2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Psychoterapia vám má pomôcť vyriešiť vaše psychické ťažkosti, problémy, duševné poruchy. To znamená, že psychoterapia je navrhnutá tak, aby pomohla. Pomôcť ti. Každý liek má však vedľajšie účinky. Takže v psychoterapii sa tiež stávajú. A najčastejším vedľajším účinkom psychoterapie je zničenie vášho vzťahu. Ako sa to stane a aký zmysel má v tomto prípade postupovať?
Paradoxom v tejto situácii je skutočnosť že všetky kroky, ktoré budú navrhnuté nižšie, sú jednak spôsobom, ako zhoršiť vzťahy, jednak spôsobom, ako ich zlepšiť. Presvedčte sa sami.
Krok 1. Odraz
Keď začnete študovať seba, svoje skúsenosti, svoje túžby, svoje motívy, svoje myšlienky, začnete nachádzať kľúče k svojim stavom zdrojov. Objektívne strácate pozornosť, čas a úsilie, ktoré ste predtým smerovali k iným. Protijed je spoločná reflexia, skúmanie vás so svojimi blízkymi. Vo formáte hobby, voľný čas alebo zábava. Alebo v akomkoľvek inom formáte, ktorý by neznamenal, že vám odporuje, ale spája vás s milovanou osobou na základe toho, že vás študuje ako osobu.
Krok 2. Model zdravého vzťahu
Keď si vybudujete zdravý vzťahový model, začnete byť sebeckejším človekom. V dobrom zmysle. To znamená, že sa začnete viac zaujímať o svoje potreby. Čo ťa robí šťastnejším. Vzťahy sa však môžu rozpadnúť vo švíkoch. Koniec koncov, vaši blízki nemusia byť na tento obrat pripravení. Protijed je kolaboratívnou súčasťou modelu zdravého vzťahu. Viac spolupráce znamená viac šancí na vzťah.
Krok 3 Ochrana hraníc
Keď sa naučíte chrániť seba, svoje skúsenosti, svoje názory, svoje túžby, objektívne uľahčíte dosiahnutie šťastia a úspechu. A okamžite pripravte určité zdroje o všetkých tých ľudí okolo vás. Je nepravdepodobné, že by sa im to páčilo. A budú viac tlačiť. A manipulovať. A kritizovať. A znehodnotiť ťa. Protijed je tie emocionálne štíty, ktoré zahŕňajú schopnosť otvorene kontrolovať svoje projekcie a zdvorilú vytrvalosť.
Krok 4. Budovanie dôvery.
Keď sa naučíte dôverovať blízkym ľuďom, bude to pre vás objektívne jednoduchšie. Ale! Dôvera neznamená len lásku a sympatie. Dôvera platí aj pre názorové rozdiely. A vaše negatívne emócie. A často komplikujú život ľuďom vo vašom okolí. Alebo sú dokonca zaťažené. Protijed je dôraz v dôvere na vysielanie všetkých vašich skúseností v celom ich spektre. S mínusom vždy vysielajte plus. Pre svoj názor choďte na názor svojich blízkych.
Existuje však nuance. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, pamätajte na to, že osobný rast vám môže naznačovať, že váš vzťah môže byť pre vás príliš obmedzujúci a nepríjemný. A potom sa môžu zrútiť a skončiť.
Odporúča:
Ak To Nevyjde: Peniaze, Vzťahy, Byty čo Robiť?
Podvedomie vždy plní naše skutočné túžby . Napríklad: ak nemôžete zvýšiť svoj príjem, schudnúť, zmeniť prácu, nájsť si prácu, nechať muža, nájsť si muža, kúpiť si byt … a podobne, možno v skutočnosti nechcete toto, len o tom nevieš? Čo je to s tebou?
5 Dôvodov, Prečo Sa Vzťahy Rozpadajú. Časť 1
Ľudia sa stretávajú, ľudia sa zamilujú, vezmú sa … Na začiatku vzťahu sú milenci plní nádeje. Sme pripravení sľúbiť lásku a byť spolu. Stav šťastia umožňuje ukázať si navzájom najlepšie vlastnosti. Čo bude ďalej? Prečo to nedopadne ako z rozprávky „a žili spolu šťastne až do smrti“?
5 Dôvodov, Prečo Sa Vzťahy Rozpadajú. Časť 2
Pokračujem v sérii článkov o tom, prečo sa vzťahy rozpadávajú. Prvý si môžete pozrieť tu a dnes si povieme druhý dôvod: Človek a jeho bolesť . Toto je veľmi dôležitý bod, ktorému veľa ľudí nerozumie. Pýtajú sa ma, či existujú zlí ľudia?
Rodičia Sa „rozpadajú“na Svoje Deti - O čom Sa To Dá Povedať?
Nie som pripravený tvrdiť, že to, čo popíšem nižšie, sa vždy stane, ale keď často vidím takú reakciu svojich klientov, vyvstane a často sa potvrdí nasledujúca hypotéza. Keď má rodič voči svojmu dieťaťu silné negatívne pocity, najčastejšie je to silný, takmer hysterický hnev - a s touto žiadosťou prichádza na konzultáciu, potom mám okamžite hypotézu, že v rovnakom veku, v akom je jeho dieťa teraz rodič zažil traumu a táto trauma je spojená s rovnakým správaním ako dieťa rod
„Vzťahy S Rodičmi V Detstve A Medziľudské Vzťahy študentov“
Štúdiu vzťahov s rodičmi detí do 18 rokov sa venuje množstvo prác domácich i zahraničných vedcov. V ruskej psychológii výskum v tejto oblasti vykonali vedci L.S. Vygotsky, O.A. Karabanova, V.M. Tseluiko, D.B. Elkonin a mnohí ďalší. Nanešťastie sa však nevenovala dostatočná pozornosť štúdiu vzťahov s rodičmi v detstve, ktoré tvoria základ pre formovanie osobnosti dospelého a charakteristiku medziľudských vzťahov medzi dospelými.
