ZÁKLAD PRE SILNÝ VZŤAH

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Pokračujem v téme „O vzťahoch“. Podrobne som popísal, ako dobrý vzťah vyzerá a akým oblastiam v nich stojí za to venovať pozornosť, aby bol vzťah napĺňajúci, nie deštruktívny. Dnes budem hovoriť viac o odrazovom mostíku pre každého účastníka vzťahu, ktorý, ako vidím, je potrebný na to, aby bol vzťah zdravý.

Na druhý deň ma zarazil text môjho 16-ročného klienta: Zrazu som si uvedomil, že celý tento príbeh s polovicami jeden druhého je nezmysel! Vzťahy by mali byť založené na dvoch celkoch! “

Bol som ohromený a dokonca závistlivý, pretože v mojom živote mi trvalo veľa času a psychoterapie, kým som dospel k tomuto porozumeniu, a on to hovorí teraz, v 16! Tiež som dodal: „Áno, a ak si predstavíte vzťah ako jablko, ktoré je v prípade rozchodu rozdelené na polovicu, potom je každý z účastníkov nerealisticky zranený rozchodom, ukazuje sa, SEBE na dvoch. Je jasné, že rozísť sa v zdravom vzťahu bolí, ale to nevedie k strate samého seba. “

Áno, toto je dobrá metafora pre obranný mechanizmus Fusion v terapii Gestalt. A aby sa tak nestalo, každý z partnerov by sa mal o seba starať - či už je (sú) vo vzťahu alebo ho len plánuje.

Vo všeobecnosti zdôrazňujem iba 1 dôvod dobrého vzťahu: Osobný život každého partnera

Nejde o to mať manželku-manžela:) vybrať partnera a budujte si zdravú vzájomnú závislosť, a nie byť na ňom závislý a budovať spoluzávislosť, je dobré mať „uzavreté“nasledujúce oblasti:

1. Mať vlastných HOBBY, ZÁUJMY, HOBBY … Poskytuje pár nezávislý záujem o život.

2. Dostupnosť (lepšie obľúbenej) PRÁCE / METÓDY PRÍJMOV - potenciálne oslobodzuje od fin. závislosti.

3. MÁŤ PRIATEĽOV. Ak tam nie sú, sú pravdepodobné 2 scenáre:

A. Partner sa bude snažiť zdieľať všetky zážitky priamo so svojou „spriaznenou dušou“. A v tomto prípade je ilúzia kontaktu vizuálne zachovaná, ale vo vnútri vo dvojici spravidla zostáva veľmi málo energie, pretože sa musíte neustále zaoberať aktuálnymi problémami jedného alebo oboch partnerov. Áno, je to škodlivé! Naše polovičky si nezaslúžia vedieť o nás všetko priamo a odstrániť všetky svoje starosti na 100% vždy a všade. Nebudeme môcť byť otcom, mamou, psychoterapeutom a priateľom a možno dokonca (s prihliadnutím na zaťaženie predchádzajúceho radu) sexuálnym partnerom v jednej osobe. Zachráňte svojho partnera!)

B. Na druhej strane, ak nemáte priateľov a nezaťažujete si partnera, nemôžete sa nabiť, ale budete tým trpieť aj vy a vaša interakcia s partnerom. Koniec koncov, pre potešenie potrebujete slobodu, a ak máte na pleciach batoh ťažkých pocitov, potom o slobode nie je ani reč.

4. Osobné PSYCHOLOGICKÉ VZDELÁVANIE (vzdelávanie): je dôležité pochopiť, že toto je skutočná osoba, nie mama / otec. Má svoje vlastné životné postoje, predstavy o svete. Nemusí spĺňať všetky vaše a sociálne očakávania. Nemožno nemať očakávania, ale je dôležité filtrovať, aby ich partner nesplnil.

Všetko to znie ešte jednoduchšie ako ostatné body, ale v skutočnosti je to spravidla psychologická trauma, ktorá určuje naše postoje k nám, a nie naopak. A ak pristupujete „z vrcholu ľadovca“- okamžite sa pokúste zmeniť postoje bez toho, aby ste sa pokúšali hlbšie pozrieť na základy, na ktorých boli vytvorené, potom „neurobíte“, ako sa hovorí v ukrajinčine.

