2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Relatívne nedávno začali v priestore aktívne blikať informácie, že je nežiaduce odstrkovať a potláčať pocity a emócie a je veľmi žiaduce prejavovať, vyjadrovať a prežívať. To bolo veľkým prekvapením pre tých, ktorí sú zvyknutí počuť (a hovoriť si) niečo ako „neplač“, „prestaň sa hnevať“, „upokoj sa“, „čo keď sa urazí?“. A nakoniec začali hovoriť o tom, že potláčanie vlastných pocitov nie je hrdinstvo a nie je to životná norma, ale časovaná bomba. No, alebo bumerang - ako chcete. A, samozrejme, existujú situácie, kedy práve tu a teraz ukázať svoje emócie nie je čas ani miesto, čo znamená, že ich musíte rozhodne ukázať aj neskôr a naplno.
Prečo je lepšie žiť svoje pocity a emócie, než ich zatláčať do pozadia?
Prvý dôvod je zrejmý a iba ten lenivý o ňom nepočul - psychosomatika. Ide o to, že naše emócie žijú v tele a ak ich potlačíme a zakážeme si ich prejaviť, uložia sa do svalovej pamäte. A na tomto mieste vzniká napätie, ďalšie - ďalšie, emócie sa vrstvia stále viac a viac a objavuje sa kŕč, čo znamená bolesť a vznik choroby. V skutočnosti je to už všeobecne známe: mnohí čítali Louise Hay a Liz Burbo, alebo aspoň počuli o svojich myšlienkach. Môžem dodať to, čo som opakovane videl v praxi systémových konštelácií (Cvičenie usporiadania symptómov choroby je zamerané na nájdenie a objasnenie základných príčin choroby. Každá choroba má obrovské vrstvenie neživých emócií a nevyriešených situácií.. Napríklad problémy s nosohltanom, zápal prínosových dutín a najmä choroby hrdla sú dôsledkom „prehltnutých“slov, nevyslovených tvrdení a sťažností.
Čo robiť? Naučte sa hovoriť, komunikovať, vyjednávať - zdravotné výhody aj vzťahy. Ste urazení všetkými a všetkým? Hľadaj korene vo svojom vzťahu s rodičmi: stále si nimi urazený? Jednou z najčastejších príčin bolestí hlavy a migrény sú naše pokusy porozumieť, porozumieť, uvedomiť si niečo, čo sa vymyká nášmu chápaniu, alebo keď hľadáme nejaké riešenie - a nemôžeme ho nájsť. Takmer vždy všetky duševné choroby (šialenstvo a … … …) majú v histórii veľký konflikt, kde niekto bol agresor a niekto obeť a v psychike pacienta tieto dve Ľudia v minulosti žijú a súčasne pokračujú vo svojom konflikte, čo spôsobuje všetky choroby duše.
V súhvezdiach som mnohokrát videl, že hlavnou príčinou problémov s gastrointestinálnym traktom je strach a v hĺbke môže existovať strach o život (pamätajte, že skôr slovo „brucho“znamenalo „život“: „nie do žalúdka, ale na smrť “). Tento strach navyše nemusí prežiť osoba, ktorá trpí problémami s gastrointestinálnym traktom. Možno taký strach zažil jeden z jeho predkov.
A potom som sa plynule priblížil k druhému dôvodu, prečo „nerozdrviť“svoje emócie. Ak všetci psychológovia hovoria o 1., potom o 2. iba systematickí terapeuti.
