ale to nie je všeliekom na naše zranenia, výčitky, vzorce. Ukazuje sa, že liečime symptómy, nie chorobu. A niekde tam vonku, vo vnútri, nás to naďalej pomaly žerie. Odísť z terapie v takom momente je ako nevyliečiť si hrdlo a jesť zmrzlinu - nová vlna, oveľa silnejšia ako predchádzajúca, dokáže pokryť.

Preto vyzývam klientov, aby si návštevu psychológa viac uvedomovali. Nikto vám nebude môcť zabrániť v zastavení terapie a niekedy nebude nadbytočné prestať a trochu si oddýchnuť. Je dobré, ak vás psychológ upozorní na možné nástrahy letnej nálady, a ešte lepšie - ak si položíte otázku, ako ste podľa jeho názoru pripravení na prestávku alebo koniec terapie. Dobre premýšľajte, predstavte si, ale keby bolo iné počasie, iná nálada, problémy by sa vyriešili? Alebo zostalo všetko po starom? Ako rozvinutá je vaša požiadavka a cítite sa dobre, trvalé zmeny, ktoré nepodliehajú nálade, ľuďom, ročným obdobiam?

Milujte sa, buďte pozorní k svojim potrebám a túžbam a užívajte si leto - nemusí to vyriešiť všetky problémy, ale nepochybne pomôže na ceste k ich vyriešeniu.