Sebavedomie A Sebahodnota

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Zvýšiť sebavedomie, zlepšiť sa. Tento výraz sa vyskytuje tak často. Čo je to sebaúcta? Čo to znamená zvýšiť? Položili ste si túto otázku? Možno áno. Zdá sa, že tu je všetko jasné. Skúsme sa na to pozrieť bližšie.

Takže, sebavedomie … Reprezentácia a prístup k sebe samému, pocity prežívané vo vzťahu k sebe. Alebo hodnotiť seba.

A ak hodnotenie, tak to môže prebiehať ako v matematike. To znamená, že podľa niektorých parametrov si to každý vyberie sám, ale pre istotu ich existuje niekoľko. Ďalej sú to niektoré neviditeľné, ale meracie stupnice, kde je nula a existuje nejaký údaj, ktorý sa bežne považuje za maximum. Ďalej si opäť musí každý určiť hodnotiace kritériá sám, to znamená odpovedať na otázku: „Prečo si dávam také hodnotenie?“Alebo vzhľadom na to, čo alebo komu si také hodnotenie dávam. Musí tam byť niečo, s čím porovnávam. A tu je prvé nebezpečenstvo. Pretože najčastejšie sa v tomto prípade môžeme pozerať na vonkajší svet, na niekoho z vonkajšieho sveta a porovnávať sa s ním alebo s inými. Potom je otázkou, či je to v tomto prípade skutočne sebaúcta?

Druhá otázka je, kto hodnotí? Všetko sa zdá byť jednoduché, to som ja. Ale už v samotnej vete „hodnotím seba“je cítiť dualitu, to znamená oddelenie určitej hodnotiacej subpersonality od seba. A opäť mám otázku, je táto hodnotiaca subpersonalita skutočne vaša? Skúste sa na ňu pozrieť bližšie, možno vyzerá ako vaša mama alebo otec, alebo možno učiteľ v škole, alebo vaša priateľka (priateľka). Čo je to za vnútorného kritika, hodnotiteľa? A sú na vás kladené všetky tieto kritériá skutočne vaše alebo niekoho iného? A márne sa pokúšate splniť kritériá iných ľudí, cítite sklamanie a pocit viny, že nemôžete sebaúctu nijako zlepšiť.

A ak vezmeme do úvahy vnútorná hodnota? A neuvažujte z pohľadu kritika, ale z pohľadu milujúcej osoby. Táto hodnota je vo mne a pre mňa asimilovaná a nevyžaduje žiadne škály, hodnotenia, kritériá, pretože pre mňa je, nevyžaduje potvrdenie od ostatných. Ak si ju všimnú (a všimnú si), môže sa s ňou zaobchádzať inak. Niekto bude priťahovaný, zahrieva sa, poďakuje, niekto bude zvedavý a odíde, niekto bude zranený a napadnutý, testujúc svoje sily. Ale v každom prípade, ak je to už naučená hodnota, zmení sa to málo. Rovnako ako diamant ho môžete poškriabať, koľko chcete, ale stopy na diamantu nezostávajú. Jeho hodnota môže byť viac -menej, môže sa časom meniť a myslím si, že je to normálny proces.

Nehovorím o narcistickom narcizme, kde sa formuje falošné vnímanie vlastného „ja“ako viera vo vlastnú zvláštnu jedinečnosť a nadradenosť. Ako to povedať? Také osobnosti vyžadujú, aby ostatní neustále potvrdzovali svoju nadradenosť a uznávali svoj talent a úspechy. A keď nepočujú takéto potvrdenie, začnú ostatných ponižovať, útočiť, snažiť sa ukázať svoju nesúlad a kvôli tomu povstanú. A vo vnútri sú narcistické výkyvy, od povýšenia po sebaponižovanie.

Čo môže byť pre seba cenné?

S najväčšou pravdepodobnosťou ide o niektoré vlastnosti, vlastnosti a osobnostné vlastnosti, ktoré sám rozpoznal a sú pre neho cenné. A toto, ako sa mi zdá, je najťažší moment. Pretože dokážeme zvážiť a priradiť jednu alebo druhú zo svojich vlastností, predovšetkým prostredníctvom komunikácie s inými ľuďmi, ktorí môžu poskytnúť spätnú väzbu a vyjadriť svoj názor. Základ sa tvorí v detských predstavách o sebe prostredníctvom komunikácie s rodičmi, príbuznými, rovesníkmi. Je dobré, keď sú naplnené láskou, vrúcnosťou, priateľstvom, prijatím a rešpektom. Ale bohužiaľ, nie je tomu tak vždy alebo nie úplne. Preto je také ťažké vytvoriť si vlastnú víziu skutočného „ja“už v dospelosti. Ale napriek tomu nám môžu pomôcť iní ľudia. Aj keď to niekedy bolí.

Zažívate rôzne pocity, dávate človeku spätnú väzbu, ukazujete tie výhody a jeho najlepšie stránky, ktoré on sám niekedy buď nevidí, alebo neuznáva. Cítite radosť, keď vidíte, ako sa tvár rozjasní, na tvári sa objaví úsmev, telo sa narovná. Cítite ľútosť, že niekedy človek tieto slová nikdy nepočul (alebo možno počúval, ale nepočul). Zažijete horkosť, keď vašim slovám neveríte, vráťte sa k ich zúfalstvu a kritike. A nádej, že výsledok stále bude, kvapka po kvapke je osobnosť naplnená sebaúctou, láska sa vracia.

Zdá sa mi, že práve sebapoznaná a privlastnená sebahodnota je jadrom osobnosti spolu s význammi a hodnotami. Jadro, ktoré vám umožňuje držať sa a prežiť napriek ťažkostiam, ktoré vám umožňuje rozvíjať sa a napredovať.

V dôsledku toho budem citovať Virginiu Satirovú: „Človek, ktorého sebahodnota je vysoká, vytvára okolo seba atmosféru ľudskosti, zodpovednosti, súcitu a lásky. Taký človek sa cíti dôležitý a potrebný, má pocit, že svet sa stal lepším z toho, že v ňom existuje. Verí si, dokáže v ťažkých chvíľach požiadať o pomoc ostatných, ale je si istý, že je vždy schopný samostatne sa rozhodovať a premyslene konať. Len vtedy, keď človek pocíti svoju vysokú hodnotu, je schopný vidieť, prijať a rešpektovať vysokú hodnotu ostatných ľudí. Osoba s vysokou sebahodnotou vzbudzuje dôveru a nádej. Nepoužíva pravidlá, ktoré sú v rozpore s jeho pocitmi. Zároveň nedodržiava vedenie svojich skúseností. Dokáže sa rozhodnúť. “