V ideálnom prípade by samozrejme mal mať každý aspoň rok alebo dva osobnej terapie, umožňuje vám to celkom presne pochopiť, čo sa deje v mojej psychike a odkiaľ, a nie vnucovať partnerovi očakávania rodičovskej lásky.

Čím viac sa so sebou poznáte, tým ľahšie si vybudujete dobré vzťahy s ostatnými. !

5. Tiež sa považujem za svoj osobný život PRÍTOMNOSŤ VLASTNÝCH HRANÍC. Toto je pochopenie mojich potrieb, orientácia, ako to môžem získať, čo budem robiť, ak to nedostanem; jasné pochopenie toho, kde môžem byť flexibilný a aký druh „flexibility“ma začne ničiť.

To isté platí pre zásady (v živote): ak tam nie sú, dôjde vo vzťahu k silnému zmätku a je pravdepodobné, že partner bez zásad sa prispôsobí rýchlejšie, než si uvedomí, ako je to pre neho vhodné a pohodlné. A potom začína „ja pre teba …“ Na druhej strane je dôležité pochopiť, že princípy je možné mierne upraviť, pretože sa určite budú odlišovať od inej osoby aspoň v detailoch - dôležitá je rovnováha prítomnosti vnútornej štruktúry / podpory a jej flexibilita.

Na tomto mieste by som tiež chcel povedať o ašpiráciách. Existujú takí kreatívni ľudia, ktorí čakajú na inšpiráciu v láske. Niekedy to vyjde, ale z nejakého dôvodu často zdravá láska nevyjde. Na začiatku je všetko farebne krásne a život je plný zmyslu. A potom je všetko farebne hrozné a život (ZNOVU) stratí zmysel (rovnako ako ho predtým nemal, je dôležité mu porozumieť). To sa stáva dobrým základom pre kreativitu (poznáme mnoho básnikov, spisovateľov, dramatikov, výtvarníkov a ďalších), ktorí urobili veľký pokrok v tvorivosti založenej na bolestivej láske. Ale bohužiaľ, sociálny a kreatívny úspech vám nepomôže naučiť sa budovať zdravé vzťahy. A niekedy, dokonca naopak, je reťazec „bolesti-úspechu-rozpoznávania“(častejšie nevedome) vnímaný ako jediná metóda dosahovania výšok, a dokonca aj jediný spôsob života.

To všetko nakoniec dáva taký zvláštny stav ako Ochota rozísť sa!

Možno je pre vás nečakané to čítať. Ale je to pravda. Ak ste vo všeobecnosti sebestační a relatívne nezávislí, potom môžete VYBRAŤ ďalší pre vzťah na slobode a tiež sa rozhodnúť pre jeho prerušenie, ak sa odhalí nejaký silný rozchod. Tento stav dáva triezvosť mysle a schopnosť vážiť. Ak ste pre seba IBA barlami, potom skôr alebo neskôr bude fúkať vietor, a ako jeden padá, padne aj druhý.

EPILÓG

Všetky tieto základy silného a uspokojujúceho vzťahu sú dokonalým plánom. Ešte som v realite nestretol ani jeden pár (vrátane mojej osobnej skúsenosti), ktorý by bol „pripravený na čokoľvek a na všetko!“od samého začiatku vzťahu. Ale je to pravda, o čo sa môžete snažiť, pomocou ktorej môžete skontrolovať a pochopiť, že niektoré zložité procesy vo vzťahu môžu byť spojené s niečím popísaným v článku. A predtým, ako s človekom / vzťahom skončíte, by ste si mohli myslieť, že sa vo svojom živote môžete zlepšiť, aby ste „nevydržali mozog“svojho partnera pre SVOJE nesplnené potreby.

Áno, toto všetko je možné dosiahnuť vo vzťahu! A áno, potom sa môže zlepšiť aj ich kvalita.

A ak chcete diskutovať o svojom osobnom prežívaní lásky a vzťahov, tak moje psychoterapeutické dvere sú otvorené. A tiež vždy rád vaše komentáre a príspevky, vďaka!