2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Gestalt koučing je pomerne mladý smer a nástroj pre prácu. V tejto práci načrtnem podstatu metódy, jej úlohy a ciele.
Ako vidíte, samotný názov má dve časti: gestalt a koučing. Pre úplnejšiu víziu je dôležité odhaliť každý koncept zvlášť.
Gestalt (nemecký Gestalt - forma, obraz, štruktúra).
Gestalt terapia je jedným zo smerov psychoterapie, ktorá vznikla v dvadsiatom storočí. Zakladateľ - F. Perls. Irwin a Mariam Polster, Joseph Zinker, John Enright, Serge Ginger a ďalší tiež významne prispeli k rozvoju metodiky a teórie gestaltovej terapie.
Triáda základných princípov gestaltovej terapie:
1) relevantnosť.
2) povedomie.
3) zodpovednosť (K. Narankho).
Moje zoznámenie s gestalt terapiou sa stalo v roku 2010, keď som bol študentom psychológie. Odvtedy sa táto metóda stala súčasťou môjho života a mojej práce, mojím duchovným útočiskom. Čo je pre mňa gestalt terapia? Schopnosť nežiť v iluzórnom svete minulosti alebo budúcnosti, ale cítiť sa svoj skutočné v súčasnosti stav „tu a teraz“. môžem byť si vedomý ako budujem svoje vzťahy s inými ľuďmi, priateľmi, kolegami, rodinou. Pochopte svoje skutočné potreby, túžby, sny. Nehanbite sa ich a nebojte sa ich, predstierajte, že si ich nevšímam, ale naopak, hovorte a naplňte môj život novými farbami, nápadmi a činmi.
Gestalt terapia ma naučila brať zodpovednosť za všetko, čo sa mi stane, za výber spôsobu, akým budujem svoj život. Môžeme sa donekonečna sťažovať na ľudí okolo nás, kolegov, manžela / manželku, deti atď., ale koniec koncov, každý z nás má právo vybrať si, ako bude konať, čo povie a čo bude cítiť. Moja kvalita života sa zmenila, zjednodušene povedané, stal som sa živším, šťastnejším a šťastnejším ako kedykoľvek predtým. Toto je najväčší objav, pozrieť sa na svet novým spôsobom.
Gestalt koučing je kreatívna interakcia medzi psychoterapiou a klasickým koučingom, ktorá umožňuje hlbšie a objemnejšie preskúmať pracovnú úlohu, určiť skutočné motívy a ciele klienta. V úprimnom dialógu s koučom sa otvárajú vnútorné a vonkajšie zdroje na dosiahnutie výsledku.
Podstatou koučingu je uvoľnenie potenciálu človeka s cieľom maximalizovať jeho efektivitu. Koučing neučí, ale pomáha sa učiť. (T. Gellway).
Cieľom koučingu je rozvoj povedomia, zodpovednosti a sebavedomia (J. Whitmore)
Samotný koučing je skôr riešením problémov. Zároveň samotný tréner nemusí byť špecialistom na konkrétny odbor a v niektorých prípadoch to procesu dokonca škodí.
Hlavný vzorec podľa T. Gellwaya:
Výkon = potenciál - interferencia (maximálny výsledok je dosiahnutý kreatívnym uvoľnením potenciálu klienta, skúmaním prekážok na ceste k cieľu a ich rôznymi spôsobmi eliminovanými)
Jediný človek, ktorý vie najlepšie o probléme, aktuálnej situácii, nie je tréner, tréner ani konzultant. Toto je samotný klient. Kouč neradí, ako problém vyriešiť, neposkytuje konkrétny nástroj, je presvedčený, že každý človek má svoj vlastný potenciál, robí maximum a už má potrebné znalosti.
Koučing vo svojej najčistejšej forme nemôže poskytnúť štúdiu o hlbokých motívoch klienta, nie sú k dispozícii na tejto úrovni. V dôsledku toho môže byť cieľ dosiahnutý, ale uspokojenie nemusí prísť, pretože existuje koncept „falošného“motívu.
Hlavné rozdiely medzi Gestalt koučingom a inými druhmi:
· Dielo je postavené na základe gestaltového „cyklu kontaktu“, ktorý umožňuje prejsť všetkými fázami až do dokončenia gestaltov (Zeigarnikov efekt);
· Profesionálny gestalt kouč monitoruje pohyb klientovej energie vo všetkých fázach prostredníctvom neverbálnej komunikácie;
· Nedostatok pojmov morálky, správnosti, odsudzovania a hodnotenia. Výsledkom je vytvorenie bezpečnej atmosféry pre úprimný dialóg, vyjadrenie pocitov a emócií;
· Kvalitná a delikátna práca s odolnosťou voči zmenám zákazníkov;
· Schopnosť experimentovať v situáciách úzkosti a neistoty.
Získanie podpory a uznania
Na konci tohto prehľadu chcem poznamenať ďalší vrchol gestalt koučingu: ako ukazuje prax, metóda je vhodná nielen na riešenie obchodných problémov, ale funguje skvele aj v oblasti rodinných problémov, medziľudských vzťahov a ďalších oblastí.
Odporúča:
Cvičenie Telesného Uzla Pre Terapiu, Koučing A Autokoučing / Autoterapiu
Na uzdravenie / objasnenie si vyberte situáciu alebo zážitok Pomenujte to Oživte spomienky na zážitok, aby emócie ožili a telo reagovalo. Má zmysel pripomínať si situácie, v ktorých táto skúsenosť vznikla, ľudí, udalosti, miesta, ktoré ju vyvolávajú.
Polyvagálna Teória Pre Psychoterapiu, Koučing A Sebarozvoj
Polyvagálna teória pre psychoterapiu, koučing a sebarozvoj - prielom v neurofyziológii, medicíne založenej na dôkazoch, psychoterapii a ďalších vedných odboroch. Traumoterapeuti, praktici CBT, DPDH a hypnoterapie, výskumníci najpokročilejších metód práce s psy-traumou, teraz študujú a začleňujú túto psycho-fyziologickú teóriu do praxe.
Čo Je Koučing?
Čo je koučing? Odpoveď na túto otázku nájdete ľahko na internete a v mnohých knihách. Stáva sa, že sa na to opýtajú v rozhovore a budú požadovať objasnenie. Tu začína zábava. Túto otázku mi položil manažér, ktorého som poznal. Vrátil som mu otázku:
Podnikový Koučing: Koncepty „konfliktnej Situácie“a „pozičná Mapa Konfliktu“
Bohužiaľ, pre mnohých ľudí závisí ich úspech v práci nielen od toho, akí sú profesionálni a usilovní. V niektorých prípadoch môže ich prežitie v spoločnosti závisieť od toho, či boli schopní včas si všimnúť skryté a zrejmé konflikty existujúce v tíme, a tiež vyvinúť správnu stratégiu správania sa v týchto podmienkach.
Životný Koučing: Rodinný Scenár
Od autora: Pojem „sociálny scenár“je tiež užitočný v praktikách, ako je životný koučing. Ale iba v tomto prípade nejde len o identifikáciu a nielen o zbavenie sa osoby z tejto obsedantnej schémy reprodukcie životných drám - skôr o to, naučiť človeka žiť, spoliehať sa na schopnosti racionálneho riadenia svojho života.
