Indície Snov

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Tri know-how na interpretáciu snov

Čo keď si nepamätám svoje sny?

Túto otázku často počúvam na svojich majstrovských kurzoch. "Nepamätám si svoje sny." Čo keď ich vôbec nemám? Hneď ako sa prebudím, sny zmiznú “

Odpoveď:

Každý vidí sny. V niektorých kultúrach existuje presvedčenie, že všetko sníva: zvieratá, stromy, rieky, hory a samotná Zem. Ak si sny nepamätáte, je to celkom bežný jav. Niekedy sa to stane, pretože ľudia sú tak ponorení do „pozemskej“reality, že ich vedomie jednoducho vytesňuje sny a sny; niekedy kvôli tomu, že žijeme zo dňa na deň v takom napätom rozvrhu, že jednoducho nezostáva priestor na rozptýlenie snom, niekedy z iných dôvodov, ktoré neviem.

Ponuka

Pred zaspaním mentálne alebo nahlas požiadajte o priestor alebo akýchkoľvek duchovných pomocníkov, ktorí sú pre vás významní: „Pomôž mi dnes spomenúť si na svoje sny“. Pomôže to vytvoriť priateľskú atmosféru a stane sa to určitým spôsobom pozvánkou do snov a sveta snov. Potom si dajte viac času na prebudenie, spomaľte a zostaňte otvorení trocha dlhšie snívať - sny budú cítiť pozvanie a odmenia vás imidžom, pocitom, vôňou alebo spomienkou.

Aj keď si pamätáte iba malý kúsok, zapíšte si ho. Sny sú holografické. To znamená, že každý kus spánku je spojený s celkom. Môže sa stať tou niťou, na ktorej je možné sen rozvinúť v celej plnosti jeho obrazov a významov.

Môžete tiež trochu snívať po celý deň: používajte svoju predstavivosť, hrajte sa, zostaňte v kontakte s telesnými vnemami a pocitmi. To umožní trochu oslabiť diktatúru konsenzu / „normálnej“reality a trochu sa priblížiť svetu snov.

Nakoniec skúste povedať o sebe vymyslený príbeh. Je to zábavné a často obsahuje informácie, ktoré sú prítomné aj vo vašich snoch.

Čo vám hovoria sny? Ako porozumieť ich významu? Procesný terapeut a jungiánsky analytik David Bedrick, ktorý počas rokov práce na tejto téme identifikoval tri piliere, ktoré môžu pomôcť sprostredkovať tajnú múdrosť posolstiev snov svojim adresátom.

1. Pamätajte si: jazyk snov tvoria symboly

Pochopiť sny znamená porozumieť symbolom. Ak sa vám vo sne zjaví vaša matka, váš otec, váš manželský partner alebo váš najlepší priateľ, nemali by ste si tieto postavy zamieňať so skutočnými ľuďmi. Aj keď snívate o Ježišovi, Budhovi alebo svojom duchovnom učiteľovi, nemali by ste predpokladať, že to sú oni osobne. Namiesto toho ich považujte naokolo za vlastnosti alebo spôsoby bytia, ktoré sú aspektmi vás samých, aspektmi, ktoré si neuvedomujete. Ak vo sne vidíte monštrum, banditu alebo páchateľa, nie je vôbec potrebné to považovať za ukazovateľ budúcich alebo súčasných udalostí v reálnom živote.

Ako interpretovať symboliku takýchto snov? Predpokladajme, že ste snívali o tom, že vás váš partner podvádza. To môže znamenať, že niektorá časť vašej bytosti sa nezaujíma o váš obvyklý životný štýl, sociálny kruh alebo hodnotový systém. Táto tvoja časť chce, aby „ty“(tvoje obvyklé, každodenné „ja“) odišlo a preskúmalo iný spôsob bytia.

Alebo vás napríklad vo sne prenasleduje monštrum. To môže znamenať, že sa bojíte časti seba a pokúšate sa z nej uniknúť. Niektorí sú napríklad zastrašovaní svojou vlastnou zraniteľnosťou, pretože boli v minulosti zranení. Pre takýchto ľudí môže mať ich vlastná zraniteľnosť desivé formy v snoch, z ktorých, samozrejme, chcete utiecť.

Teraz si predstavte, že snívate o vracajúcom človeku. Nie je vôbec potrebné považovať tento sen za predzvesť vašej vlastnej choroby alebo niekoho blízkeho (možno áno, možno nie). Môže to však znamenať, že ste zo seba mali niečo vytiahnuť, prestať to držať vo svojom vnútri, rozhodnúť sa povedať pravdu, čo môže byť nepríjemné, alebo prestať „prehĺtať“to, čo nechcete prijať.

