2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Hovoríme o smútku kvôli strate blízkych, kvôli rozvodu, kvôli úmrtiu domácich zvierat a strate zamestnania, ale oveľa menej často sa stáva, že dostane uznanie za smútok, ktorý je spôsobený nedobrovoľným prerušením tehotenstva, napriek tomu že ide o bežný problém - od 15% do 20% tehotenstiev končí potratom. Nedostatok rečí o potratoch je jedným z dôvodov, prečo mnohé ženy pociťujú prázdnotu a samotu.
Smútenie je vysoko individualizovaný jav, každý smúti po svojom. Existujú však vzorce, jedným z nich je potreba vysloviť stratu a druhým potreba prijať bolesť. Pokusy o útek pred ňou často vedú k jej posilneniu. Môžeme však povedať, že existujú aj iné vzorce - vzorce, ktoré pomáhajú zmierniť priebeh smútku, a to aj v prípade prerušeného tehotenstva. Na ich základe môžete poskytnúť rady, ako sa zbaviť smútku z prerušeného tehotenstva:
- Rozhovor s niekým, kto vám rozumie o vašej strate a pocitoch, môže mať liečivý účinok.
- Prijmite svoje pocity - môže to byť široká škála zážitkov: bolesť, sklamanie, vyčerpanie, úľava. Máte právo ich zažiť.
- Ak ste veriaci, potom môžete nájsť úľavu v modlitbe.
- Môžete si napísať list o svojich pocitoch, emóciách a skúsenostiach.
Psychologička Alyssia Del Prado, ktorá sama zažila smútok nad potratom, píše, že neexistuje správny čas, počas ktorého by ste mali myslieť alebo cítiť potrat. Venujte si toľko času, koľko potrebujete, a vaše myšlienky a pocity sa časom pravdepodobne zmenia. Odporúča tiež venovať pozornosť vašim prednostiam. Zamyslite sa nad tým, ako ste v minulosti prešli ťažkosťami, a zistite, či tieto stratégie fungujú aj teraz.
Ak je vaša bolesť príliš silná, trvá dlho, sprevádza vás vina alebo sa nedokážete prepnúť z starostí okolo straty - obráťte sa na psychológa, nezbaví vás smútku, ale pomôže vám ho ľahšie prekonať.
V článku boli použité tieto materiály:
Karptsova Svetlana, Khristenko Oleg „Aby prežili smútok“
Alicia Del Prado „Potrat: nevypovedaná strata“
Odporúča:
Smútok A Depresia Emigranta. Na čo Sme Neboli Pred Odchodom Upozornení
Začnite tu Naše očakávania od emigrácie Ako už bolo spomenuté, pri plánovaní pohybu sa často a veľa pripravujeme, zbierame informácie, pokúšame sa rozložiť slamky do rôznych oblastí atď. Napriek tomu existujú veci, ktorým sa nemôžeme vyhnúť.
Dobré Dievča Bude Nejako Prerušené
Sveta si spomenula, ako jej raz povedala jej matka: - Dcéra, máš takú ťažkú povahu … Ako sa ti bude s takým človekom žiť? Buďte jemní a flexibilní, potom vás budú všetci priťahovať … Tieto slová zazneli po tom, čo žiačka druhého stupňa Sveta odmietla sedieť s opitým otcom, ktorý požadoval, aby mu manželka alebo dcéra masírovali chrbát a nohy.
„Fly“, Sex A Tehotenstvo (stránky Z Denníka)
Od autora: Zverejňujem stránku z denníka svojho klienta, s jeho súhlasom. Možno som niečo našla vo formovaní môjho prístupu k ženám, sexu a následnému tehotenstvu. Nedávno som začal sledovať filmy, ktoré pre mňa vo všeobecnosti nie sú typické.
NEŽIADUCE TEHOTENSTVO
Hneď na začiatku článku urobím výhradu, že všetko, o čom budem hovoriť v tomto článku nižšie, je čisto môj osobný názor. Prijmite to alebo nie, súhlaste alebo nie - je to vaše rozhodnutie a vaše právo. Tradične je tehotenstvo pre ženu šťastím.
Fibroidy A Tehotenstvo: Stručne O Psychologickej Neplodnosti
Kým som nemala 32 rokov, nemohla som otehotnieť. Diagnostikovali mi maternicové myómy, ale liečba nebola úspešná. Kým som neprišiel na psychoterapiu. Dlho som nemohla uveriť, že tehotenstvo je môj osobný strach. Keď som už dosť videl svoju vlastnú matku, ktorá ma celý život vychovávala sama a robila z môjho života nepretržité plnenie jej vôle, postojov a túžob, mal som skutočne strach, že mi dieťa zničí život.
