Neutekajte Pred Svojimi Pocitmi

Video: Neutekajte Pred Svojimi Pocitmi

Video: Neutekajte Pred Svojimi Pocitmi
Video: Pauza je gotova 2024, Marec
Neutekajte Pred Svojimi Pocitmi
Neutekajte Pred Svojimi Pocitmi
Anonim

Neutekajte pred svojimi pocitmi! Nezľavujte ich! Nerozdeľte ich na dobrých alebo zlých, dobrých alebo zlých. Nepočúvajte tých, ktorí vám poradia, aby ste zabudli, pozerajte sa dopredu a povedzte, že všetko je pre to najlepšie. Čo môžu ľudia vôbec vedieť o vašich pocitoch? Prečo dovoľujete druhým, aby lepšie vedeli, či preháňate svoje skúsenosti, či ich vyjadrujete primerane

Najhlúpejšia rada, ktorú som v kritických životných chvíľach počul, znela takto: „nie si prvý, nie si posledný“, „Boh nám nedáva nič, čo by sme nemohli žiť“, „musíme zabudnúť a žiť dňa. Ako? Vysvetlite, inak nie som celkom úspešný. Nemôžem, ako vo filme „X-Men“, stlačiť v sebe určité tlačidlo a vymazať všetky svoje pocity. Z takejto rady nepridáva nič dobré, okrem dodatočného pocitu, že sa mýlite. Navyše, v takýchto chvíľach sa začnete cítiť ako príťaž, okolo ktorej sa ostatní cítia nepríjemne. Skľučujúci výraz v tvárach radcov vyvoláva túžbu utiecť pred nimi. K prílohe sa pridáva pocit viny za to, že nechtiac zaťažujete okolie svojim smútkom.

Všetci naokolo sa pokúšajú porovnať vaše nešťastie s nejakou životnou udalosťou a na pozadí toho ukázať bezvýznamnosť zážitkov. Devalvovať, podceňovať, rozpúšťať sa v hĺbke utrpenia v univerzálnom meradle. Zvyčajné rozhovory, vtipy - ako keby nič nebolo. Potom sa začnete cítiť ako mimozemšťan, ktorému nikto nerozumie. Existuje pocit pozastavenia, zmätenia. Zdá sa, že si nezomrel, ale ani nežiješ. Zdá sa, že je všetko v poriadku, ale v hrudníku nie je dostatok vzduchu. Zdá sa, že je potrebné ísť ďalej, ale schopnosť chodiť zmizla. Cítite sa ako cudzinec vo svete kedysi blízkych ľudí. Si ako vták, ktorý bol zbavený krídel: chceš vziať výšku ako orol, ale musíš skočiť na asfalt ako vrabec.

Ako zabiť bolesť? Ako sa mám prestať cítiť? Ako sa s tým naučíte žiť? Otázky, otázky, otázky … A na žiadnu nepoznáte odpoveď. Začnete sa hanbiť za svoje pocity a chcete ich zničiť. Zdá sa vám, že ostatní lepšie vedia, či je teraz vhodné kričať od bolesti. Iní lepšie vedia, že vaša bolesť nie je taká silná, aby sa mohla dostať do depresie. Ostatní sa vám všemožne snažia pomôcť, ale vy si ich úsilie neceníte. Musíme zabudnúť. Musíme zmiznúť a nezasahovať. Pravdepodobne nie som taký a hnevám Boha svojimi pocitmi. Vadný blázon, nosený s mojou bolesťou mesiac. Niečo so mnou nie je v poriadku.

Ako môže iný vedieť o hĺbke našich skúseností, ak ich sami začneme devalvovať. Prečo dovoľujeme druhým, aby posúdili hĺbku našej bolesti? Povedzte mi, viete presne, koho bolesť je silnejšia: žena, ktorá prišla o dieťa v 10. týždni tehotenstva alebo tá, ktorá prišla o dieťa v 40. týždni? Vieš? Ja nie. Netuším, ako sa žena cíti, keď má dieťa 10 týždňov. Ale presne viem, čo to znamená v 40. týždni počuť, že dieťa už nedýcha. Som si istý, že „upokojenie“povie žene, ktorá stratila dieťa v ranom štádiu: nebojte sa, chvalabohu, aj keď vo vnútri nezažila žiadne pohyby, nemala čas si zvyknúť k jej skrachovanému materstvu. Ale predstavte si, keby sa to stalo neskôr - to je smútok! A teraz - nie, prežiješ, mladý, porodíš ďalších 5. Ak sa smútok stane neskoro a potom sú tu tabletky zmierňujúce bolesť: je dobré, že som to nestihol vziať do rúk, pozrieť sa mi do očí, inak by to bolo bolestivé. A teraz - nie, prežijete, porodíte ďalších 5. A ak porodila a čoskoro zomrela dieťa? Tiež nedramatizujte: plač a ži ďalej, vďaka bohu, že som nevidel, ako rastie, usmieva sa, plače, volá matku. To je desivé. A teraz to môžete zvládnuť.

