Dôverujte A Overujte

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Myslieť na dôveru ako na základnú ľudskú vlastnosť mi prišlo po prvých hodinách argentínskeho tanga, ktoré sme s manželom absolvovali pred pár dňami.

Muž vždy vedie v tangu. Určuje, aký bude tanec, kde sa budete pohybovať. Úlohou ženy je nasledovať svojho partnera, cítiť ho a dôverovať mu, bez toho, aby ste sa pokúšali predpovedať, aký bude ďalší pohyb, z čoho tanec nakoniec vyjde. Stručne povedané, svojmu manželovi som musela slepo dôverovať.

Ukázalo sa mi to neskutočne ťažké, nepredvídať myšlienky, nepredvídať, nechápať, akým smerom sa posunieme ďalej, ale iba cítiť svojho partnera a nasledovať ho. Pre mňa je to o dôvere … O svojej schopnosti dôverovať partnerovi, priestoru, hudbe a celému svetu a nespoliehať sa len na seba (ako som býval).

Etymologicky „živiť dôveru“(v kréde latinčiny) znamená „darujem srdce“alebo „vložím srdce“. Dôvera je jedným z najdôležitejších duševných stavov človeka. Aj pre komunikáciu je pre nás dôvera dôležitá, pretože sa zároveň otvárame, dôverujeme svojim myšlienkam a pocitom.

Pozrime sa, ako a kedy sa vytvára základ pre dôveru ľudí.

Základná dôvera ako pocit je položená v najskoršom období nášho života - v prvom roku nášho života (podľa teórie M. Ericksona). Dôverou Erickson znamenal dôveru v seba samého a pocit nemennej dispozície ostatných ľudí voči sebe. Pocit hlbokej dôvery v seba, v ľudí, vo svet je základným kameňom zdravej osobnosti.

Keďže dôvera sa vytvára v najskoršom období nášho života, keď sme bezbranní, vôbec nezávislí a nedokážeme prežiť bez starostlivosti, pozornosti a lásky k blízkym, základom pre vytvorenie dôvery je náš úplne prvý vzťah s druhým - teda s matkou (alebo iným významným dospelým, ktorý ju nahradí).

Zhoršená schopnosť dôvery a vplyv na život.

Vytvorenie dôvery ako základu budúcich vzťahov dieťaťa s inými ľuďmi závisí od toho, ako si bola matka blízka, hádala potreby dieťaťa a uspokojovala ich, od jeho schopnosti odolávať rôznym pocitom dieťaťa a pokračovať v láske. Skutočne, na úplnom začiatku nášho života sa celý svet nachádzal v jednej osobe - v mojej matke.

A ak matka chýbala, bola chladná, nespĺňala základné potreby (jedlo, spánok, telesná starostlivosť) dieťaťa, potom bude narušená naša dôvera vo svet ako celok. Bude pre nás ťažké dôverovať sebe, druhým a svetu všeobecne.

Keď vyrastieme, nemôžeme uveriť, že nás budú akceptovať, podporovať a držať si blízko. Zažívame šialený detský strach, že budeme opustení, a potom, bez dôvery, sa zvykneme spoliehať iba na seba, na svoju vlastnú silu. Ale pretože interakcia s ľuďmi nie je možná bez vzájomnej dôvery, začíname testovať ostatných rôznymi spôsobmi.

Zistil som svoju neschopnosť dôverovať tancu. Žiada sa mi, aby som zatvoril oči, aby som sa odpojil a sústredil sa iba na svoje pocity, a je lepšie cítiť pohyby svojho partnera, ale je to pre mňa ťažké. Je to veľmi ťažké, pretože začínam byť nervózny. Akoby ma opäť opustili, zostali sami (ako možno v ranom detstve) a ja zabúdam na tanec, na partnera, s ktorým tancujem, hoci sme spolu 6 rokov a často ma však podporuje a nikdy ma neopúšťa v ťažkých obdobiach. Ale so zatvorenými očami … Už nie som s ním … Som opäť sama a malá.

Prvé kroky k dôvere.

Z detstva si nepamätáme takmer nič, pretože neexistujú žiadne slová, toto je takzvané predverbálne obdobie. Ale je veľa telesných vnemov, emócií, pocitov, ktoré prežíva celé telo, je to obdobie, keď žijeme iba telom, bez vedomia, bez slov, bez kontroly.

O to akútnejšie a bolestivejšie pociťované emocionálne traumy, ktoré v tomto období dostali, sa zdajú byť, cítiť ich v tele, ovplyvniť náš život, ale nie je možné to urobiť vedome, silou vôle alebo myslenia. Skutočne ich často ani tak jasne nepoznáme.

Kde je východ? Ako sa hovorí, východ je rovnaký ako vchod.

Nemôžeme sa vrátiť do detstva, vrátiť hodiny, ale môžeme sa obrátiť na svoje telo, v ktorom všetko žije a všetko si pamätá.

A aby sme znova získali dôveru v ostatných, je pre nás spočiatku dôležité naučiť sa dôverovať sebe, svojmu telu.

Čo môžem robiť v tanci? Počúvam svoju úzkosť, cítim túžbu zamrznúť a nehýbať sa a tieto signály neignorujem, ale ich akceptujem, počúvam, dovolím im byť. Hovorím svojmu partnerovi, že som nervózny, a žiadam ho, aby bol na mňa opatrný, netlačil, nečakal, že budem rýchlo reagovať, a aby neposudzoval, či sa mýlim. Koniec koncov, pre mňa sú to prvé kroky k dôvere - v doslovnom zmysle slova prvé telesné kroky s cieľom zmeniť na sebe niečo dôležité? ako konkretizovať zmenu v tele?

Myslíte si, že svojmu partnerovi okamžite začnem dôverovať v tanec, aj keď bude na mňa opatrný?

Moja odpoveď je nie, nebudem. A teraz to kontrolujem.

Pokračujem v počúvaní seba, svojho tela, učím sa mu dôverovať. Vyjadrujem svoje pocity a pocity svojmu partnerovi a kontrolujem, ako reaguje na mňa a moje žiadosti a čo mi hovorí moje telo. Budem to kontrolovať tak dlho, ako budem potrebovať.

Dôležité je, že robím kroky k dôvere, experimentujem, pokračujem v tanci, rozširujem škálu reakcií svojho tela na neistotu. Už sa začínajú objavovať prvé zrnká dôvery v tanec. Stále ich treba polievať, hnojiť, dbať na to, aby mali dostatok slnka a tepla, aby sa na ne náhodou nešliapalo. A už je mojou zodpovednosťou zaistiť, aby sa tieto klíčky dôvery pamätali, a ak je potrebná podpora ostatných, chcem sa ich na to spýtať. Potom klíčky časom vyrastú a stanú sa silným a odolným stromom.