ZRELOSŤ Od Fredericka Perlsa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Autor: Irina Malkina-Pykh

Perls definuje zrelosť alebo duševné zdravie ako schopnosť prejsť od spoliehania sa na životné prostredie a od regulácie prostredím k spoliehaniu sa na seba a sebareguláciu. Aby človek dosiahol zrelosť, musí prekonať svoju túžbu získať podporu z vonkajšieho sveta a nájsť v sebe akékoľvek zdroje podpory. Hlavnou podmienkou sebestačnosti a samoregulácie je stav rovnováhy. Podmienkou dosiahnutia tejto rovnováhy je vedomie hierarchie potrieb. Hlavnou zložkou rovnováhy je rytmus kontaktov a odpadu. Samoregulácia samostatného jednotlivca je charakterizovaná voľným tokom a výraznou tvorbou gestaltu. Toto je podľa Perlsa cesta k zrelosti.

Ak jednotlivec nedospel, potom namiesto snahy uspokojiť svoje vlastné potreby a prevziať zodpovednosť za svoje zlyhania na seba inklinuje skôr k manipulácii so svojim okolím.

K zrelosti dochádza vtedy, keď jednotlivec mobilizuje svoje zdroje na prekonanie frustrácie a strachu, ktoré vznikajú z nedostatku podpory ostatných. Situácia, v ktorej jednotlivec nemôže využívať podporu ostatných a spoliehať sa sám na seba, sa nazýva slepá ulička. Zrelosť je o riskovaní, aby ste sa dostali zo slepej uličky. Niektorí ľudia, ktorí nie sú schopní (alebo ochotní) riskovať, dlhodobo preberajú ochrannú úlohu „bezmocní“alebo „hlúpi“.

Frederick Perls veril, že na to, aby človek dosiahol dospelosť a prevzal zodpovednosť za seba, musí starostlivo, akoby sa lúpať z cibule, prepracovať na všetkých svojich neurotických úrovniach.

Podľa Perlsa (1969) neuróza pozostáva z 5 úrovní (vrstiev), ktorými musí proces terapie prejsť na ceste k pacientovmu objaveniu jeho skutočnej identity.

Prvá úroveň je úroveň „falošných vzťahov“, klišé, úroveň hier a rolí. Podľa Perlsa sa väčšina ľudí počas svojho života snaží aktualizovať svoj „koncept I“namiesto toho, aby aktualizovala svoje pravé Ja. Nechceme byť sami sebou, chceme byť niekým iným. Výsledkom je, že ľudia prežívajú pocity nespokojnosti. Nie sme spokojní s tým, čo robíme, alebo rodičia nie sú spokojní s tým, čo robí ich dieťa. Pohŕdame našimi skutočnými vlastnosťami a odcudzujeme ich sebe, čím vytvárame prázdnoty, ktoré sú plné falošných artefaktov. Začíname sa správať, akoby sme skutočne vlastnili tie vlastnosti, ktoré naše prostredie od nás požaduje a ktoré v konečnom dôsledku od nás začína vyžadovať naše svedomie, alebo, ako to Freud nazval, superego. Perls nazýva túto časť osobnosti top-dog. Špičkový pes vyžaduje od druhej časti osobnosti - pod psa - psa zdola (jeho prototypom je freudovské id), aby žil podľa ideálu. Tieto dve časti osobnosti sa navzájom konfrontujú a bojujú o kontrolu nad správaním človeka. Prvá úroveň neurózy teda zahŕňa hranie nehumánnych rolí a ovládanie hier medzi špičkovým psom a pod psa.

Druhá úroveň je fóbická, umelá. Táto úroveň je spojená s vedomím „falošného“správania a manipulácie. Keď si ale predstavíme dôsledky, ak sa začneme správať úprimne, premôže nás pocit strachu. Človek sa bojí byť tým, kým je. Bojí sa, že ho spoločnosť ostrakizuje.

Tretia úroveň je slepá ulička, patová situácia. Ak pri hľadaní v procese terapie alebo za iných okolností človek prejde prvými dvoma úrovňami, ak prestane hrať pre neho neobvyklé úlohy, odmietne predstierať sám seba, potom začne prežívať pocit prázdnoty a ničoty.. Človek sa ocitne na tretej úrovni - uväznený a s pocitom straty. Zažíva stratu externej podpory, ale ešte nie je pripravený alebo nechce použiť svoje vlastné zdroje.

Štvrtou úrovňou je vnútorný výbuch. Toto je úroveň, na ktorej dokážeme so žiaľom, zúfalstvom a odporom k sebe samému porozumieť tomu, ako sme sa obmedzili a potlačili. Implozia sa objaví po prekročení slepej uličky. Na tejto úrovni môže človek zažiť strach zo smrti alebo dokonca pocit, že zomiera. Sú to momenty, keď je v strete protikladných síl vo vnútri človeka zapojené obrovské množstvo energie a výsledný tlak, zdá sa mu, hrozí, že ho zničí: človek zažije pocit paralýzy, necitlivosti, z ktorého je presvedčenie rastie, že o minútu sa stane niečo hrozné ….

Piata úroveň je vonkajší výbuch, výbuch. Dosiahnutie tejto úrovne znamená formovanie autentickej osobnosti, ktorá získava schopnosť prežívať a prejavovať svoje emócie. Výbuch tu treba chápať ako hlboký a intenzívny emocionálny zážitok, ktorý prináša úľavu a obnovuje emocionálnu rovnováhu. Perls pozoroval štyri druhy výbuchov. Výbuchy skutočného smútku sú často výsledkom práce, ktorá zahŕňa stratu alebo smrť osoby dôležitej pre pacienta. Výsledkom práce so sexuálne zablokovanými osobami je zážitok z orgazmu. Ďalšie dva druhy výbuchov sa týkajú hnevu a radosti a sú spojené s odhalením autentickej osobnosti a skutočnej identity. Prežívanie týchto hlbokých a intenzívnych emócií plne zapojí telo do výberu a dokončenia dôležitých gestaltov (potrieb).

Cieľom terapie Gestalt je viac ako riešenie konkrétnych problémov, je zameraná na zmenu celého životného štýlu klienta. Gestalt terapeut sa snaží pomôcť klientovi prevziať zodpovednosť za svoje myšlienky, pocity a činy, ponoriť sa do prítomnosti v prítomnom okamihu a nadviazať úplný kontakt s realitou na základe vedomia.