2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Sebavedomie je hodnotenie seba, svojho vzhľadu, svojich schopností, činov a výsledkov týchto činov. Dospelý sa môže veľmi dobre hodnotiť ako dobrý špecialista, ale pochopte, že nie je veľmi dobrý vo vzťahoch s ľuďmi. Pocit vlastnej hodnoty je základom sebaúcty. Hodnota je primárnou kategóriou, je to Uznanie práva na bytie, byť jedinečný, akým som ja. A všetko nemusí dávať zmysel, ak tam nie som …
Aby ste sa cítili ako hodnotný a hodnotný človek. Bolo veľmi dôležité mať takú skúsenosť - aby vaše zásluhy uznali tí, ktorých máte radi,
A od koho závisel. V prvom rade rodičia. Ak sa rodičia dokážu radovať z jedinečnosti, jedinečnosti svojho dieťaťa, považujú ho za zaujímavú osobu, s ktorou radi komunikujú, rozpoznávajúc krásu a ženskosť svojej dcéry, mužskosť a silu svojho syna, právo na osobný život územie a ich priestor. Mať právo odlíšiť sa od toho, čo by chceli rodičia, a aby si to mohli priznať.
Iba ten, kto si dal tieto práva a naučil sa vážiť si, dal sebe právo byť sám sebou, je schopný uznať práva. Toto „privlastnené“nikdy neodíde, vždy zostane pôvodným pocitom jeho hodnoty a dôstojnosti, niečo neotrasiteľné, čo je takmer nemožné zhodiť, vyhodiť, zničiť. Aj keď sa pokúšajú tieto cnosti ponížiť a znehodnotiť, človek s prisvojenými právami v prvom rade začne zo svojej vlastnej predstavy o sebe. Na tomto základe vybudujte svoje sebavedomie.
A keď vaši rodičia nerozpoznali, „neukázali“, pre čo ste cenní, hľadáte uznanie svojej hodnoty vo svete, od partnera, tímu, šéfa …. Zaslúžiš si … ty kari priazeň. Hlavný rodičovský odkaz osoby s nízkou sebahodnotou je: Nie si to, čo potrebujem. Buď iný, mne vyhovuje. Musíte sa prosím prispôsobiť, aby ste získali aspoň externé hodnotenie … A potom celý svoj život venujeme zaslúženému nasledovaniu ideálov iných ľudí … Kde ste v tomto so svojou jedinečnosťou? Kde si?
K skutočnému uznaniu vlastnej hodnoty samozrejme nedochádza naraz, je to celý proces. Koniec koncov, naša „nehodnota“a bezvýznamnosť je do nás vtĺkaná už roky: „Som posledné písmeno v abecede“, „Ak chceš veľa, dostaneš málo“, „ešte neprirástol k tvojmu názor, “„ Nezaslúžil som si … “,„ Musíte byť skromnejší “atď. Roky a desaťročia sme boli naučení nevážiť si seba, obetovať sa kvôli cieľom iných ľudí, odsudzovať nás za drobné prehrešky alebo neuznávať svoje úspechy.
Vlastnite svoju hodnotu. Ona je! váž si seba. Si jedinečný, individuálny, zaujímavý. Chcete o tom počuť od ostatných? Ako však budú vedieť, aký ste úžasný človek, ak o tom sami neviete a celkom tomu neveríte? Na to, aby ste si vážili sami seba, musíte poznať seba. A kto nás pozná lepšie ako my sami? Naši rodičia a čo robiť, ak si nás nevážia len takí, akí sme? Potom je veľmi ťažké žiť.
Ale dospelý má na výber, pokračovať v obviňovaní rodičov a zostať na tom istom mieste a čakať, kým mi príde milá matka, v tomto prípade dávame zodpovednosť externým osobnostiam a zostávame v detskej pozícii.
Alebo prevezmite zodpovednosť za privlastnenie si svojej hodnoty. Aby ste odstránili všetky tieto „blokády“a uvoľnili tok svojej energie a šťastia, potrebujete určité odhodlanie a duševnú prácu:
Toto je práca na budovaní vašich hraníc, aby „hodnota nevytekala a z ničoho nič nezmizla“, Toto je založené na spätnej väzbe prostredia zdrojov, kým si nevytvoríte vlastnú podporu a sebavedomie, Toto je práca s pocit viny a sebaodsúdenia, Uzdravenie svojho vnútorného dieťaťa. Žite túto skúsenosť v terapii.
A často je mojou úlohou psychoterapeuta pomôcť vidieť a privlastniť si túto hodnotu. Vdýchnite tomu život. Hodnota samého seba - je vo vnútri, môže byť pod troskami sklamaní a výčitiek, viny, sebaprihlásení a negatívnych skúseností, ale vždy tam je, skutočná, vlastná.
Odporúča:
Narcistická Sebaúcta: Odraz V Zrkadle Matky
Už sme si povedali, čo je to narcistické sebavedomie a prečo je veľmi ťažké s ním žiť. Pripomeňme len, že takáto sebaúcta je výsledkom absencie stabilného pozitívneho prístupu k sebe samému, ktorý je charakteristický pre sebavedomého človeka.
Prečo Sa Tým, že Súdiš Ostatných, Zhoršuješ? Ako Súvisí Odsúdenie A Sebaúcta?
Prečo sa tým, že súdiš ostatných, zhoršuješ? Ako súvisí odsúdenie a sebaúcta? Porozprávajme sa o tom. Ak súdim iného, potom je to spravidla znakom toho, že súdim sám seba. Vo všeobecnosti to tak v živote vždy je. Ako sa človek vzťahuje k druhému, tak sa vzťahuje aj na seba.
Ako Zvýšiť Sebaúctu, Ak Je Sebaúcta Nízka?
Klienti za mnou prichádzajú s otázkou: ako zvýšiť sebaúctu? Obvykle, keď ľudia hovoria o sebaúcte, majú na mysli niečo mýtické, čo priamo ovplyvňuje nedostatok šťastia v ich živote. V rozhovore sa ukáže, že človek má pocit bezradnosti, nespokojnosti so životom a nepohodlia.
Sex A Sebahodnota
Dnes chcem hovoriť o takom ťažkom stave, keď lásku a intimitu nahradí sexuálna intimita, nie však účelovo. Nebudeme tu brať do úvahy situácie patologickej sexuálnej príťažlivosti, ako je nymfománia alebo iné sexuálne zvrátenosti. Rovnako ako situácie, kde žena vedome hľadá neformálne spojenia a predvádza ťažké traumatické zážitky, je to úplne iný príbeh.
Sebavedomie A Sebahodnota
Zvýšiť sebavedomie, zlepšiť sa. Tento výraz sa vyskytuje tak často. Čo je to sebaúcta? Čo to znamená zvýšiť? Položili ste si túto otázku? Možno áno. Zdá sa, že tu je všetko jasné. Skúsme sa na to pozrieť bližšie. Takže, sebavedomie … Reprezentácia a prístup k sebe samému, pocity prežívané vo vzťahu k sebe.
