2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Dnes navrhujem organizačný motivátor, ktorý funguje tak, že znižuje napätie v prístupe.
Ilustračné. Zoberme si pravidelného chodenia do posilňovne. Mnoho ľudí tvrdí, že taká činnosť je pre nich niečo podobné mučeniu. A zakaždým, keď idete do haly, sa vo vnútri začína celý boj o motívy. A prečo? Pretože:
- máme tendenciu vidieť perspektívu prípadu (to znamená všetky súčasti prípadu)
- negatíva si dobre a živo pamätáme
- radi sa ľutujeme
- milujeme pohodlie
A to všetko v jednej fľaši. To znamená, že pred odchodom do posilňovne už vidíme, že sa teraz budeme musieť obliecť, pozbierať prezlečenie, prekonať vzdialenosť do posilňovne, znova sa prezliecť, zahriať svaly, namáhať sa na simulátoroch alebo s trénerom, nadávať osprchovať sa, znova sa prezliecť a potom sa pobrať domov. Dobre si pamätáme, že sme opakovane v procese výcviku premýšľali o tom, ako to všetko hodiť do pekla. Pamätáme si našu nenávisť (v určitých momentoch) voči trénerovi a jednotlivým simulátorom. Pamätajte na dunivé a drevené svaly. Pamätajte si, ako vám je ľúto seba. A o tom, koľko dobrých vecí máme doma, vedľa seba, len natiahnite ruku a …
Preto v takýchto chvíľach môžete použiť jednokrokovú stratégiu. Ako turistika v horách. Keď si neurčíte úlohu dosiahnuť bod B. Nie, stačí prejsť k najbližšiemu stromu, potom k odbočke, potom k peknému potoku, potom k najbližšiemu pahorku, potom k ďalšiemu stromu a potom raz, a už ste na vrchole v bode B.
To znamená, že chodenie do posilňovne je celý vozík po malých schodoch. A môže to vyzerať ako skľučujúci proces. Ale obliecť sa je celkom reálne. Balenie vecí do telocvičňovej tašky alebo batohu je tiež skutočné. A dokonca aj prekonanie vzdialenosti do bodu haly je veľmi skutočná úloha. Rovnako ako jeden prístup k simulátoru.
A tu je nuansa. Keď používate jednokrokový prístup naraz, je dôležité, aby ste zachytili pocit úľavy.
To znamená, že je potrebné zamerať pozornosť priamo na skutočnosť, že už nie ste celé podnikanie, ale stále len jeho malá časť. Na vytvorenie akéhosi vnútorného „fuh, dobre, to zvládnem“. Ak sa táto nuansa nepoužije, psychika sa rýchlo ujme vedenia a začne dudy o tom, ako ste unavení, chudobní a nešťastní.
Skús to.
Odporúča:
ŠKODLIVÉ TIPY. Ako Vychovávať Nerastúce Dieťa (pokyny Krok Za Krokom)
Myslite na dieťa ako na záchranu vášho manželského vzťahu: „Vždy sme sa hádali - rozptýlili, zmierili - zblížili a rozhodli sme sa - potrebujeme dieťa, on nás spojí.“Obráťte hierarchiu v rodine. Zabudnite na rodičovský cieľ. Namiesto cieľa „vychovávať dieťa tak, aby mohlo samo žiť“, potrebujete cieľ „dať mu všetko“.
Jeden Krok Do Pekla. Alebo Ako Rozpoznať Spoluzávislý Vzťah Skôr, Ako V ňom Uviaznete
Veľa sa píše o spoluzávislých vzťahoch, najmä o tom, ako sa z nich dostať. Takýto vzťah je každopádne vyčerpávajúci. Takéto vzťahy s narcisom alebo psychopatom sú obzvlášť deštruktívne. Dnes chcem písať o prevencii takýchto vzťahov. Takéto vzťahy je možné rozpoznať vopred, než sa v nich zaseknete, bude potom oveľa ťažšie ísť von.
Prečo Je Jeden Krok Od Lásky K Nenávisti?
Stále zaujímavá vec, táto láska. Veľký a jasný pocit, schopný inšpirovať, má svoju polárnu stránku - nenávisť. Môžeme človeka veľmi milovať a po chvíli ho nenávidíme každým vláknom duše. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sa to deje? Rozhodol som sa preskúmať túto tému na sebe, svojich príbuzných a klientoch, aby som pochopil systematickú povahu mechanizmu premeny lásky na nenávisť.
Otázka Pre Seba: „Čo Je Tam, Jeden Krok Od Toho, čo Už Viem Ako?“
Jedna známa psychologička vo svojom prejave raz upustila: „Ak chceš všetko pokaziť - globalizuj“. Súhlasím na 100% Často nás neprekonáva strach zo zmien, ale ich zdanlivá nemožnosť. Sme zaskočení - rovnako ako päťročný plán, ktorého by poslali kúpiť si, povedzme, práčku do rodinného bytu.
Ako Pripraviť Dieťa Na Narodenie Dieťaťa? Návod Krok Za Krokom
Už ste niekedy museli kúpiť dve rovnaké hračky, pretože ak si kúpite jednu za jednu, bude doma škandál alebo hystéria? A povedať: „Podľahni! Ste starší? " A vysvetliť dieťaťu, že jeho sestra je pre neho najbližšia a najdrahšia osoba a že pre seba vždy potrebuje byť horou?
