2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Všimli sme si, že v tej istej situácii sú ľudia, ktorí vidia oporný bod a pozitívum, a existujú ľudia, ktorí vidia iba negatívnu stránku situácie. A sú aj takí, ktorí majú jedinečnú schopnosť - vidieť negativitu všade a určite o tom informovať (upozorniť) ostatných.
Dnes chcem hovoriť o troch bežných dôvodoch vzniku takéhoto myslenia a vnímania života.
Dôvod 1. Hlboká potreba zmeniť príbehy z detstva
Každý sme mali svojim spôsobom ťažké detstvo, ale sú medzi nami tí, ktorí sme vyrastali v situácii neustálych kríz, hádok, odmietania a tlaku. Predstavte si dieťa, na ktoré každý deň rodičia „nalievali“svoju negativitu v podobe: „Prečo si si neurobil domácu úlohu? Prečo si nedokončil? Je ťažké rýchlo sa pripraviť? atď.
V skutočnosti otázka nebola v dieťati, ale v tom, že bolo pre nich jednoducho ťažké vyriešiť svoje vzťahy, urobiť niečo s nedostatkom peňazí, svojich priateľov, koníčkov, celkovej spokojnosti so životom. Ako dieťa dieťa nemalo silu a schopnosť odolávať ťažkému životnému prostrediu, úlohou bolo jednoducho prežiť. Keď však vyrástol, nič sa nezmenilo a pokračuje v hľadaní odpovedí na nevyriešené otázky: prečo? prečo to urobili? prečo so mnou? možno je v ich slovách zrnko pravdy a ja naozaj nie som taký dobrý? ako môžem prinútiť svojich rodičov, aby sa zmenili …
Potom dospelý v skutočnosti vždy nevedome nájde alebo vytvorí situácie, ktoré by boli podobné deťom, ale v ktorých má šancu sa „zotaviť“a zmeniť výsledok, pretože už je dospelý a má viac skúseností, zdrojov, sila. Obtiažnosť spočíva v jednej veci - keď sa dostane do takýchto situácii, ocitne sa v projekcii tých príbehov z detstva, ktoré ho emocionálne zachytia a v ktorých je aj v dospelom stave veľmi ťažké konať inak.
Ako si môžete pomôcť, ak si všimnete, že sa to týka vás?
- povedz si, že detstvo sa skončilo, dospel si a teraz sa sám rozhodneš, čo a ako to bude vo vašom živote
- určite vyhľadajte kvalitatívne nové prostredie, naučte sa novej interakcii so svetom
-choďte na terapiu, pretože na kvalitné dlhodobé zmeny budete určite potrebovať pomoc zvonku
Dôvod 2. Streda, ktorá zje
Predstavte si, že vám bolo všetko v poriadku, ale potom ste sa presťahovali do iného mesta, získali ste novú prácu a skončili ste v ťažkom tíme, ktorý všetkých kritizuje a všetko znehodnocuje. Chápete, že práca je pre vás teraz dôležitá a potrebná, a začnete si nasadzovať sklenenú čiapku, aby ste sa nezapli … ale po chvíli si začnete všímať, že vy sami začínate všetko vidieť z nového uhla a nových horizontov. sa otvárajú Potom si pripomenieme populárnu psychológiu, ktorá hovorí: (1) aritmetický priemer získate ako 5 ľudí, s ktorými trávite väčšinu času, (2) podnikateľ, ktorý stratil všetko, ľahko dosiahne rovnaký príjem do jedného roka. alebo dva, jeho myslenie pomáha, (3) keď s niekým dlho komunikujete, stávate sa veľmi podobnými: zvykmi, slovami, spôsobmi a dokonca aj vzhľadom.
Odpovedzte si úprimne na nasledujúce otázky:
- Aké prostredie ma obklopuje?
- Čo čítam? Na čo sa pozerám? Z akých zdrojov získavam informácie?
- Kto sú moji obľúbení? Aké hodnoty prenášajú a prenášajú k masám?
- Kto sú moji priatelia a čo som s nimi?
- Aké hodnoty a návyky „nasávam“prostredím? Pomáhajú alebo bránia dosiahnutiu cieľov, ktoré sú pre mňa dôležité?
Pamätajte si, že naše prostredie veľmi ovplyvňuje naše myslenie a myslenie už ovplyvňuje rozhodnutia, ktoré robíme, náladu, ktorú získavame z našich činov.
