2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Niekedy moji klienti prídu na stretnutie psychoterapie v takom emocionálnom stave, že doslova nevedia sedieť.
Sú nervózni, nadšení z niečoho vo svojom živote alebo nadšení. A potom im ponúkam prechádzku so psychológom.
Hlavné formy a miesta práce psychológa
Vždy ma zaujíma, ako moji kolegovia pracujú, kde vedú svoje psychoterapeutické konzultácie a aké formy práce si vyberajú.
Ich odpovede sa zvyčajne obmedzujú na niekoľko možností:
- Kancelária psychológa. Formát práce je sedavý. Niekedy pomocou horúcej extra stolice. Maximálne, čo môže psychológ ponúknuť klientovi počas 2-hodinového sedenia, je niekoľkokrát sa postaviť a komunikovať s ním v paradigme telovej terapie.
- Online relácia. Psychológ pracuje aj v sede. Klient sedí aj na druhom konci drôtu. A korešpondencia cez Skype a konverzácia s klientom. Klient, s ktorým pracuje najviac, je rukou a zadaním ďalšej odpovede na otázku špecialistu.
- Konzultácia telefonicky. Tu prichádza na rad možnosť pohybu. Osoba hovoriaca po telefóne, ak je v tele napätie alebo zmätok v myšlienkach, začína nervózne chodiť po miestnosti. Obmedzenie tu spočíva v tom, že psychológ a klient sa nevidia a nedokážu sa telesne prispôsobiť.
- Ďalšie miesta na sedenie so psychológom. Ide o kaviarne, letné altánky, oddelenú izbu v byte psychológa alebo jeho klienta. Forma interakcie je tu tiež sedavá.
- Choďte s psychológom. Vzácna forma psychoterapeutickej práce.
To je asi posledná forma psychoterapie vo forme spoločného pohybu, prechádzka pre dvoch a chcem sa s vami podrobnejšie porozprávať.
Kráčanie so psychológom ako pohyb do nového života
Mladý muž ma oslovil, dokonca aj po telefóne, dohodol si stretnutie a hovoril ako osoba, ktorá bola silne nervózne vzrušená.
Trval na tom, že sa čoskoro uvidíme
A po niekoľkých hodinách do mojej kancelárie doslova vbehol muž, sadol si na kreslo oproti mne a vyhŕkol: „Moja žena ma podviedla, máme dve deti a ja neviem, čo mám robiť!“
Nervózne sedel a skákal hore a dole na stoličke, akoby nenašiel miesto, kde by našiel pohodlie.
A potom som mu intuitívne navrhol, aby okamžite opustil kanceláriu a vybral sa na spoločnú prechádzku po jednom z tichých nábreží mesta Vladivostok.
Súhlasil. A rozhodol som sa neobmedziť čas relácie, pretože som si uvedomil, že môj klient potrebuje moju podporu tu a teraz.
Kráčali sme asi tri hodiny … už asi v polovici našej spoločnej pohybovej-psychoterapie sa jeho kroky spomalili a intonácia sa vyrovnala.
Napriek zložitosti požiadavky som nebol vôbec emocionálne unavený, ako to už po schôdzach kresiel býva.
Ako by ste reagovali na takú verziu psychoterapie, ako je „prechádzka so psychológom“?
Súhlasím ako psychológ
Bol by som rád, keby ste sa zúčastnili prieskumu - bolo by zaujímavé vedieť, aký majú účastníci z oboch strán psychoterapeutického procesu vzťah k tejto forme práce.
3 výhody prechádzky so psychológom
Napriek obmedzeniam tohto formátu psychoterapie v dôsledku veterného alebo daždivého počasia má prechádzka mnoho užitočných funkcií:
- Mozog je aktívny v pohybe. Zdá sa, že si toho všimol Pythagoras, ktorý pozval svojich študentov na prechádzku po pobreží Egejského mora a na cestách diskutovali o filozofických a matematických myšlienkach. Výskum moderných fyziológov potvrdzuje, že triedy, učebne a oddelenia sú najmenej vhodné priestory na učenie, zmeny a vytváranie myšlienok.
- Chôdza pomáha odbúrať teplo. Vášne a nervové vzrušenie najlepšie ustúpia v pohybe. Keď človek myslí vzrušene alebo emocionálne napätý, spontánne sa začne ponáhľať a nervózne kráča z rohu do rohu.
- Prostredie ako metafora zmeny. Počas prechádzky so psychológom sa klientovi pred očami rozvinie obraz s mnohými predmetmi: ľuďmi, prírodnými úkazmi, autami, budovami. Pred ním sa otvárajú doslova stovky ciest, a nie slepá ulička, ktorú je ťažké prekonať sedením na jednom mieste.
Mohol by som uviesť tucet ďalších výhod takéhoto formátu psychoterapie, ako je prechádzka so psychológom - ale neurobím to.
pretože Chcem počuť vaše nápady a komentáre v komentároch k tomuto článku.
Už som zvedavý, aká diskusia sa rozhorí medzi čitateľmi - rád podporím vaše vyhlásenia.
Bol by som rád, keby ste materiál zdieľali s kolegami a priateľmi na sociálnej sieti.
Ak tento môj príspevok dostane 50 „Poďakuj“, Sľubujem, že v nasledujúcom článku vám poviem o praxi zmeny pri práci s chôdzou - až 2 možnosti z cyklu „zlaté placky psychoterapeutických techník“!
Prihláste sa na odber mojich nových článkov, aby ste ich najskôr videli!
Autor: Alexander Molyaruk
Odporúča:
Ako Sa Líši Rozhovor So Psychológom Od Rozhovoru S Priateľom?
Mnoho ľudí si myslí, že stačí hovoriť s priateľom alebo priateľkou - a problém vo vzťahu alebo konflikt alebo vážny stav zmiznú. Môžete sa zadarmo porozprávať s priateľom a efekt bude rovnaký, ako keby ste išli na platenú konzultáciu so psychológom.
🔹 Ako Som Sa Stal Psychológom Alebo KDE VEDIA SENY 🔹
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Narodil som sa na Urale. Tam, kde sa dlhé kilometre tiahnu mohutné pohoria, nepreniknuteľné lesy, početné rieky a jazerá. A sú tu aj komáre veľkosti päste, silné mrazy … a silní ľudia. Záujem o psychológiu sa začal prejavovať v jeho mladosti.
Ako Sa Pripraviť Na Sedenie So Psychológom?
Musím sa špeciálne pripraviť na sedenie so psychológom? Ľudia o tom často premýšľajú, ale vo väčšine prípadov to všetko končí iba myšlienkami - „Rozmýšľal som, ako sa pripraviť, ale nenašiel som cestu …“. Vo všeobecnosti nie je potrebné sa špeciálne pripravovať na psychoterapeutické sedenie.
Cestu Bude Zvládať Chôdza
Od autora: Každý človek je kováčom vlastného šťastia. Moja klientka sa delí o svoj ťažký životný príbeh. Publikovanie s jej súhlas. V 30 rokoch som konečne prevzal zodpovednosť za svoj život. Celkom a úplne, bez akýchkoľvek výhrad alebo dodatkov.
Prípad Z Praxe Psychoterapie: Mal By Byť Terapeut Počas Psychoterapie Pozorný K Svojmu životu?
Momentálne vychováva tri deti sama a snaží sa nadviazať vzťahy s novým mužom, ktoré tiež nie sú veľmi jednoduché a podobné všetkým predchádzajúcim. V skutočnosti to boli skutočné komplikácie týchto vzťahov, ktoré boli poslednou kvapkou, ktorá V.
