Spoluzávislosť. Mínusy A Jedno Obrovské Plus

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

A tak, samozrejme, tí, ktorí aspoň raz počuli toto slovo alebo ho poznajú, pracovali na svojom probléme, samozrejme, okamžite pomenujú nevýhody, ktoré spoluzávislosť prináša

V tomto prípade, keď hovoríme o mínusoch, osoby trpiace spoluzávislosťou skutočne znamenajú mínusy. Psychológovia však myslia naše skryté výhody, ktoré získavame zo skutočnosti, že naďalej zostávame so vzorcami správania spoluzávislého.

Aké sú skryté výhody:

1. Samozrejme, schopnosť nič nemeniť, nech sa to mnohým môže zdať zvláštne. Ak totiž svoju túžbu osamostatniť sa postavíte na prvé miesto pre seba, budete musieť v sebe veľa zmeniť. Budete musieť zmeniť svoje správanie, spôsob myslenia, naučiť sa hovoriť NIE tomu, čo sa vám nepáči, a povedať áno všetkému, čo vás teší. Budeme sa musieť naučiť užívať si nie vysoký stupeň vzťahov (škandály, nevedomosť, rozchod), ale z pokojného šťastia, ktoré je v skutočnosti harmonickým vzťahom.
2. Budeme musieť prestať trpieť. Ale ty si tak zvyknutý plakať a nariekať, ako zle sa k tebe niekto správa. A budete sa musieť naučiť zvládať svoje emócie sami a vynaložiť úsilie, aby ste boli šťastní.
3. Nikoho nemusíte zachraňovať. Pretože všetci spolužiaci túžia nájsť niekoho, koho treba zachrániť, budete sa musieť naučiť nikoho nespasiť. Neučte, nepoučujte, nepomáhajte, nevyťahujte sa zo žalostnej situácie, ale budete musieť začať žiť svoj vlastný život. A žiť vlastný život je pre spoluzávislých veľmi desivé. Odvtedy je potrebné, aby boli vaše záujmy a túžby nielen na prvom mieste, ale aby ste v prípade potreby bránili a konali.
4. Ako spoluzávislý môžete bezpečne prijať svoju časť sympatie od kohokoľvek. Naša krajina a naša mentalita bohužiaľ veľmi trpia. Preto kým budete kňučať, určite budú uši, ktoré budú počúvať a súcitiť. A opäť to znamená, že všetko možno nechať tak, ako je. Ak napríklad chcete žiť s manželom alkoholikom, povedzte svojmu šéfovi, že môžete stráviť noc v práci, sladko sa usmievať nad výsmechom príbuzných alebo vtipmi, ale vo vnútri vrieť.
5. Nebuď sám sebou Všetci spoluzávislí nie sú sami sebou, len preto, že nevedia, ako to urobiť. Zapamätali si systém prispôsobenia sa okolitému svetu natoľko, že zabudli, aký je. Ako otvorene prejaviť svoje emócie, byť spontánny. Otázkou je, že ak sa naučíte otvorene prejavovať svoje emócie, čoskoro si všimnete, že ich niekto nemá rád alebo je im to nepríjemné. A keďže ich vyjadrujete, potom existuje možnosť, že sa vám nepáči, a budete zbavení lásky. Byť zbavený lásky k spoluzávislému je oveľa horšie, ako nebyť celý život sám sebou.

Na ceste od spoluzávislosti k nezávislosti sa budete musieť rozlúčiť s mnohými ľuďmi. Potom s mnohými pojmami, ako by to malo byť a čím by som mal byť, s pocitom viny voči komukoľvek, so strachom, že nemôžem, so strachom, že zostanem sám a prídem o tie omrvinky lásky, ktoré si si vzal pre šťastie.

Osobný príklad

V mojom prípade to nebol boj o život, ale o život. Miera trpezlivosti sa zmenšila a vylial som všetko, čo som si myslel o tých, ktorí, myslím si, boli zodpovední za môj stav. Ale nikto okrem mňa a môjho zvyku vydržať nemal v podstate nič spoločné s mojím stavom. Bolo mi jedno, že niekoho stratím alebo potom niekto opustí môj život, len som sa chcel zachrániť! Nemyslím si, že to bola najlepšia možnosť, ktorú som si vybral, ale je lepšie vybrať si túto možnosť ako žiadnu a pokračovať v tom.

Teraz však poviem, že to stálo za to. A práve v tom vidím obrovské plus, ktoré vo vás dáva spoluzávislosť - možnosť rozvoja. Rozvoj seba vo všetkých jeho sférach: fyzický, emocionálny, duchovný. Prekonaním spoluzávislosti môžete sami sebe otvoriť nový, lepšie sa spoznať, porozumieť svojim skutočným potrebám a túžbam. Nakoniec si dovoľte ísť v tomto živote vlastnou cestou.

Prekonávanie, áno, toto slovo sa sem hodí najlepšie, pretože sa musíte násilím vtiahnuť do neobvyklých foriem správania a postoja k sebe samému. Menovite:

kladiete svoje záujmy na prvé miesto

netolerujte to, čo sa vám nepáči

otvorene vyjadrujete svoje pocity

naučíš sa byť opäť spontánny a živý

Ďalej začína obdobie otvorenia a prijatia. Najprv akceptujete všetko tak, ako to je, to znamená, že som spoluzávislý (a), mám také vzorce správania a podobne. Potom zmeníte svoje správanie, nájdete nové formy sebavyjadrenia, pochopíte, že konflikt nie je desivý, ale dokonca potrebný. Potom prijmete nové ja s rovnakou sadou, akú ste sa o sebe dozvedeli. Prijímate svoju zodpovednosť za svoj stav a za to, že odteraz vám nebude veľa vyhovovať, ale budete jednoducho sami sebou. Prijímate fakt, že s vami zostanú len tí, ktorí vás skutočne milujú, tí, ktorí vás nepotrebujú pohodlne, ale živí a skutoční.

Preto som si po chvíli uvedomil, že v spoluzávislosti je skrytý obrovský potenciál. Už vo vedomom veku máte šancu pozrieť sa na seba svojimi vlastnými očami, vidieť sa skutočným a živým, porozumieť tomu, čím chcete byť, a nakoniec sa stať sebou samým.

Autor: Darzhina Irina Mikhailovna