2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Sebavedomie toto je koncept, ktorý sa na prvý pohľad zdá byť nikde jednoduchší, aby som ho použil vo všetkých smiešnych článkoch, ktoré som videl. No povedzte, sebaúcta, čo je tu nepochopiteľné, je hodnotenie seba samého, tu nie je o čom diskutovať. Ale nie, existuje definícia, ktorá je hlbšia než len „hodnotenie seba samého“. Ako vždy, vezmem definíciu a poviem na prstoch, čo to znamená z psychologického hľadiska, nie z hľadiska karmy, véd, mágie a zenbudhistických praktík, nie som si ich vedomý. Keďže som dostal pseudo-psychologické vysvetlenia psychologických konceptov, prečítal som si niekoľko zdrojov a kvôli zrozumiteľnosti vám dám odtiaľ úryvky a niekoľko mojich príkladov.
Psychologický slovník definuje sebaúctu ako hodnotu, význam, ktorý jednotlivec obdarúva ako celok, a určité aspekty svojej osobnosti, aktivity, správania (AV Karpov „Všeobecná psychológia“).
Prečo potrebujeme sebaúctu?
Sebavedomie ovplyvňuje efektivitu aktivít človeka a ďalší rozvoj jeho osobnosti (krátky psychologický slovník od L. A. Karpenka). Aký druh sebaúcty existuje?
Je veľmi zaujímavé, že sebaúcta nie je len nízka alebo vysoká, sebaúcta môže byť priemerná, adekvátna a situačná, hneď v jeden moment chladné áno!
Presvedčte sa sami druh sebaúcty závisí od:
blízkosť reality – adekvátne (charakterizovaný schopnosťou najlepšie korelovať vlastné sily so schopnosťou riešiť problémy rôznej zložitosti a s potrebami ostatných) a nedostačujúce (znemožňuje harmonizáciu motivačnej a emocionálno -vôľovej sféry človeka) - ide o to, ako človek hodnotí seba a svoje prejavy
Sebavedomie sa napríklad bude považovať za adekvátne, ak si človek dokáže stanoviť ciele a dosiahnuť výsledok. Nedostatočná sebaúcta bude charakterizovaná preceňovaním vlastných síl, neopodstatnenými tvrdeniami, ignoráciou neúspešných výsledkov.
hodnoty (úroveň) – vysoké sebahodnotenie (človek má väčšiu tendenciu riskovať a veriť si); priemer (človek je braný iba na tie úlohy, ktoré určite bude vykonávať), nízka (zameranie sa na predchádzajúce zlyhania a neustále porovnávanie sa s ostatnými) Je odrazom sebauvedomenia človeka.
udržateľnosť – stabilný (má aj názov „osobný“, človek má o sebe stabilný koncept a vyznačuje sa všeobecnou úrovňou spokojnosti so sebou samým a so svojimi vlastnosťami) a plávajúce (aktuálny, zobrazuje hodnotenie aktuálnej situácie, slúži ako náznak na zmenu správania). - úroveň formovania osobnosti.
Na rozvoj osobnosti je efektívne a optimálne pre rozvoj oboch stabilné a zároveň dostatočne flexibilné sebahodnotenie (ktoré sa v prípade potreby môže meniť pod vplyvom nových informácií, získavania skúseností, hodnotení druhých atď.) a produktivity. Príliš stabilné, rigidné sebavedomie, ako aj silne kolísavé, nestabilné, má negatívny vplyv.
šírka pokrytia – generál (pokrýva integrálnu osobnosť a jej hodnotu vo vzťahu k sebe samej), súkromné (v tomto prípade sa zvažuje nejaká strana jednotlivca) príp špecificko-situačné (hodnotíte sa za určitých okolností).
Verím napríklad tomu, že som psychicky zdravý človek - to je moje všeobecné sebavedomie, súkromie - to je to, čo si myslím, že varím chutne, a situačné - za určitých okolností som alarmista.
