2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ďalším obľúbeným dotazom (jeden z najobľúbenejších) je „ako prestať milovať človeka“? Ako prestať trpieť kvôli láske? Ako prestať milovať, ak je táto láska bolestivá a bolestivá? A ako zabudnete na človeka?
A potom vzniká kognitívna disonancia: prečo sa zbaviť takého nádherného a jasného pocitu, akým je LÁSKA? Láska je nádherný pocit, keď sa chcete usmiať, keď želáte svojmu milovanému dobré a šťastie, keď je vaša duša teplá už od uvedomenia si, že je na tomto svete.
Láska nemôže mučiť, naopak, je to pocit potvrdzujúci život! Neschopnosť uspokojiť svoj smäd po vlastníctve predmetu lásky sa stáva mučivou.
Keď malé dieťa vidí krásnu hračku, ktorá vzbudzuje záujem, chce ju ZÍSKAŤ. Chce vlastniť, vlastniť hračku. Pretože dieťa myslí tak, že keďže sa mi to páči, tak to POTREBUJEM. Túžba a potreba dieťaťa sú neoddeliteľné. Sú úplne rovnakí. Zdá sa, že to, čo sa vám páči, je skutočne nevyhnutné. To znamená, že hračka nie je len zaujímavá, ale je aj potrebná!
A také vnútorné dieťa žije vo vnútri osoby, ktorá cíti utrpenie pre nemožnosť uspokojiť tento smäd po vlastníctve. Tento stav sa nazýva frustrácia. A keď hovoria o neznesiteľnej láske naplnenej utrpením, v skutočnosti tým myslia práve túto frustráciu, ktorá s láskou nemá absolútne nič spoločné!
Túžba vlastniť obľúbený predmet (či už je to osoba alebo hračka) je pre dieťa úplne prirodzená. Prežívanie frustrácie, naučiť sa toho zbaviť, žiť to je dôležitou fázou procesu dospievania. Rovnako ako získanie schopnosti rozlíšiť túžbu od potreby. Najľahšie sa s tým vyrovnávajú milované deti, ktorým bola v detstve venovaná náležitá pozornosť a starostlivosť.
Čo by sme my ostatní mali robiť? Čo keď na sebe nájdete toto veľmi sklamanie?
Najprv ju oddeľte od lásky. Najprv skúste cvičiť, preciťujte tieto stavy oddelene. To znamená, že si predstavte obraz milovaného človeka a povedzte si v duchu „Milujem ho“. A cítiť túto lásku. Ako sa cíti, kde v tele vzniká pocit lásky, akú farbu má táto láska, akú má vôňu, zvuk, farbu. Zhlboka sa nadýchnite a vydajte sa.
Ďalej rovnakým spôsobom, keď predstavíte svoj predmet lásky, mentálne (alebo nahlas) povedzte: „Chcem ho“(nehovoriac o sexuálnej príťažlivosti, konkrétne túžbe vlastniť túto osobu, túžbe po odlúčení, reakcii na pocity). A cítite tento smäd po vlastníctve, jeho desaturáciu. Kde vzniká tento pocit v tele? Ako na to telo reaguje? Aký je zápach, zvuk, konzistencia tohto pocitu? Znova sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite.
Cítite ten rozdiel? Možno prvýkrát nebude rozdiel viditeľný. Potom už len tento postup zopakujte. Keď jasne cítite túžbu po vlastníctve, zvýraznite frustráciu, oddeľte ju od lásky a potom tento pocit jednoducho predýchajte. Predstavte si to v tele (pre lepšiu koncentráciu môžete priložiť ruku na časť tela, kde vzniká), predstavte si jeho vôňu, zvuk. A dýchajte, ako by ste vdychovali tento zápach, vdychovali tento zvuk, tento pocit v tele, túto farbu. Dýchajte, kým nezostane iba teplý a ľahký pocit. Kým v tele nie sú žiadne nepríjemné pocity.
Hneď urobím rezerváciu, že toto je len JEDEN z nástrojov na prácu so skúsenosťou nespokojnosti v láske. Samozrejme, ak ste v spoluzávislom, toxickom vzťahu, budete potrebovať ďalšiu podporu psychológa. Túto prax však môžete vziať do svojho arzenálu a rýchlo si tak pomôcť svojpomocne a bolestivo.
Vezmite si to do záložiek, zdieľajte s priateľmi a neváhajte požiadať o pomoc, prihláste sa na konzultáciu!:)
Odporúča:
HLADNÉ HRY: Smäd Po Láske
Ďalší článok inšpiroval tento článok. A bude hovoriť o smäde po láske, pozornosti a starostlivosti. Samozrejme, všetci ľudia majú potrebu cítiť svoju potrebu, svoju lásku a dôležitosť. Keď sa potreba neuspokojí, objaví sa smäd a hlad. Uvediem príklad.
Neurotická Osobnosť: Smäd Po Pozornosti, Súhlas, Pochvala
Smäd po pozornosti, uznaní a akomkoľvek prejave súhlasu je vždy spojený s neurotickým stavom a neurotickým vnímaním. Článok sa zameria na podmienene zdravého človeka s niektorými neurotickými poruchami. O tých prípadoch, keď nie je prekročená podmienená hranica zdravia a patológie z pohľadu špecialistu.
Ničivá Agresia Psychopata A Smäd Po Láske
Vyjadrite agresiu sociálne prijateľným spôsobom: slová „nie“, „som nahnevaný“, „som naštvaný“, nesúhlasím „,“je mi to nepríjemné “,„ nevyhovuje mi to “,„ prestaň. “jeho detská bezmocnosť, bezradnosť vpredu veľkého a strašného sveta. Alebo všemocnosť, Boží komplex - ako násilník, ktorý kráča po ceste zničenia všetkých hraníc.
