Psychohygiena. Kritika

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-18 02:39

Ľudia si vymieňajú informácie, rovnako ako všetky živé bytosti na Zemi. Dokonca aj baktérie medzi sebou komunikujú pomocou určitých chemikálií. Informujú svojich susedov v mikrobiálnej kolónii, čo sa tam deje mimo ich populácie. Čo s jedlom, kyslíkom, nepriateľskými baktériami a vírusmi a vôbec … je za Petriho miskou život?

V psychológii sa veľa hovorí o správach - „vzájomnom hladkaní“. Sú to situácie, keď si navzájom hovoríme, že sme navzájom príjemní a akceptovaní. Je to ako vzájomné komplimenty, ale v každodennom živote je takáto pozitívna podpora menej nápadná a prebieha takmer automaticky. Máme toho človeka radi, vysielame mu signály, že je v poriadku, a to isté nám vracia.

Ľudia sa však nielen chvália. Mnoho vzťahov a interakcií je v poriadku a mnohé nie sú v poriadku. Rovnako neodmysliteľnou súčasťou psychologických interakcií je teda odkaz pre ostatných, že sa vo vzťahu necítite dobre. Mimochodom, toto je tiež dôležité. Všetci máme zrkadlové neuróny, ktoré umožňujú empatiu, ale empatia je stále do značnej miery vecou predstavivosti. Ľudia berú do úvahy to, čo im hovorí ich vlastná skúsenosť. Vďaka tomu môžu s ostatnými konať tak, ako im to diktuje obsah ich psychiky. Nie je to ani zďaleka tak, že iní chcú na ich mieste presne to, čo si myslíme, že by sme chceli. Preto je veľmi užitočné komunikovať slovami, že sa nemám dobre, nechcem to, ale chcem to inak. V skutočnosti informujte súpera, že jeho správanie je nežiaduce. Ďalším bodom, ktorý je vo vzťahu potrebný, je príležitosť komunikovať svoj uhol pohľadu, povedať, ako vidíte tú alebo onú situáciu. Porovnajte si mapy sveta, takpovediac. Vidíš to čo ja? Hovoríme o jednej veci alebo o rôznych veciach? Situácie sa môžu líšiť. Existencia jedného uhla pohľadu môže poprieť iný, čím sa automaticky mýli. Tieto dva typy správ sú v skutočnosti základom kritiky. Prirodzene, môžete o tom každému povedať rôznymi spôsobmi a s rôznymi cieľmi. V tejto súvislosti sa rozlišujú tieto typy kritiky:

Konštruktívnekeď sú správy zamerané na zlepšenie súčasného stavu, zlepšenie vzťahov, lepšie porozumenie. Zároveň osoba kritizujúca:

- má priateľskú náladu. - neprekračuje sociálne hranice - nedostáva sa do osobného priestoru kritizovaného - má záujem vypracovať nejaké nové riešenie - je pripravený vzdať sa svojho postavenia kvôli konsenzu - robí to včas, t.j. keď je možná náprava situácie, môže jasne vysvetliť, čo chce. 2. Nekonštruktívna kritika spojené so situáciami, kde je to zbytočné. Môže to byť dané: - príliš neskoro (mal si to urobiť …) - neschopný človek (keby som bol pilot …) - nevzťahuje sa na konkrétnu situáciu (čo by sa malo robiť s hlučným dieťaťom, bez vedieť, prečo dieťa robí hluk) - význam kritiky je v rozpore s túžbou kritizovaného (je potrebné kupovať nie jablká, ale hrušky. Čo robiť, čo chcem hrušky?) je založené na skúsenostiach niekoho iného, ktorých hodnota je diskutabilná (tu je môj pradedo v roku 1812 …) 3. Deštruktívna kritikav skutočnosti to nie je kritika, ale forma agresie. Nikto nehľadá žiadny konsenzus, ale uspokojuje svoje emocionálne potreby a uvoľňuje rôzne druhy negativity voči kritizovaným. Alebo sa v tomto prípade kritika používa ako manipulačný nástroj. Hlavným posolstvom takejto kritiky je znížiť súpera najmenej o krok nižšie a tak vyhrať. Nechajte toho druhého urobiť, čo chce kritik. A ak do toho skutočne nenútite, prinajmenšom v kritizovanej osobe vyvolajte pocit viny a hanby. Kritik zároveň spravidla nevie poriadne vysvetliť, čo sa mu konkrétne nepáči, čo je potrebné urobiť, aby sa mu páčilo („zabite sa proti múru“a absurdné poznámky sa nepočítajú). Jeho kritika znie ako rozkaz a urážka. Takáto kritika je často založená na hodnotení osobnosti, ktoré sa kritikovi pripisujú. Nie je to nevyhnutne ničivá kritika - je to krik a nadávky. Väčšinou ide všetko celkom pokojne a dokonca sa zamaskuje ako dobrý úmysel. Takáto deštruktívna kritika je maskovaná, aby sa znížila schopnosť obete brániť sa alebo sa nejako zlepšiť a byť lepší. Konsenzus a presné pokyny nie sú súčasťou plánov, pretože kvôli nim nemá zmysel prenášať negatívne emócie na obeť. Napríklad nevyžiadané rady sú často často deštruktívnou kritikou. Svokra, ktorá jedie koláč svojej nevesty, môže vydávať frázu „ak chcete upiecť skutočne dobrý koláč, musíte si kúpiť kvalitnejšie výrobky“. Často to znamená, že „koláč, ktorý predstierate, že ho nazývate dobrým, je naštvaný, je to preto, že do neho vkladáte všetky druhy odpadu“, čo znamená „ste drzá hostiteľka“. Takáto kritika je veľmi často skrytá ako túžba po dobre, ale v skutočnosti sa takíto kritici veľmi zaujímajú o to, ktorý koláč príde ako ďalší. Druhý variant skrytej deštruktívnej kritiky „Kritické IMHO“. Ľudia vyjadrujú svoje negatívne hodnotenie čohokoľvek ako axiómu. Pretože oni to tak vidia. Odmietajú diskutovať alebo nejakým spôsobom vstúpiť do diskusie o tom, čo sa im nepáči. Hlavnou myšlienkou je, že môžu hovoriť akoukoľvek formou, akoukoľvek škaredou vecou a ostatní by to mali počúvať. Od každej vane špiny, ktorú nalejú na kritika, sa navyše očakáva vďačnosť a uznanie. Opäť platí, že veľa pochádza z detstva. Rodičovská kritika často nie je konštruktívna, ale skôr manipulatívna. Snažia sa v dieťati vyvolať pocity viny a hanby. Potom, čo je dieťa predstavené, je to prejav lásky. Koniec koncov, ak nekritizujete, potom človek nevyrastie z dieťaťa. Ak kritizujú, znamená to, že sa im to páči, potom im to vôbec nevadí. Ak vás nikto nekritizuje, nikto vás nepotrebuje. Čím je kritika drsnejšia, tým je užitočnejšia. Každý by mal vydržať kritiku, pretože je to „v prospech“. Na tomto základe existuje niekoľko mýty o kritike a jej význame v živote:

