Hanba: Inside Inside A Cover Of The Killer

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

V tomto článku o ľudskej hanbe navrhujem zamerať sa na vonkajšie prejavy hanby, ale najskôr ponúknem vlastnú hypotézu o vzťahu hnevu a hanby

Psychologické základy hanby sú podobné ďalším dvom pocitom: hnevu a strachu. Počas hnevu sa teda uvoľňuje energia, ale táto energia nenachádza východisko, ale zväzuje telo, a to je charakteristické pre strach. Ak však so strachom okamžite dôjde k vyblednutiu procesov v tele, potom s hanbou, naopak, telo musí zadržať viac energie, ako malo predtým.

Pripomeniem, že funkčne hanba je obranná. Je to ochrana pred násilím a odmietnutím. Vedci potvrdzujú raný pôvod hanby vo vývoji osobnosti (pozri odkaz na konci článku). Je to vtedy, keď sa dieťa prvýkrát stretne s ohrozením svojej integrity alebo s hrozbou opustenia alebo odmietnutia.

Celkovo tieto hrozby budú formovať ďalšie reakcie. Najmä hnev a strach z opustenia. Ale ak existujú spoločne, a to sa často stáva, potom sa musíme vysporiadať s dvoma dosť silnými vplyvmi silnejšej a významnejšej postavy, z ktorých každý spôsobí svoju vlastnú reakciu. Hnev je prirodzenou reakciou na násilie a porušovanie hraníc. A v prípade hádzania - strach. Ak k tomu pridáme poníženie alebo ponižovanie, potom by zložky tohto „kokteilu“mali spôsobiť reakciu, ktorá potláča hnev a presmeruje ho zvonku dovnútra.

Častý prípad, keď rodič kričí alebo udrie dieťa, ale v prípade odporu z jeho strany prejaví aj násilie v podobe poníženia. „Ako sa opovažuješ? Kto si? Nemáš právo! Si nič.“

Toto je rodisko hanby. Hnev, ktorý vznikol, nenachádza východisko pre ochranu hraníc, ale nemôže zmiznúť. To znamená, že energia hnevu bude smerovať dovnútra. K rozdeleniu dochádza v rámci osobnosti na agresívny introjekt, ktorý bude obviňovať a hanbiť, a na chybnú obeť, ktorá pocíti svoju bezcennosť. Vo vnútri dieťaťa sa teda vytvoril mechanizmus, ktorý ho jednoduchým spôsobom ochráni pred vonkajšími hrozbami, čo sa dá vyjadriť príslovím „poraz si svojich, aby sa ostatní báli“. Keď sa zasiahneme, dokážeme ovládať silu úderu, ktorá je oveľa bezpečnejšia. Za predpokladu, že my, keď budeme mať tento systém hanby vo svojom vnútri, nebudeme zvažovať možnosť absencie hrozby, to znamená, že na ňu čakáme, zapneme hanbu pri najmenšej hrozbe.

Takto sa zdravý hnev zmení na hanbu, keď sa k tomu pridá strach …

Ako to rozoznáš Budem pracovať na slečne Lightmanovej (televízny seriál „Lie to Me“).

Na tento účel vám pripomeniem (pozri odkaz na video na konci článku), že hanba sa vyznačuje najvyššou mierou prejavu a neuveriteľnou silou bolesti. Ovládanie hanby je takmer nemožné. Možno preto je to tak dobre vidieť. Nie vždy však chápeme, že je to hanba.

Všetci poznáme hlavnú reakciu hanby - je to začervenanie líca. Pamätáme si, že telo vyhadzuje energie … Je založená na biochemických procesoch, v dôsledku ktorých sa tvorí. Táto energia je zameraná na hnev v končatinách a na hanbu iba v hlave. Končatiny, naopak, mrazia, ako keby od strachu.

Hanbliví ľudia sa nečervenajú. To však neznamená, že sa nehanbia. Majú ho veľmi deprimovaného a nemusia byť viditeľní.

Stáva sa to napríklad u tučných ľudí. Ich potlačený hnev v hanbe sa presunul do oblasti sebapoškodzovania, ktorú odborníci nazývajú stravovacie správanie.