Pri niektorých akciách môžete mať dostatočné, vysoké a stabilné sebavedomie, pri iných neadekvátne, priemerné a špecifické situačné.
Navyše, proces vytvárania sebaúcty nemôže byť konečný, pretože samotná osobnosť sa neustále vyvíja, a preto sa menia aj jej predstavy o sebe a postoj k sebe samému. preto sebavedomie sa neustále mení. Sebavedomie človeka je nestabilné, v každom momente času, s rôznymi činmi, správaním, rôznymi okolnosťami, môžete mať iné sebavedomie.
Ako sa vytvára sebavedomie?
Sebavedomie sa podľa Burnsa formuje v troch dôležitých bodoch, najprv - zhoda skutočného ja s obrazom človeka s ideálom, teda predstava toho, čím by človek chcel byť. Psychologicky zdravého človeka charakterizuje vysoký stupeň náhody. Druhý - človek má sklon hodnotiť sa ako taký, ktorý ho podľa jeho názoru hodnotia iní. Tretia - skutočné úspechy jednotlivca, čím významnejší bude úspech jednotlivca v konkrétnom druhu činnosti, tým vyššie bude jeho sebavedomie.
Americký psychológ Gordon Allport hovorí, že vo veku 5-6 rokov sa začína vytvárať obraz „ja“. Toto je čas, keď sa dieťa začne učiť, čo od neho očakávajú rodičia, príbuzní, učitelia a ďalší ľudia, čím ho chcú mať. Začínam sa formovať ja-ideálny a ja-skutočný.
Podľa Burnsa self-image vzniká v procese socializácie a potom hrá nezávislú úlohu. To znamená, že základný koncept seba samého vzniká v procese prežívania vzťahov s blízkymi. Skutočné pre dieťa bude to, aké slová, vlastnosti ho obdaruje ľuďmi okolo neho, ako sa cíti a ako sa definuje. Ja - ideál bude taký, akým ho chcú blízki, ako by mal byť ideálny podľa názoru mamy, otca, babičky a podobne. Základnou potrebou dieťaťa je byť prijatý a milovaný, preto sa bude snažiť o ideálnu reprezentáciu svojej rodiny o sebe, ktorá sa neskôr presunie do nevedomej oblasti psychiky.
Experiment Jacobs a Eccles (1992) ukázal, ako rodičovské perspektívy ovplyvnili vnímanie vlastných schopností deťmi. Ako je potrebné dokázať, názory rodičov mali na deti silný vplyv., v tých deťoch, kde matky verili, že ich dieťa neinklinuje k matematike, deti tiež rátali a dostávali zlé známky, v tých rodinách, kde matka verila, že jej dieťa má sklony k matematike, deti dostávali dobré známky. Tento prípad je zaujímavým variantom samonapĺňajúcich sa predpovedí.
Máme skúsenosti s interakciou s ostatnými, nemôžeme to zmeniť, naši blízki nás milovali, ako len mohli, môžete ich za všetko viniť alebo sa konečne môžete stať dospelými a prevziať zodpovednosť za svoj život a zmeniť to, ak žijete. takto bolestivé a neznesiteľné.
Sebavedomie nie je na celý život
V našej spoločnosti špekulujú o koncepte sebaúcty, najmä o nízkom sebavedomí, ako o diagnóze, takmer smrteľnej, ak si nie ste niečím istý, ak máte pochybnosti, aj keď sú oprávnené, ak je to tak. je pre vás ťažké rozhodnúť sa, alebo v nejakej situácii nemôžete nájsť rozhodnutie, potom sa na vás súcitne pozerajú a hovoria - máte nízke sebavedomie!
Existuje obzvlášť veľa článkov na témy ako: „zvyšovanie sebaúcty žien“, „sebaúcta žien, ako sa líši od mužov“, „ako správne zvýšiť sebaúctu žien“, „čo ovplyvňuje sebavedomie žien“. Zdá sa, že sebavedomie žien sa v niečom líši od mužského.