Áno, možno porodím ďalších päť! A samozrejme to zvládam. Ale vždy budem mať o jedno dieťa menej, bez ohľadu na to, ako veľmi porodím. Nehovor hlúposti, prosím !!!

Vždy takto. Stratil ste dospelé dieťa - prijmite to, sused tam pochoval troch a nič, drží sa, žije úlisne a zvládnete to. Prečo? Ako rozoznám, čo sa deje v duši druhého? Prečo dovoľujeme druhým rozhodnúť sa, ako sa naše pocity líšia od pocitov ostatných? Najhoršie, čo je možné v tejto situácii urobiť, je porovnať skúsenosti, dať im subjektívne hodnotenie, znehodnotiť ich. S touto podporou vás núti predstierať, že ste necitlivý. Nútite sa presvedčiť seba, že nie je čas plakať, priznať si, že vaše pocity sú nepodstatné, zbaviť sa zážitku života v bolesti.

Naša „nadmerná zraniteľnosť“je normálna, berúc do úvahy našu osobnú históriu, individuálne rozdiely od ostatných a nemôže existovať žiadna iná.

Hanbíme sa za svoje pocity a uzatvárame sa pred svetom, ktorý nás obklopuje, pretože vieme s istotou, že tam nenájdeme skutočné porozumenie. Chcem zmiznúť, aby som nezasahoval do ostatných, aby som nechal voľnú ruku svojej bolesti. Pretože sa nemôžete oklamať. S určitosťou vieme, čo cítime, a bez ohľadu na to, ako si hovoríme, že to nebolí, nie je to tak. Bolí to, strašidelné, nepochopiteľné … Vyrážajú pocity. Počúvajú ich srdcervúce výkriky. Ani plač, ale tupý rev. Chcem zavrčať z impotencie a nepochopenia. Prečo mi to všetko je? Prečo? Pomoc, aspoň niekto sa s tým musí vyrovnať. Buďte tam, počúvajte! Nemôžem, neviem, nerozumiem. Nemám skúsenosti s prežívaním takýchto pocitov, ale hovoria o pokore okolo mňa. Naučili by vás, ako na to. Nikam nejde, nikto nerozumie, nikto nemôže vysvetliť. Zdá sa, že steny sa zužujú a okolo nie je miesto. Zmenší sa a dosiahne samotné hrdlo, uviazne tam vo forme hrudky. Stále nie je žiadna perspektíva. Zdá sa, že život je rozdelený na dva fragmenty: pred a po.

Čo robiť s bolestivými zážitkami, ktoré sú pevne zakorenené vo vnútri, ktoré neustále vzplanú v mysli a nedovoľujú normálne žiť? Je v poriadku otvorene hovoriť o svojich bolestivých skúsenostiach?

Hnev, zášť, ktoré boli dlho skryté a popierané, sa im určite v pravý čas pripomenú. Obmedzovať svoje pocity je ako škrtiť sa. Ak sa telesná rana neošetrí, ale pokúsite sa pred ňou zavrieť oči a pevne ju ovinúť obväzom, začne hnisať a spôsobí ešte nenapraviteľnejšie poškodenie celého tela. Pokus znehodnotiť odpor, bolesť, strach je spôsob, ako ich zmeniť na hĺbku vášho nevedomia. Je to rovnaká rana, ale emocionálna. Emocionálna infekcia sa nakoniec prejaví vo forme rôznych závislostí, depresie a neprijateľného správania.

Nenechajte ostatných zľaviť z vašich pocitov. Nikto nikdy nebude môcť cítiť vašu bolesť tak, ako vy. Ukazovanie svojich pocitov je funkciou zdravej psychiky. Včasné uvoľnenie z ťarchy pocitov nám umožňuje harmonicky sa posunúť v živote ďalej. Sme žijúci ľudia. Každý sme iný Nemalo by vám byť dovolené merať svoje pocity so spoločným vládcom a hovoriť nám, kde to bolí a kde nie. Našou osobnou bolesťou je naša osobná história a osobná skúsenosť s ich životom. Nech je to pre niekoho nepochopiteľné, nechajte sa zmiasť, ale každý pocit má právo na život. Nikomu nič nedokazujte. Každý človek žije vo svojej vlastnej psychickej realite, ktorá je vytvorená z jeho presvedčení a osobných skúseností. Najlepším spôsobom, ako uplatniť svoje práva na city, je prijať seba samého a nechať všetko, aby sa dialo v plnosti, ktorú potrebujeme.

Každý z nás je vyšší, širší, hlbší než to, čo môže sám odhaliť a navyše aj to, čo o nás ľudia okolo nás vedia. Je potrebné prijať seba so všetkými pocitmi, bez ohľadu na to, aké sú ťažké, dať si právo milovať seba a povolenie zažiť celú hĺbku pocitov. Klesnúť s nimi na dno, cítiť okolo seba strach, chlad a samotu, aby neskôr prišla túžba odtlačiť sa a začať sa dvíhať.

Vysvetlite, čo má zmysel vytvárať si svoj život ďalej, ak sa nemilujete všetkými svojimi pocitmi a popierate časť svojej osobnosti. Ako žiť s tým, čo na sebe nemiluješ?

