Ovce A Vlci: Alebo Ako Sa Vás Narcisti, Sociopati A Psychopati Pokúšajú Premeniť Na Poslušné Stádo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Deštruktívni ľudia - nositelia malígneho narcizmu, psychopatie a asociálnych vlastností - často prejavujú nevhodné správanie vo vzťahoch, v dôsledku čoho vykorisťujú, ponižujú a urážajú svojich partnerov alebo partnerov, rodinu a priateľov.

Používajú rôzne rušivé manévre, ktorých cieľom je dezinformovať obeť a presunúť zodpovednosť za to, čo sa deje. Narcistickí jednotlivci, ako sú psychopati a sociopati, používajú tieto techniky, aby sa vyhli zodpovednosti za svoje činy.

Uvádzame zoznam nie príliš čistých techník, ktorými neadekvátni ľudia ponižujú ostatných a umlčujú ich.

Plynové osvetlenie

Gaslighting je manipulatívna technika, ktorú je najľahšie ilustrovať takými typickými frázami: „Nič také neexistovalo“, „Zdalo sa ti to“a „Zbláznil si sa?“

Plynové osvetlenie je možno jednou z najzákernejších manipulačných techník, pretože si kladie za cieľ narušiť a podkopať váš zmysel pre realitu; žerie to vašu schopnosť dôverovať si a v dôsledku toho začnete spochybňovať oprávnenosť svojich sťažností na zneužívanie a zlé zaobchádzanie.

Keď narcis, sociopat alebo psychopat použije tieto taktiky proti vám, automaticky sa postavíte na ich stranu, aby ste sa vysporiadali so vzniknutou kognitívnou disonanciou. Vo vašej duši bojujú dve nezmieriteľné reakcie: buď sa mýli, alebo moje vlastné pocity. Manipulátor sa vás pokúsi presvedčiť, že to prvé úplne neprichádza do úvahy, a to druhé je čistá pravda, čo svedčí o vašej nedostatočnosti.

Aby ste úspešne odolali plynovému svetlu, je veľmi dôležité nájsť si podporu vo svojej vlastnej realite: niekedy stačí zapísať si to, čo sa deje, do denníka, povedať to priateľom alebo sa podeliť so skupinou podpory. Hodnota vonkajšej podpory je, že vám môže pomôcť vymaniť sa z deformovanej reality manipulátora a vidieť veci na vlastné oči.

Projekcia

Jedným z istých znakov ničivosti je, keď človek chronicky nie je ochotný vidieť svoje vlastné nedostatky a používa všetko, čo je v jeho silách, aby sa vyhol zodpovednosti za ne. Toto sa nazýva projekcia

Projekcia je obranný mechanizmus, ktorý nahrádza zodpovednosť za negatívne povahové vlastnosti a správanie človeka tým, že ho pripisuje niekomu inému. Manipulátor sa tak vyhne priznaniu viny a zodpovednosti za následky.

Aj keď všetci do určitej miery používame projekciu, klinický narcistický špecialista Dr. Martinez-Levy poznamenáva, že narcisti často používajú projekciu ako formu psychologického zneužívania.

Namiesto toho, aby narcisi a sociopati pripúšťali svoje vlastné chyby, chyby a previnenia, radšej obviňujú svoje vlastné neresti zo svojich nič netušiacich obetí tým najnepríjemnejším a najkrutejším spôsobom.

Namiesto toho, aby pripustili, že by bolo pre nich užitočné starať sa o seba, radšej vzbudzujú v obetiach pocit hanby a presúvajú na nich zodpovednosť za svoje správanie. Narcista týmto spôsobom dáva druhým pocítiť horkú hanbu, ktorú cíti sám pred sebou.

Patologický klamár môže napríklad obviniť svojho partnera z klamstva; núdzna manželka môže svojho manžela nazvať „lepkavým“v snahe urobiť ho závislým; zlý zamestnanec môže svojho šéfa označiť za neúčinného, aby sa vyhýbal pravdivému rozprávaniu o svojom vlastnom výkone.

Narcistickí sadisti radi hrajú na vine. Ciele hry: vyhrávajú, vy prehrávate, konečný súčet - za všetko, čo sa im stalo, môžete vy alebo celý svet. Preto musíte ošetrovať ich krehké ego a na oplátku ste tlačení do mora neistoty a sebakritiky. Super vymyslené, čo?

Riešenie? „Nepromítajte“svoje vlastné pocity súcitu alebo empatie na deštruktívneho človeka a neprijímajte ich jedovaté projekcie na seba. Ako píše odborník na manipuláciu Dr. George Simon v In Sheep's Clothing (2010), premietanie vlastného svedomia a hodnotového systému na ostatných môže podporiť ďalšie vykorisťovanie.