1. Kritiku nemajú radi iba neistí slabí … V skutočnosti je medzi prúdmi kritiky voči akejkoľvek osobe väčšina kritiky nekonštruktívna a deštruktívna. Za akým účelom by sme mali tieto druhy kritiky milovať a vydržať? V živote majú iba malé využitie. Okrem nepríjemných emócií z invázie hraníc človek nič nedostáva. V tomto prípade možno slabocha nazvať osobou, ktorá sa nechráni pred tokom zbytočných kritických informácií, nehovorí „nie“„zlým kritikom“.
2. Kritizujúci ľudia majú vždy možnosť vidieť sa z druhej strany.… Kritici majú v skutočnosti veľmi špecifický a ďaleko od nezaujatého pohľadu. Svoje problémy často iba premietajú na ostatných. Informácie o vnútornom svete a vnútorných konfliktoch, kritika pre väčšinu ľudí sú úplne zbytočné.
3. Ľudia vo vašom okolí o vás vedia viac, preto musíte počúvať, čo vám hovoria.… Toto tvrdenie opakuje číslo 2. A aj keď vedia viac, nie je vôbec nevyhnutné, aby ich názor na to, čo vedia, bol správny a potrebný.
4. Ak ste povedali „A“, pripravte sa, že vás za to ukameňujú. Mnoho ľudí verí, že akékoľvek vaše konanie uvoľní ostatným ruky za akúkoľvek agresiu. Je to ako „vyšla v krátkej sukni, nesťažuj sa, že ťa znásilnili, ona chcela“. Ak budú zverejnené fotografie, dajte im do tváre hnedú vaňu. Napíšte si do svojho diára niečo osobné, pripravte sa na zmiešanie svojej osobnosti so špinou.
5. Ak chcem pre človeka dobro (aj teoreticky), potom sa nemôžem brániť … „Dobrý“je veľmi voľný koncept. Nie všetko dobré niekto potrebuje.
6. Ak vás kritizujú, chcú pre vás dobro.
7. Bez kritiky sa nemôžete stať lepšími, ako ste teraz. A ak odmietnete počúvať kritiku na svoju adresu, ľudia vás prestanú milovať.

Prečo to kritici robia? Jedným z najzávažnejších faktorov, ktoré tlačia na deštruktívnu kritiku a časť nekonštruktívnej kritiky, je prítomnosť nafúknutého ja. „Ja“je veľmi dôležité, „môj názor je veľmi dôležitý“pre každého, nemožno ho spochybniť. Ak poviete, že môj názor nie je pre vás dôležitý, potom vás môžem prestať milovať (znevýhodním vás!). Nie je nič horšie ako to. A svoj názor vám už nikdy nepoviem. Je to ako anathema. Ďalším, nemenej významným dôvodom, sú zvyky z detstva spojené s kritikou. Ľudia niekedy jednoducho nemyslia na iné vzťahy, priateľstvo a lásku. To je, ako to všetko je a bez kritiky? O čom hovoriť Ako sa starať o priateľov, blízkych, príbuzných? Ďalším dôležitým dôvodom je, že ľudia nevedia, ako sa vyrovnať so svojimi negatívnymi emóciami, nechať ich ísť správnym smerom, bez toho, aby ich vrhali na ostatných, zvyšovať si sebaúctu prácou na sebe, a nie ponižovaním ostatných. A samozrejme, nielen kritici v tomto fenoméne zohrávajú úlohu. Dôležitý je nielen obsah, ale aj jeho vnímanie. Ale to až nabudúce.