Nevyriešené systémové pocity. Rodina je systém, ktorý žije podľa vlastných zákonov. Ako každý systém, stará sa o svoju rovnováhu. A jeden z ochranných mechanizmov rodiny ako systému funguje takto: keď veľa z týchto pocitov spadne na úkor jedného z členov rodiny, ktorý jednoducho nie je schopný znova prežiť, potom sú tieto negatívne emócie jednoducho vrhnuté do systému, ktoré sú distribuované medzi ostatných členov rodiny - alebo možno a „letia“niekomu samotnému. Ako to vyzerá? Predstavte si, že v jednej rodine jeden z predkov zažil silný strach, ale vzhľadom na okolnosti si to nedovolil ukázať - napríklad bol vojakom, ktorý bojoval a išiel do boja s nepreniknuteľnou tvárou, aj keď vo vnútri, ako sa hovorí, žily sa triasli od strachu … Nedovolil si teda pocítiť strach - tento pocit bol potlačený a „zlúčený“do systému. Potom buď rôzni členovia rodiny prejavia strach a rôzne fóbie, alebo sa v systéme narodí človek, ktorého tento pocit strachu jednoducho bude prenasledovať. Takéto potlačené, skryté pocity sa nazývajú systémové a súhvezdia s nimi úspešne pracujú: v priebehu práce stačí otvoriť, vidieť a prežiť ten primárny pocit, ktorý sa stal spúšťačom, a niekedy „komunikovať“s majiteľom tohto primárneho pocit. V našom prípade je potrebné sa pokloniť pred pradedom, ktorý v ňom zahnal strach. A on, ako každý človek, mal právo cítiť strach o svoj život, keď sa okolo neho vznášala smrť
Ako systémový terapeut pracujem s obyvateľmi Donbassu (v skutočnosti tu bývam) a už teraz vidím, koľko pocitov ľudia v takých ťažkých sociálnych podmienkach potláčajú a vytláčajú. A dokonca aj teraz môžem predpokladať, že tieto pocity prejdú na naše deti a vnúčatá, pretože to je zákon systému: ťažké systémové pocity prechádzajú k mladším v systéme, k tým, ktorí prídu neskôr - to je ich platba za život dostali.
Na základe týchto znalostí - rád: žite svoje pocity, ak môžete, tu a teraz, potom, keď vzniknú. Teraz nemôžete žiť - vypracovajte si ich potom, v psychoterapii, v akejkoľvek praxi. Miluj, buď smutný, raduj sa, buď sklamaný - neexistujú „dobré“ani „zlé“pocity. Všetky pocity sú nám dané na celý život, na adekvátnu reakciu na to, čo sa nám deje, na situáciu tu a teraz. Všetko, čo sme nevyslovili a nežili v živote, bude odovzdané našim deťom a vnúčatám. Ak chceš pre svojich potomkov šťastie, rozhoduj o všetkom vo svojom živote: miluj, raduj sa, buď smutný, chýbaš … Pretože, ako si pamätám, v Biblii sa hovorilo, že je čas lamentovať a čas tancovať, čas objatia a čas vyhýbať sa objatiam, čas milovať a čas nenávidieť …
A potrebujeme veľa odvahy, aby sme nechali všetky svoje pocity.
Odporúča:
SYSTÉMOVÝ POHĽAD NA PRÍZNAK
SYSTÉMOVÝ PRÍSTUP K PRÁCI S PRÍZNAKOM Príznak je dôkaz. Preto odstránenie symptómu, odstraňujeme dôkazy Niekedy korene symptómu ísť hlboko do rodiny a dokonca generické vrstvy ľudskej psychiky Čo je symptóm? Aké sú príznaky Aký je rozdiel medzi symptómom a javom?
Čo Sa S Nami Stane Potom, čo Potlačíme Svoje Pocity?
Existuje mnoho spôsobov, ako zabrániť prežívaniu pocitu, predstierať, že nie je. Všetci to občas urobíme a na jednej strane je to bežná vec. Na druhej strane uzamknutá energia vyžaduje splash. Ak emócie nenájdu „oficiálne povolený“východ, vyberajú si z nasledujúcich možností.
Ako žiť Pocity: Naučte Sa To Sami A Učte Svoje Deti
Žijeme v úžasných časoch. Teraz je k dispozícii toľko informácií. Pre mňa osobne je to veľmi dôležité. A predtým? Naši rodičia toho veľa nevedeli. Neviem, čo by sa stalo, keby to vedeli, ale … nevedeli. Dospelí sú významní a autoritatívni, väčšine z nás neumožnili nielen žiť, ale dokonca ani prežívať pocity.
Pravda O Tom, Ako Sa Naučiť Ovládať Svoje Pocity
Téma riadenia svojich pocitov je relevantná takmer pre každého človeka na Zemi. Bez ohľadu na to, či - Muž on alebo žena … To platí pre všetkých ľudí, pretože sme všetci nažive a všetci máme určité pocity. A hlavným problémom, s ktorým sa stretávame, je to, že pocity nás nútia spáchať určité (unáhlené, smiešne, hlúpe, nebezpečné, chybné atď.
Kto Som? Constellator, Systémový Analytik, Terapeut Alebo Konzultant?
Jedného dňa sa absolvent programu Základnej rodinnej konštelácie spýtal: „Keďže som správne napísal / -a do svojho životopisu, teraz kto som?“Strávili sme niekoľko hodín hľadaním správnej odpovede na takú zrozumiteľnú otázku. Na prvý pohľad sa všetko zdalo zrejmé, pretože program „rodina“sa skončil, znamená to rodinný konštelátor.