Narcisti na extrémnom konci spektra zvyčajne nemajú záujem o introspekciu a zmeny. Je dôležité čo najskôr prerušiť všetky vzťahy a spojenia s deštruktívnymi ľuďmi, aby ste sa mohli spoľahnúť na svoju vlastnú realitu a začať si vážiť seba. Nemusíte žiť v nefunkčnej žumpe niekoho iného.

Bezmocné nezmyselné rozhovory

Ak dúfate v premyslenú komunikáciu s deštruktívnou osobou, budete sklamaní: namiesto pozorného partnera dostanete epické zablokovanie mozgu

Narcisti a sociopati používajú prúd vedomia, kruhové konverzácie, personalizáciu, projekciu a plynové osvetlenie na to, aby vás zmiatli a zmiatli, keď s nimi nesúhlasíte alebo ich vyzývate.

Deje sa to s cieľom diskreditovať, rozptýliť a rozrušiť vás, odviesť pozornosť od hlavnej témy a vyvolať pocit viny za to, že ste živý človek so skutočnými myšlienkami a pocitmi, ktoré sa odvážia byť iné ako tie svoje. V ich očiach je celý problém vaša existencia.

Stačí desať minút hádky s narcisom - a už sa čudujete, ako ste sa do toho vôbec zapojili. Práve ste nesúhlasili s jeho smiešnym tvrdením, že nebo je červené, a teraz je celé vaše detstvo, rodina, priatelia, kariéra a životný štýl zmiešané s bahnom. Dôvodom je, že váš nesúhlas je v rozpore s jeho falošným presvedčením, že je všemohúci a vševediaci, čo vedie k takzvanej narcistickej traume.

Pamätajte si: ničiví ľudia sa s vami nehádajú, v skutočnosti sa hádajú sami so sebou, ste iba spolupáchateľom dlhého a vyčerpávajúceho monológu … Milujú drámu a žijú pre ňu. V snahe nájsť argument, ktorý vyvracia ich smiešne tvrdenia, hádžete len drevo do ohňa.

Nekŕmte narcisov - radšej sa nakŕmite tým, že pochopíte, že problém nie je vo vás, ale v ich zneužívajúcom správaní. Prestaňte komunikovať hneď, ako pocítite prvé známky narcizmu, a venujte tento čas niečomu príjemnému.

Zovšeobecnenia a ničím nepodložené tvrdenia

Narcisti sa nie vždy chvália vynikajúcou inteligenciou - mnohí z nich nie sú vôbec zvyknutí premýšľať. Namiesto toho, aby strácali čas a triedili rôzne uhly pohľadu, generalizujú na základe toho, čo poviete, ignorujúc nuansy vašich úvah a vašich pokusov zohľadniť rôzne názory.

A je ešte jednoduchšie dať vám nálepku - to automaticky neguje hodnotu akýchkoľvek vašich vyhlásení.

V širšom meradle sa často používajú generalizácie a obvinenia na znehodnotenie javov, ktoré nezapadajú do nepodložených sociálnych predsudkov, schém a stereotypov; používajú sa aj na udržanie súčasného stavu.

Jeden aspekt problému je teda nafúknutý do takej miery, že je vážny rozhovor nemožný. Keď sú napríklad populárne osobnosti obvinené zo znásilnenia, mnohé okamžite začnú kričať, že takéto obvinenia sú niekedy falošné.

A hoci sa falošné obvinenia stávajú, sú stále dosť zriedkavé a v tomto prípade sú činy jednej osoby pripisované väčšine, zatiaľ čo konkrétne obvinenie sa ignoruje.

Takéto každodenné prejavy mikroagresie sú typické pre deštruktívne vzťahy. Narcistovi napríklad poviete, že jeho správanie je neprijateľné, a on na to okamžite odpovie nepodloženým vyhlásením o vašej precitlivenosti alebo zovšeobecnení, ako napríklad: „Vždy si so všetkým nešťastný“alebo „Vôbec nie si s ničím spokojný“namiesto toho, aby venovali pozornosť skutočnému problému.

Áno, niekedy môžete byť precitlivený - ale je tiež pravdepodobné, že váš zneužívajúci je väčšinou necitlivý a bezcitný.

Neodchyľujte sa od pravdy a snažte sa odolať neopodstatnenému zovšeobecňovaniu, pretože toto je len forma úplne nelogického čiernobieleho myslenia. Za ničivými ľuďmi, ktorí rozptýlia neopodstatnené zovšeobecnenia, nie je všetko bohatstvo ľudskej skúsenosti - iba ich vlastná obmedzená skúsenosť spojená s nadsadeným pocitom sebaúcty.