Neexistuje jediná platná štúdia, ktorá by potvrdila, že je rozdiel medzi formovaním mužského a ženského sebavedomia. Takže milé dámy, sebaúcta žien je mýtus a sebaúcta žien sa formuje a rozvíja rovnako ako mužov. A preto všetky tieto príbehy, údajne ženskými pseudo-psychológmi, že žena je niečím výnimočná, do takej miery, že sa jej obecné zákony psychológie netýkajú, sú buď šarlatánstvo alebo hlúposť.
Mnohí stále žijú v stredoveku, kde je ženská radosť úctou a inšpiráciou muža a úspechmi a úspechmi v spoločnosti a v podnikaní, to všetko necháme na mužov, bez toho nedokážu žiť, sme vznešení, nemôžeme buďte poslednou radosťou, ktorú mužom odnesiete. Obrovské množstvo „ženskej psychológie“naznačuje, že nezodpovednosť je nielen prítomná, ale aj pestovaná v hlavách žien. A zdá sa, že 21. storočie je vekom bezplatných informácií, ale bohužiaľ, je oveľa jednoduchšie ísť na školenia zamerané na zvýšenie sebavedomia žien.
Ako vám napokon v inom článku poviem, ako normalizovať sebaúctu, aby to nebolo príliš veľké. Práve som našiel niekoľko skvelých experimentov, ktoré dokazujú, že autohypnóza nefunguje. Takže to bude horúce pre všetkých milovníkov afirmácií.))
A teraz to zhrniem! Sebavedomie - je to subjektívna, počas života sa meniaca, hodnotiaca predstava o sebe, o svojich aktivitách a správaní. Sebavedomie je formovaná podľa rovnakých zákonov, pre mužov i ženy. Odráža naše skúsenosti od narodenia, nemôžeme ich zmeniť, ale môžeme prevziať zodpovednosť za svoj život a s pomocou odborníka alebo seba zmeniť svoj život (lepšie so špecialistom, samozrejme).
Psychologička, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Odporúča:
Uniknúť Znamená Zostať Navždy
Anna odišla z domu, hneď ako skončila školu . V minulosti zostalo malé mesto, detské hračky, ako aj prísna matka, ktorá vždy vie, „čo je najlepšie“. Teraz za ramenami inštitútu hlavného mesta, v prítomnosti - nádherná kariéra a osem rokov manželstva.
Ako Navždy Opustiť Osobu Alebo Situáciu, Ktorá Roky Mučí
Autor: Nikolay Linde Psychoterapeut, autor metódy emocionálno-figuratívnej terapie, Ph.D. Článok je venovaný novému prístupu k riešeniu problému emocionálnej závislosti. Ide o to, že emocionálna závislosť je určená pocitmi alebo časťami osobnosti subjektu, ktoré sú „investované“do objektu závislosti.
Chudnite Navždy
Kto z milovníkov chutného jedla o tom nesníval? Ale ďalšie diétne fiasko postupne presviedča, že to nie je možné. A prestanete dôverovať všetkým metódam chudnutia vo všeobecnosti. Tento stav mi však nevyhovoval. Nechcel som prežiť celý život úplne.
Som Slobodný Muž, Ale S Otcom A Mamou Som Navždy
Neviditeľné vlákna nás spájajú s inými ľuďmi: partnerom, deťmi, príbuznými, priateľmi. Úplne prvé a najsilnejšie puto je nepochybne puto s matkou. Najprv je dieťa spojené s matkou pupočnou šnúrou, je to skutočné fyzické spojenie, potom je fyzické spojenie nahradené emocionálnym, energetickým.
Ako Zvýšiť Sebavedomie A Sebavedomie: Stratégia A Taktika
Ziskové príležitosti, vysoké výsledky (vyššie ako „priemer pre oddelenie“) v živote - to všetko je dôsledkom určitých akcií. Opatrenia prijaté osobou, ktorá si je istá sama sebou a svojimi prednosťami, a primerane hodnotí seba, svoje schopnosti a schopnosti.