2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Matka obsahuje emócie svojich detí. Ale aby odolala ich živým prejavom - záchvatom hnevu, plaču, požiadavkám, ona sama musí byť v zdroji. Aby bola studňa vždy plná čistej vody, musí odniekiaľ pochádzať.
Nie je možné len tak nabrať. Ak matka neuprednostňuje dopĺňanie vlastných zdrojov, skôr alebo neskôr upadne do deficitu. Keď sama potrebuje niekoho, kto by ju podporoval, zahrieval a utešoval. Alebo aspoň prejavil porozumenie a súcit.
Akú skutočnú podporu majú ženy v našej spoločnosti? V najlepšom prípade matka, ktorá môže poskytnúť poistenie deťom a pomôcť s domácimi prácami. Alebo priateľky, s ktorými sa môžete nechať rozptýliť a porozprávať sa o niečom príjemnom. Potrebu hovoriť o tom, o čom duša bolí, však zďaleka nie je vždy možné realizovať ani s blízkymi ľuďmi.
Takže žena vstúpi do prvá pasca … Musí veľa dať, byť k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni, podpora a pohodlie, ale nemá sa kde naplniť. Neexistuje žiadny spoľahlivý údaj o rodičoch, ktorý by podporoval. Žena zostane sama so svojimi pocitmi a potrebami, s ktorými sa nemá kto podeliť.
A predstavte si, ak k tomu pridáte nejakú ťažkú udalosť. Napríklad hádka s manželom, s ktorým je v poslednej dobe vzťah ťažký. K deficitnému stavu sa pridá rana, ktorá bolí. Žena sa cíti ešte zraniteľnejšia, potrebuje väčšiu podporu a podporu. A jej zdrojov v súvislosti s hádkou ubúdalo. Samozrejme, v takom stave nemôže byť matka dobrým kontajnerom pre svoje deti. A deti to samozrejme nevedia. A napriek tomu sú to veľké potenciálne dráždidlá. A povedzme si úprimne, veľmi bezpečný cieľ. Matka sa preto s najväčšou pravdepodobnosťou v určitom okamihu nemôže brániť a rozpadá sa na deti.
A potom čaká druhá pasca … Mama neberie do úvahy všetky predchádzajúce súvislosti. Vidí iba to, čo na dieťa kričalo. A pokrýva ju pocit viny. Mama čítala knihy a články o rodičovstve a vie, že na deti nemôžete kričať. Bojí sa, že svojou nestriedmosťou ublíži tým, ktorých miluje. Ale aj ona sa už nedokáže udržať v sebe a potlačiť svoje nahromadené emócie.
K stavu nedostatku, ktorý už mala, pridáva seba-bičovanie.
Hľadá spôsob, ako sa vyrovnať so svojou inkontinenciou. Ale spravidla sa zameriava na to, čo jej pomôže ešte viac sa držať bokom. Niečo, čo by pomohlo vyprázdniť jej vlastný kontajner a aby sa cítila bezpečne.
Schopný: Som v poriadku, ostatní sú v poriadku a svet vo všeobecnosti je v poriadku.
Potom začne druhý kruh cyklu a napätie sa s každým kruhom zvyšuje. Nedostatok podpory, podpory a seba-bičovania.
Pokus skúsiť ešte viac, namiesto toho, aby ste sa k sebe správali opatrne, ale dávate príležitosť byť naplnení, aby ste dosiahli rovnováhu.
Ako dlho môže žena vydržať takéto kruhy, než upadne do depresie alebo psychózy?
Čo keď je tento príbeh o vás?
1. Pozrite si celý obrázok
Ak zistíte, že máte známky vyhorenia, neustáleho podráždenia a pocitov viny, pokúste sa obnoviť celý cyklus.
Aké udalosti predchádzali aktívnej fáze pocitov nespokojnosti so životom? Čo bolo pre vás obzvlášť depresívne, ale stále ste boli na hladine? Aká bola posledná kvapka?