To však vôbec neznamená, že niektoré zo snov nemôžu odrážať fyziologické procesy alebo byť prorocké. Niektoré z ich snov vám môžu skutočne povedať o chorobe priateľa, niesť nejaké varovanie atď. Snažím sa len zdôrazniť symbolické vlastnosti snov, pretože naša tendencia k doslovným interpretáciám nám môže zabrániť v prístupe k psychologickej múdrosti skrytej v snoch.

2. Pamätajte si: nie ste vy

Rovnako ako ľudia, ktorí obývajú vaše sny, nie ste doslova sami sebou, nemusíte byť ani sami sebou. Napriek tomu väčšina rozprávačov svojich snov vníma a prežíva svoje sny tak, ako by symbolické postavy, z tváre ktorých sa sen stáva, skutočne boli nimi. Napríklad hovorím: „Vo sne som„ išiel “po jednosmernej ulici v opačnom smere. Všetci ostatní jazdili správne. “Môžem mať obavy, pretože si myslím, že „ja“sa v živote skutočne uberá zlým smerom a že musím svoj kurz napraviť. Napriek tomu takéto sny najčastejšie vidia tí, ktorí majú väčšiu tendenciu držať sa kurzu, ktorý im určili iní, namiesto toho, aby šli svojou vlastnou cestou, svojim vlastným rytmom alebo si urobili vlastnú cestu. Hovorím sen zo „svojho“pohľadu ako niekto, kto má pocit, že sa pohybuje zlým smerom.

Polarita tejto polohy je odvážny a nezávislý človek, ktorý je schopný ísť proti všeobecnému prúdu. Alebo, ak som mal nočnú moru, že na mňa zostúpil tmavý mrak, „verím“, že sa mi to deje. Ak mám počas bdenia pocit, že ma obklopil temný mrak, môže to znamenať, že som smutný a deprimovaný. Ale v skutočnosti som týmto temným mrakom aj ja, určitá časť mňa, ktorá zostúpila na inú časť mňa. Potom, keď sa „ja“cítim ako obeť tmavého mraku, tmavý mrak si môže myslieť, že teraz potrebujem útočisko pred ruchom vonkajšieho sveta, že sa musím obrátiť dovnútra, skryť sa pred svetlom do sveta pocitov a snov (čo je symbolický význam vstupu do tmavého mraku). Alebo predpokladajme, že niekto vo sne kritizuje „mňa“. Nie som len niekto kritizovaný a urážaný, ale aj kritik. Je možné, že by som sám nemal súdiť ostatných tak tvrdo alebo sám seba, alebo sa mi môže stať, že mi tento sen odporučí prejaviť uvedomelejšiu kritiku myšlienok a ľudí, ktorých prijímam.

Španielsky básnik Antonio Machado napísal: „Nie som to ja. Som ten, kto kráča vedľa mňa, pre mňa neviditeľný. “To môže byť užitočná rada pri práci so snami.

3. Pamätajte si: sny riešia problémy neobvyklým spôsobom

Pomáhajú sny riešiť naše životné problémy? Najkratšia odpoveď je áno, ale nie vždy poskytujú lineárne riešenie. Predpokladajme napríklad, že máte problém so vzťahom, na ktorom pracujete a snažíte sa počúvať a porozumieť. Vaše sny zároveň odporúčajú, aby ste prestali počúvať, namiesto toho začali rozprávať, trvať na tom, až kričať. Alebo napríklad vo svojom živote bojujete s únavou a stratou energie. Môžete vyskúšať rôzne jedlá, cvičenia a spánok, aby ste mali viac energie po celý deň. A zároveň sa snom odporúča pustiť sa, prestať a nemíňať toľko energie na niečo, čo pre vás v skutočnosti nie je také dôležité. Alebo povedzme, že vám chýba sebavedomie a všetci okolo vás tvrdia, že by ste sa mali viac presadiť a ukázať sa takí, akí ste. Sny vám hovoria, že by ste mali začať hrať na hudobnom nástroji, skončiť vedeckú prácu alebo tráviť viac času v prírode.

Niekedy sny napriek tomu poskytujú priamu a lineárnu odpoveď na naše ťažkosti, ale častejšie ponúkajú novú víziu nášho problému - víziu, ktorá otvára dvere možnostiam riešenia, na ktoré ste ani nemohli myslieť.

Einstein povedal, že nie je možné vyriešiť problém na úrovni, na ktorej bol vytvorený. Sny nasledujú túto múdrosť a komentujú nielen obsah našich problémov, ale aj spôsob, akým ich vnímame. Predovšetkým posúvajú náš výhodný bod do sveta mýtov a symbolov, čím rozširujú kontext, v ktorom hodnotíme svoje problémy a hľadáme spôsoby, ako ich prekonať. To môže byť obzvlášť užitočné pre tie úlohy, ktoré sa ukážu byť obzvlášť stabilné voči všetkým našim dobrým úmyslom a úsiliu o ich vyriešenie. Naše problémy sú často výrazom nás samých a nie je potrebné, aby sa zmenili naše okolnosti, ale my sami.