Neverte preto bežnej chybe, že tuční ľudia sú veľmi milí. Je nemožné byť láskavý k ostatným a zároveň byť veľmi neláskavý k sebe. A hanba nežije s láskavosťou a empatiou. A povrchná veselosť, častejšie irónia, v žiadnom prípade nie je znakom láskavosti. Prejav obranného mechanizmu. Musíme však vzdať hold ľuďom s nadváhou v tom, že sú schopní celkom dobre obmedziť impulzy hnevu voči iným. Je pravda, že ich to stojí vlastné zdravie. Pretože všetok hnev smerujú na seba.

Ale veľmi chudí ľudia, ktorí trpia vysokou mierou vnútornej hanby, často naopak nešetria pocitmi druhých. Chránia sa tak pred deštrukciou spôsobenou hanbou v podobe sebazničenia prejedaním sa.

Pripomeniem, že hanba je jednou z hlavných zložiek vzniku narcistickej poruchy osobnosti. A narcizmus môže byť zjavný a skrytý.

Všimli ste si napríklad, ako niekto sčervená, keď hovorí.

Môžete z toho usúdiť, že je to mimoriadne pokorný človek. Čo s tým má však skromnosť? Pripomeniem oficiálnu definíciu skromnosti uvedenú v etickom kódexe Národnej asociácie poradenskej psychológie. „Skromnosť je adekvátnym uznaním silných a slabých stránok jednotlivca.“

Preto sú tieto škvrny znakom toho, že vnútorný kritik hanbí vnútorné dieťa za akúkoľvek nedokonalosť. Chcem tiež pripomenúť, že pokiaľ ide o hanbu, myslí sa tým práve požiadavka dokonalosti. Je ľahké to skontrolovať. Skúste sa porozprávať so svojim vnútorným kritikom a položiť mu konkrétne otázky týkajúce sa jeho sťažnosti na vás. Budete veľmi prekvapení, že nemá žiadne argumenty. Len emócie, agresia a zlosť. Cieľom nie je, aby si sa mal lepšie, ale ponížiť ťa a ublížiť ti. Prečo, to je otázka na samostatný článok. Ale nerieš to. Hanba musí byť zastavená. Rýchly a tvrdý ako sekera zdvihnutá nad hlavou. Na vysvetlenia a výhovorky nie je čas. Odsúdený navyše nie je vinný.

Ďalšie neverbálne signály hanby

Odvrátený pohľad

Prepínanie očí

Zovreté pery

Vyjadrenie miernej irónie alebo blahosklonnosti

Pohŕdanie

Pohľad zhora

Sklonený pohľad

Náhle prepnutie témy konverzácie

Útek (zmiznutie) z kontaktu, často logicky ťažko vysvetliteľné

Náhle zmeny motívov, rozhodnutí, túžob

Útok bez dôvodu

Zlosť

Chápem, že vyššie uvedené je trochu ako "okroshka", ale metóda doktora Laitmana v skutočnom živote nefunguje. Na čítanie pocitov musíte rozvíjať emočnú inteligenciu, nie pozorovanie a logiku. Preto moje odporúčanie pre tých, ktorí chcú hanbu rozpoznať, v prvom rade ju lepšie poznať sami v sebe. A potom sa pozorne pozrieť a „pričuchnúť“k tým prejaveným reakciám človeka, ktoré majú niekoľko znakov hanby, ktoré ho odlišujú od ostatných pocitov: veľmi vysoká rýchlosť a ostrosť zmeny vektora, ako aj povrchná neurčitosť. Vzhľadom na vysokú rýchlosť je ťažké vysledovať logiku procesu. Ak však viete o existencii vnútorného hanbiaceho sa rodiča a hľadáte ho, potom odpoviete na mnohé otázky o správaní alebo rozhodovaní iného človeka, ktoré ste predtým ťažko vysvetľovali.

Hlavným účinkom hanby je potlačiť potešenie

A preto je to práve hanba, alebo skôr strach z toho, že to zažijeme, to je najčastejší dôvod nesplnených úspechov. Bol to on, kto nedal mnohým ľuďom niečo, čo by mohli vytvoriť, dosiahnuť, dosiahnuť alebo prekonať. Rast a úspech predsa prinášajú potešenie …

Hanba je otcom nesplnených snov a nesplnených osudov

A za to by ste s ním nemali stáť na obrade. A pamätajte, že hanba nepomáha.

Jeho množstvo by nemalo prekročiť „figový list“.

Literatúra: PSYCHOLOGICKÉ A PSYCHOFYZIOLOGICKÉ CHARAKTERISTIKY SKÚSENOSTI HANBY: ÚLOHA NEŽIADÚCICH ZÁŽITKOV DETÍ