Čoho sa bojíte, po čom smútite alebo po čom túžite, kto vám ublížil?
2. Nájdite podporu
Zamyslite sa nad tým, kto z vášho okolia vás môže podporovať. Len byť nablízku, bez moralizovania a rad, bez hodnotenia a vlievania vlastných emócií.
Kto môže pomôcť na úrovni domácnosti a poistiť vás s deťmi?
Aké činnosti môžete dočasne odložiť alebo robiť menej často, aby ste mali viac času pre seba?
3. Vyjdite z obete
Keď je nám ťažko, existuje túžba ľutovať sa. Cítim sa tak zle a nemá mi kto pomôcť! Je to normálna túžba, ale nemali by ste uviaznuť v stave bezmocnosti, pretože to skutočne nemení situáciu. Pozrite sa na svoje možnosti, zapamätajte si svoje silné stránky, ktoré vám môžu pomôcť dostať sa von. To ti už predtým pomohlo. Určite ich máte, vezmite si späť svoje sily a nesmerujte to teraz v prospech ostatných, ale v prospech seba.
Niekedy môže hnev pomôcť, dodá energiu na akciu.
Niekedy si stačí dať prestávku a nechať ostatných, nech sa postarajú o seba. Zároveň sa uistite, že sa svet nezrútil.
Zamyslite sa nad tým, čo môžete pre seba dnes urobiť?
Aký je ďalší krok?
„Záchrana utopenca je dielom samotných topiacich sa“
- Vezmite si právo starať sa o seba
- Dovoľte si byť nedokonalá.
- Priznajte si úprimne, že áno, aj vy potrebujete pomoc. A máte právo požiadať a vziať to.
Ty to dokážeš!
Odporúča:
Neverte, Nebojte Sa, Nepýtajte Sa! Wolandova Pasca
nikdy nič nežiadajte! Nikdy a nič a obzvlášť s tými, ktorí sú silnejší ako ty. Oni sami ponúknu a sami dajú všetko! M.A. Bulgakov Neverte, nebojte sa, nepýtajte sa! Tu sú dve maximy, ktoré inšpirovali generácie. Často sú mi dané ako nevyvrátiteľný argument.
ZABUDNUTÉ VNÚTORNÉ DIEŤA (pasca Dospelých)
ZABUDNUTÉ VNÚTORNÉ DIEŤA (Pasca dospelých) - Viete, prečo je púšť taká dobrá? - povedal. - Niekde sú v ňom skryté pramene … A. Exupery Pri čítaní tejto rozprávky dostane každý dospelý ďalšiu šancu stretnúť sa s detstvom, objaviť obrovskú priepasť, ktorá oddeľuje dva svety - svet detstva a svet dospelých.
Najhoršia Pasca Narcizmu
"Sebaláska vždy vylezie, ako had na uhryznutie “(J.G. Byron) Všetky druhy textov s úvahami o narcizme sú preniknuté myšlienkou hlbokého odmietnutia seba samého narcistami a ich nekonečnej túžby inkarnovať sa do požadovaného obrazu.
Podtextová Pasca: Čo Je Dvojitá Väzba
Zdroj: theoryandpractice.ru Niekedy v komunikácii dochádza k zámene medzi tým, čo partner hovorí doslova, tým, čo skutočne myslí, a tým, čo chce sprostredkovať. V dôsledku toho sa môžeme ocitnúť v dezorientujúcom prúde protichodných signálov a pokus prispôsobiť sa im vedie k zvláštnym mentálnym posunom.
Dvojitá Vzťahová Pasca
Sú aktívni a vytrvalí hľadajúc sa navzájom nevedome odosielať signály v oblasti vzťahov, bezchybne čitateľné potenciálnych partnerov. A niet sa čo čudovať: sú to herci tej istej hry oprávnený „Závislý vzťah“V predchádzajúcom článku „Medzi potrebou a chcením“som identifikoval typy „veľké dieťa“a „malý dospelý“a popísal som ich psychologické charakteristiky.