Dôvod 3. Návyky, sekundárne výhody a nové nervové spojenia
Niekedy sa naše dočasné návyky stanú trvalými a pevne sa do nás integrujú. Akýkoľvek vývoj sa deje prostredníctvom krízy. Kríza = rast. Kríza môže byť pozitívna - keď je hladina stresu nad zónou pohodlia, ale naše telo ju môže pokojne „stráviť“, navyše nám tento výstup z zóny pohodlia prináša adrenalín, nárast energie a pozitívnu náladu. V tomto stave je pre nás ťažké zastaviť))) Chcem stále viac. A v určitom okamihu sa línia nepostrehnuteľne nakloní a naše telo v strese začne vidieť nepriateľa, brániť sa a agresívne. Zapínajú sa základné mentálne procesy, ktoré sú zamerané na maximálne rozpoznanie nepriateľa (a z toho jemný pocit rôznych negatívnych emócií), aby mohli podniknúť adekvátne akcie zamerané na naše prežitie. Bez toho, aby sme si to všimli, začíname neustále prežívať negatívne emócie, zdokonaľovať sa v ich rozpoznávaní, cítiť najmenšiu zmenu stavu … a nepostrehnuteľne negatívne myslenie sa stáva naším novým „užitočným“zvykom, vytvárajú sa s ním nové nervové spojenia a začíname byť podozrievaví a nespokojný s veselým človekom …
Čo s tým robiť?
- dávkovať si hladinu stresu vo svojom živote a dopriať si kvalitný (!) odpočinok
- viesť si denník pozitívnych udalostí (každý večer, dokonca aj do telefónu pred spaním, si do poznámok napíšte 3- 5 pozitívnych udalostí, ktoré sa vám počas dňa stali)
- pravidelne auditujte návyky, stanovujte ciele pre rozvoj nových návykov a implementujte ich krok za krokom do svojho života
Hlavnou výhodou pozitívneho myslenia je vidieť príležitosti v živote, rýchlo na ne reagovať a užívať si každý deň, ktorý žijete. Povzbudzujem vás, aby ste si všimli, ako často myslíte negatívne, aké silné je pre vás toto spojenie, a vedome sa rozhodujete, čo s tým chcete urobiť.
Odporúča:
Emocionálna Závislosť - Váš Partner „mučeník“, „obeť“
Bežnému, nepsychologickému človeku sa môže zdať nepredstaviteľné, že ľudia tohto typu majú niečo spoločné so spoluzávislosťou, neslobodou, porušovaním osobných hraníc a odmietaním zodpovednosti. Je ťažké uveriť, že s týmito úžasnými, sympatickými, starostlivými, tak pohodlnými a občas - tak dojemne nešťastnými ľuďmi - nemôže byť niečo v poriadku
Neubližujte Mi Ani Ako Sa Neutopiť V Negativite
Rodinné konflikty sú dosť paradoxným javom. Paradoxom je, že účastníci vzťahu sa v nich cítia úplne inak: jeden z manželov považuje vzťah v rodine za úspešný a stabilný a druhý sa cíti hlboko nešťastný. S vonkajšou pohodou sa človek začne vzďaľovať, zatvárať sa a zažíva hlbokú nespokojnosť so svojim rodinným životom.
Spoluzávislosť A Vzájomná Závislosť. Vzájomná Závislosť Vo Vzťahoch
Prečo sa vzájomne závislý človek na začiatku vzťahu správa ako spoluzávislý a prejavuje svoje charakteristické črty? Čo je podstatou tejto situácie? Stretnete človeka, je plne zapojený do vášho vzťahu, dáva mu všetok svoj voľný čas a úplne sám - neustále stretnutia a prechádzky, intenzívnu korešpondenciu v rýchlych posloch, spoločné plány.
Závislosť, Závislosť
„Nič nás nespája ako ľudské zlozvyky.“O. de Balzac Rodina s alkoholikom a deťmi má určitú kyticu rolí, s ktorými každý v rodine žije a funguje. Rola - závislý na alkohole. Podvedome sa snaží uniknúť z reality, pokúša sa umelo zmeniť svoj duševný stav, aby žil v ilúzii bezpečia a rovnováhy.
Je To Sladké Slovo Pre Závislosť. Závislosť Na Príklade Jedného života
Narodila sa dvadsiateho prvého decembra. To si určite pamätala. Rok bol síce nepresný, ale v týchto rokoch uteká akosi príliš rýchlo - memorovať nemá zmysel. Môj otec bol komunista. Stern tvár, večný oblek, tmavé auto. Sotva si spomenula na matku, tmavé vlasy, kvetované šaty.
