Metóda „Tyap-blooper“- Motivačné Recepty

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Každý sa dostane do situácie nedostatku motivácie. Môže to byť spôsobené tým, že je pre vás ťažké porozumieť sebe, je ťažké nadviazať pozitívny vzťah k sebe alebo napríklad veľa vecí sa na vás v poslednej dobe objektívne nahromadilo. Alebo z mnohých ďalších dôvodov.

A tak dnes navrhujem zaoberať sa motivátorom, ktorý vytvára istú medzeru v systéme prokrastinácie, ktorú môžete vyplniť svojimi činmi.

Nie je žiadnym tajomstvom, že medzi prokrastinátormi je veľa tých, ktorí sa neodvažujú začať niečo robiť práve preto, že chcú (alebo potrebujú) vykonávať konkrétnu prácu celkom dobre. Alebo úspešne. Alebo skvelé. Alebo dokonca skvelé a dokonalé. V takom prípade na vás súčasne tlačia dva faktory - energia samotného podnikania a energia vašich vnútorných požiadaviek na seba. A v tomto prípade je váš stres a nespokojnosť so sebou kvôli motivačným prestojom paradoxne menšia ako stres z kvalitného výkonu dôležitej úlohy.

Práve v takýchto prípadoch môžete aktívne používať motivačný „tyap-blooper“. Ako naznačuje názov, takýto motivátor zahŕňa:

ALE) Vnútorné povolenie na to, aby sa veci nejako vyriešili … Tj. Úprimne povedané, vyhlasujete, že môžete podvádzať, robiť veci bezstarostne, môžete záležitosť naťahovať, záležitosť môžete delegovať na niekoho (a dokonca aj na nie príliš kompetentného súdruha). A môžete tiež minúť iba 10-20% svojich príležitostí, spravidla môžete (súbežne) myslieť na nadchádzajúcu dovolenku na príjemnom mieste. To znamená, že sa pokúšate uplatniť zásadu „lepšie ako nič“.

B) Vyhnite sa sebakritike za to, ako sa vec bude vykonávať … Nechať si pokaziť môže byť zložité. Už len preto, že prítomnosť konfliktu vo vašom živote „Chcem robiť dobre, ale robiť dobre je veľký stres“už naznačuje, že vaša potreba schválenia nie je ani zďaleka úplne splnená (inak prečo by ste niečo robili skutočne dobre?) … A takáto potreba sa vždy stavia proti všetkým druhom „tyap-bloopers“. Preto je v tejto situácii dôležité slávnostne si sľúbiť (priamo slovami, priamo nahlas), že bez ohľadu na výsledok aktuálneho prípadu sa budete správať pozitívne.

C) Voliteľné - uistenie seba, že neskôr sa dá „tyap-blooper“zlepšiť na normálnu kvalitu … Koniec koncov, tiež sa stane, že sa rozhodnete vzdať sa sebakritiky a vnútorný červ perfekcionizmu vás vnútorne hryzie. V takom prípade môžete so sebou vyjednávať z pozície „Vždy môžem upgradovať svoje podnikanie“. V extrémnych prípadoch si dokonca môžete sľúbiť, že prácu budete vykonávať znova, keď budete mať veľa síl a motivácie (ak to vôbec potrebujete, pretože to môže „jazdiť“a podobne).

Vlastne to je všetko. Si môžete vyskúšať.