2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
O bolestiach som tu opäť pre vás. O pocitoch. Mnoho mojich klientov ma miluje úprimnou a slabo skrývanou láskou k tejto nevinnej otázke „čo teraz cítiš?“A zdá sa, že je to jednoduchá otázka, nie odmocnina z Pi, a dokonca ani z roku, v ktorom sa začala druhá svetová vojna. Odpoveď však nie je vždy ľahké nájsť
Schopnosť rozlišovať vlastné pocity sa formuje od detstva. Spravidla je za neho zodpovedná matka, ktorá by mala dieťaťu povedať, čo cíti. Pamätajte si túto magickú anekdotu „- Mami, je mi zima? - nie, chceš jesť “?:) On je práve o tom)
Keď dieťa padá a bolí ho, volá matka a vysvetľuje, čo teraz cíti. To znamená, že malý človek je rozmarný a moja matka hovorí: zajačik je hladný, takže sa hnevá. Alebo sa nejaký vydesený zvuk zľakol a osoba sa rozplakala a moja matka objímajúca sa hovorí: bolo to veľmi hlasné, báli ste sa, všetko je v poriadku.
Stáva sa, že matka sa správa inak a nehovorí o pocitoch s dieťaťom. Potom, v dospelosti, môže byť veľmi ťažké rozlíšiť jednu emóciu od druhej. Je napríklad ťažké rozlíšiť hnev od hladu a únavu od smútku. Potom urobte rozdiel, hranicu medzi tým, čo sa deje vo vnútri (pocity, pocity) a tým, čo je vonku (udalosť, ktorá sa stala).
Prečo mama nehovorí s dieťaťom o pocitoch, pomenuje ich a nevysvetlí im? Existuje niekoľko možností.
Možnosť 1. Nezabúdajme na kultúrne rozdiely. V niektorých je solídny zákaz vyjadrovať akékoľvek pocity. Je ťažké si predstaviť, že by sa kráľovná Veľkej Británie počas raňajok vzrušene smiala. Alebo samuraj, ktorému na ceste bolo smutno a šiel na večierok odstrániť melanchóliu.
Možnosť 2. Ako dieťa nikto neučil moju matku túto úžasnú zručnosť. Preto jednoducho nemala dieťa čo učiť. Pocity zostanú rovnicou s tromi neznámymi, kým sa neobjaví niekto iný, niekto, kto môže bolesť nazývať bolesťou a hnev hnevom.
Možnosť 3. Stáva sa, že rozprávanie o pocitoch v rodine nie je v zásade akceptované. Bolí to - buďte trpezliví, nebuďte handrou. Zábava - radujte sa sami zo seba, nebuďte ako blázni. Čím tichšie sa správate, tým sú vaši rodičia pohodlnejší a pokojnejší. Potom sa pocity „ako zbytočné“nedostanú. V zásade žiadne. Potom sa začnete radovať a smútiť „keď je to potrebné“.
Možnosť 4. Neadekvátna reakcia rodičov na pocity dieťaťa. Napríklad v reakcii na slzy a smútok - na prijatie agresie vo forme praskliny. Jeden, ktorý vám zazvoní v ušiach. „Teraz bude aspoň kňučať dôvod.“Alebo vyslovene výsmech a devalvácia. „Plač, pôjdeš menej na záchod; Teraz ti prinesiem pohár, pozbieraj tam svoje slzy. “Alebo nevedomosť. Doslova: dieťa plače / smeje sa, ale rodičia nereagujú. Vo všetkých týchto prípadoch sa pocity stávajú nepotrebnými, nebezpečnými, zraňujúcimi, zbytočnými. Ale stále zostávajú. Budú hľadať východisko tak či onak. Najčastejšie - cez telo.
Ako často hovoríte priamo o pocitoch? „Slovami cez ústa,“ako hovorí jeden klient) Klienti však niekedy prichádzajú s takouto požiadavkou: necítiť. Je to vo všeobecnosti pochopiteľné: na to, aby ste boli prijatí, musíte nájsť tento prekliaty zen, zostať pozitívny, priateľský k životnému prostrediu, Boh mi odpustí a užiť si západ slnka a lietajúceho motýľa. A keď nemôžeš, nezapadáš, je to svinstvo, kámo.
Preto sa niekedy blokovanie, prešľapovanie pocitov javí ako skvelé riešenie. Problém je v tom, že to funguje až do určitého času. Skôr alebo neskôr sa v priehrade vytvorí trhlina, ktorá zničí celú túto liatinobetónovú ochranu. Voda prerazí a zaplaví všetky živé veci. Prechod z jazyka metafory: pocity akosi nájdu cestu von. Nie je ovplyvnený, takže cez telo. A bude ťažšie sa s nimi vysporiadať.
Odporúča:
Podstata Psychoterapie Je Krátka A Stručná - Kompetentná Práca S Emóciami A Pocitmi
V tomto článku sa podelím o svoju víziu toho, ako môžete v systematickom prístupe rýchlo a efektívne pracovať s emocionálnou sférou človeka. Už som napísal článok o tom, čo sú pocity, na čo slúžia, čomu musíte porozumieť, aby ste sa naučili ovládať svoju emočnú sféru.
Uzemnenie: ľahký Spôsob, Ako Sa Vyrovnať S ťažkými Pocitmi
Strach, smútok, úzkosť, zúfalstvo, hnev - tieto postavy sa mnohým z nás zdajú nebezpečné. Ležia na najneočakávanejších miestach a hromadia sa s celou váhou v najnevhodnejšom okamihu. Je veľmi ťažké obmedziť násilné emócie, a ak je človek obzvlášť citlivý, potom títo zákerní predátori majú vždy čo jesť.
„Niečo Mi Nie Je“, Alebo čo Robiť S Pocitmi, Ktoré By Nemali Byť?
Moje skúsenosti z oblasti psychológie, vedy, ktorej som sa venoval desať rokov, potvrdzujú, že každý človek má niekedy o sebe pochybnosti. Jeden to nazýva intuícia, druhý takýto pocit označí: niečo so mnou nie je v poriadku. Tieto všetky pohlcujúce emócie môžu zahmlievať myseľ, spôsobovať nedorozumenia v rodine a vyvolávať hádky medzi blízkymi.
Neutekajte Pred Svojimi Pocitmi
Neutekajte pred svojimi pocitmi! Nezľavujte ich! Nerozdeľte ich na dobrých alebo zlých, dobrých alebo zlých. Nepočúvajte tých, ktorí vám poradia, aby ste zabudli, pozerajte sa dopredu a povedzte, že všetko je pre to najlepšie. Čo môžu ľudia vôbec vedieť o vašich pocitoch?
Ako Sa Vysporiadať So Svojimi Pocitmi?
Zdroj: Je pre mňa ťažké porozumieť svojim pocitom - vete, s ktorou sa stretol každý z nás: v knihách, vo filmoch, v živote (niekom alebo mojom). Je však veľmi dôležité, aby ste dokázali porozumieť svojim pocitom. Niektorí veria - a možno majú pravdu - že zmysel života sú pocity.