Človek sa musí cítiť a žiť vedený pocitmi. Zlý znamená zlý. Strašidelné je desivé, nie „zdalo sa“. Každý pocit má svoje meno a svoju vlastnú silu. Odmietnuť ich znamená poprieť seba, zbaviť sa integrity.

Skrytím nežiaducich pocitov v hĺbke nášho podvedomia, ich vytesnením zo svojej skúsenosti, vyhlásením za zakázané, riskujeme, že sa s nimi stretneme znova a znova v tej najprimitívnejšej forme. Bez ohľadu na to, ako sa snažíme zabudnúť na ťažké spomienky, tvrdohlavo sa ponáhľajú do našich životov ako nepozvaní hostia. Naše tiene hľadajú cestu von, chcú, aby sme ich rozpoznali.

Ako sa zbaviť tieňov? Tiene sa nezbavujú, nebojujú s nimi. Aby bol viditeľnejší, musíte do tmy pridať svetlo. A ona sama zmizne. Musíme uznať jeho právo na život a vymaniť sa z dvora.

Dá sa na bolesť zabudnúť?

Je súčasťou nášho života. A to, ako sme teraz, vo väčšej miere vďačíme za svoje pocity. Na niekoho môžu pôsobiť negatívne a strašidelne, ale dajú nám signál o tom, čo vlastne chceme, čo potrebujeme. Naše pocity sú bodom nášho rastu a transformácie, našej bolestnej skúsenosti. A náš budúci život závisí od toho, ako túto skúsenosť prežívame, ako otvorene deklarujeme svoje práva na NAŠE pocity, ako sa dokážeme postarať o seba, obídeme uhol pohľadu ostatných. Naša bolesť nie je večná, aj keď ju prežívame ako deň v troch. Stále sa posúvame nahor. Najtemnejšia doba dňa je pred svitaním.

Neutekajte pred svojimi pocitmi. Žite ich tak, ako chcete, a nie tak, ako by sa mali cítiť „normálni ľudia“. Akceptujte sa úplne a nehanbite sa za intenzitu zážitku. Nie ste povinný nikomu dokazovať svoje právo na pocity a vysvetľovať, prečo vás bolesť bolí a v čom sa váš prípad líši od skúseností „bežných ľudí“. Je jednoducho váš a nikto iný ho nemôže pochopiť tak, ako sa cítite. Iba vy rozhodnete, ako dlho trvá, kým svoju bolesť prijmete, pustíte ju dovnútra a necháte ju s ľahkosťou odísť. Nikdy nepočúvajte tých, ktorí hovoria, že je čas dať sa dohromady a naladiť sa na to najlepšie. Bolestivých pocitov sa môžete zbaviť iba tak, že ich prijmete. Prijmite, prežívajte slová, slzy, strašnú bolesť, fyzické činy. Žite svojim vlastným tempom, dajte tejto energii slobodu. Rovnako ako pri otrave: vytlačte všetok jed von. Úplne k pocitu, že už nie je čo trpieť, k pocitu, že boli obrátení naruby, do stavu bezmocnosti a prázdnoty. Keď už neostanú slzy k plaču, keď rana prestane bolieť. Nikdy nezmizne a nevymažete ho z pamäte. Byť uzdravený znamená nezabudnúť. Toto je na zapamätanie, ale bez bolesti.

A do výslednej prázdnoty praskne niečo nové, čo bude mať hodnotu len v nových podmienkach. Začne sa nový život. Nebude to lepšie ani horšie ako predchádzajúce. Proste to bude iné. Z času na čas sa staré rany budú pripomínať tupou bolesťou, ale už si na nikoho nerobíte nároky, neobviňujte. Pokojne dôveruješ svetu a vieš, že všetko, čo príde do nášho života, nie je náhodné a dobré.

Čas plynie. U niekoho to budú týždne, u niekoho mesiace a u niekoho roky. Tu tiež neexistujú žiadne pravidlá. Každý kráča svojou vlastnou rýchlosťou. Každý z nás má iné východiskové podmienky a životné skúsenosti. Chvíľu trvá, kým sa postavíte na nohy a odtlačíte dno. Možno veľa času. Kráčajte svojim vlastným tempom, pretože toto je len vaša cesta. Neexistuje žiadny spoločný rytmus ani cieľ. Nech je každý výnimočný a jedinečný.

A ak v ťažkej situácii bude potrebné konať tak, ako to chcete vy, a nie tak, ako to od vás chcú ostatní, urobte to. Nemyslite si, čo si ľudia pomyslia alebo ako budete vyzerať. Máme právo rešpektovať svoje pocity. Právo byť autentický. Byť skutočný.

Žiť naplnený život znamená dovoliť vám cítiť bolesť a môcť si užívať život. Ak sa pripravíte o túto príležitosť, niečo sa v živote pokazí.

To všetko zasahuje do BE. Prichádza k spomienke, že miesto, kde sa odohráva dych života, je TU a TERAZ.

Odporúča: