2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Zdravé vzťahy sú založené na úcte, otvorenosti a dôvere. Vychádzajú z rovnosti partnerov a z presvedčenia, že kontrola sa delí rovnako.
Tu sú niektoré známky zdravého vzťahu:
Rešpekt - schopnosť počúvať druhého, vážiť si jeho názor, počúvať bez úsudku. Rešpekt tiež zahŕňa snahu porozumieť a posilniť emócie toho druhého.
Dôvera a podpora - schopnosť podporovať životné ciele druhého a rešpektovať právo druhého na jeho pocity, uhol pohľadu, priateľov, činnosti a záujmy. Je to hodnota pre partnera ako individuálnu osobu.
Úprimnosť a zodpovednosť - schopnosť otvorene a úprimne komunikovať a priznať si svoje vlastné chyby a prípadne aj použité v minulosti násilia a prijať zodpovednosť za svoje činy.
Spoločná zodpovednosť - spoločné rozhodovanie ohľadom rodiny / vzťahov, vzájomná dohoda o rozdelení zodpovednosti v rodine, ktorú obaja partneri považujú za férovú. V prípade rodičov je to rovnaké zdieľanie rodičovských povinností a zodpovedné, nenásilné správanie, ktoré umožňuje deťom byť vzorom.
Ekonomické partnerstvo - V manželstve / partnerskom spolužití robia finančné rozhodnutia obaja partneri s istotou, že obaja partneri budú mať z týchto rozhodnutí prospech.
Spravodlivá diskusia - ochota robiť kompromisy, prijímať zmeny a hľadať riešenie konfliktu, ktoré uspokojí obe strany.
Bezpečné správanie - schopnosť komunikovať a správať sa tak, aby sa obaja partneri cítili vo vzťahu bezpečne. Obaja partneri by mali slobodne a pokojne vyjadrovať svoje pocity a hovoriť o svojich zámeroch.
Je teda váš vzťah zdravý?
A. Môžete povedať, čo sa vám na vašom partnerovi páči alebo čo obdivujete?
B. Je váš partner šťastný, že máte priateľov?
C. Je spokojný s vašimi úspechmi a ambíciami?
D. Zaujíma sa váš partner o váš názor a rešpektuje ho?
E. Počúva vás?
F. Môže váš partner hovoriť o svojich pocitoch?
G. Má váš partner dobrý vzťah s vlastnou rodinou?
H. Má dobrých priateľov?
I. Má váš partner iné záujmy ako vy?
J. Dokáže váš partner prijať zodpovednosť za svoje činy a neobviňovať ostatných za ich zlyhania?
K. Rešpektuje váš partner vaše právo rozhodovať o vlastnom živote?
L. Ste priatelia so svojim partnerom? Najlepší priatelia?
Ak ste na väčšinu týchto otázok odpovedali áno, je nepravdepodobné, že by ste sa dostali do vzťahu, ktorý by mohol byť násilný. Ak ste na niektoré alebo väčšinu otázok odpovedali nie, pravdepodobne ste vo vzťahu zneužívajúceho. Odpovedzte na nasledujúci blok otázok.
Ako zdravý je váš partner?
a. Keď je váš partner nahnevaný, láme alebo hádže veci?
b. Nestráca partner ľahko nervy?
c. Váš partner žiarli na priateľov alebo rodinu?
d. Žiada váš partner vysvetlenie, kde ste bez neho boli?
e. Myslí si váš partner, že ho podvádzate rozhovorom alebo tancom s niekým iným?
f. Užíva váš partner alkohol alebo drogy takmer každý deň? Má poruchu?
g. Robí si z vás partner srandu alebo devalvuje?
h. Myslí si váš partner, že v určitých situáciách môže muž udrieť ženu alebo žena môže udrieť muža?
i. Máte sa radi menej ako obvykle, keď ste s partnerom?
j. Báli ste sa niekedy svojho partnera?
Ak ste na otázky v tomto bloku odpovedali áno, buďte opatrní a myslite na svoju bezpečnosť.
Sú vaše hranice zdravé?
Hranice sú nevyhnutné pre zdravé vzťahy. Hranice určujú, kde začať a kde prestať, ktoré problémy sú vaše a ktoré problémy vášho partnera.
Aké sú hranice? „Rovnako ako stanovujeme fyzické hranice okolo svojho súkromného vlastníctva, musíme okolo svojho života stanoviť mentálne, emocionálne a duchovné hranice, aby sme určili, kde je naša oblasť zodpovednosti a kde nie …“- DR. Henryho oblak
Každý z nás má hranice, ktoré v mnohých oblastiach svojho života nevyjadruje. Stanovujeme hranice týkajúce sa fyzickej intimity a dotyku, slov, ktoré je možné použiť pri komunikácii s nami, úprimnosti, emocionálnej blízkosti (miera otvorenosti voči druhým). Keď má jeden partner hraničný problém, vzťah tým trpí.
O problémoch pri určovaní a udržiavaní hraníc môžeme hovoriť, ak osoba:
~ Hovorí o sebe všetko.
~ Rozprávanie o intímnych veciach na prvom stretnutí.
~ Zamiluje sa do osoby, ktorú práve stretol.
~ Zamiluje sa do každého priateľského človeka.
~ Stane sa posadnutý druhou osobou.
~ Pôsobí na prvý sexuálny impulz.
~ Chodí do sexuálneho styku kvôli partnerovi, nie kvôli sebe.
~ Ide proti svojmu vlastnému presvedčeniu a právam, aby potešil ostatných.
~ Nevšimne si porušenie vlastných hraníc.
~ U ostatných ľudí si nevšimne nezdravé hranice.
~ Prijíma jedlo, darčeky, dotyky, sex, ktoré nechce.
~ Dotýka sa ľudí bez toho, aby o to žiadal povolenie.
~ Umožňuje druhým vziať všetko od seba.
~ Umožňuje druhým definovať svoj život.
~ Umožňuje ostatným definovať sa.
~ Verí, že ostatní si uvedomujú jeho potreby.
~ Očakáva, že ostatní splnia jeho potreby ako samozrejmosť.
~ Úplne sa rozpadá, aby sa o to ostatní mohli starať.
Preklad - Psychologické štúdio Poliny Gaverdovskej,
Odporúča:
Známky Nezdravého Vzťahu Medzi Manželmi
Keď ide život v manželstve z kopca a vzťah je nervózny a podráždený, je lákavé zvaliť všetku vinu na svojho partnera. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou sú obaja manželia chybní. Odborníci vyjadrili niekoľko znakov, ktoré naznačujú, že s rodinnými vzťahmi nie je všetko v poriadku.
Známky Toxického Vzťahu
Čas od času ma navštevujú klienti z kategórie „Myši plakali, injekčne podávali, ale naďalej jedli kaktus“častejšie, ako som sníval. Ich osobný život je presýtený slzami, mrzutosťou, hnevom. Myšlienky o „mužovi“- z nejakého dôvodu všetci odosobňujú svojich partnerov a nazývajú ich „mužmi“(myslím, že viem prečo, ale toto je úplne iný príbeh) - myšlienky o „mužovi“teda zaberajú všetok dostupný mentálny priestor, čo spôsobuje preťaženie systému a celkový kolaps.
10 Zložiek Zdravého Vzťahu
Vzťahy v akejkoľvek oblasti života sú látky, ktoré sú nestabilné a veľmi mnohostranné. Každý prvok vzťahu je dôležitý. Ak vezmeme do úvahy proporcie, cítime sa pohodlne, ak nie, zo vzťahu odídeme. Čo je to „normálny vzťah“? Bez ohľadu na kontext (hovoríme o milostných vzťahoch alebo o vzťahoch s priateľmi) vzťah nemožno považovať za zdravý, ak sa aspoň jeden z účastníkov ocitne v nepohode, odpore alebo ľahostajnosti.
8 Kľúčových Bodov Pre Vzťah Zdravého Páru
Čo je zdravý vzťah alebo zdravá láska vo dvojici? Patria sem: Vedomá túžba oboch partnerov vytvárať a udržiavať zdravé vzťahy a navzájom (v prvom rade zdravý, a možno to na chvíľu skomplikuje vzťah, ale v budúcnosti dá zdravie). Vysvetlím to:
3 Etapy Zdravého Vzťahu
"Mal som veľa partnerov." Veľmi chcem rodinu, ale z času na čas nič nefunguje. Čo to so mnou je?" - klienti ma často kontaktujú s takouto požiadavkou a snažia sa nájsť riešenie tohto problému. Pre hlboké pochopenie situácie navrhujem pozrieť sa na etapy vytvárania zdravého vzťahu a dbať na ich postupnosť.
