2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Aké ťažké je zastaviť sa, keď ste behali životom rýchlosťou svetla a báli ste sa, že vám zrazu niečo dôležité unikne, bojíte sa zastaviť, hoci len na minútu! Pretože zastaviť sa pre teba znamená smrť.
A keď máte viac ako 40 rokov a ste v neustálom pohybe, začne vám dochádzať, že vesmír je v každom prípade rýchlejší ako vy! A dobehnúť život je ako dobehnúť lietadlo na oblohe. Nezáleží na tom, že ste najlepší šprintér na svete. A vy si hovoríte: „Ja to urobím!“"Môžem!" "Som najlepší!" A bežíte, súťažíte so životom a s Bohom, ktorý je lepší a krajší, rýchlejší a vytrvalejší.
Nemáte čas sa rozhliadnuť a vybrať si smer svojej cesty! Bežíš! A ty sa meníš! Viete presne, čo musíte na sebe zmeniť, aby ste zapadli do tohto života! Zase bežíš! Chcete dobehnúť život. A vy sa stále zdá, že ste tu, sekundu od víťazstva! Máte cieľ a nevidíte žiadne prekážky.
A v určitom čase si uvedomíte, že všetko okolo vás sa stáva prekážkou na vašej ceste. A samotný život vám už začína prekážať! Začnete ho rozdeľovať na časti. Toto je moje zdravie! A toto je môj vzťah! Začnete premýšľať, či je môj alebo nie je môj? A má to pre mňa nejaký zmysel a záujem? A začne vás to trhať. V tomto období sa nemôžete sústrediť a pochopiť, čo je pre vás dôležitejšie. A čo je najdôležitejšie, bežíte ďalej. Pamätáte si, že musíte dobehnúť život a potom budete šťastní.
Šťastie však neprichádza … Stále častejšie začínate dráždiť svojich blízkych. Nie ste spokojní so sebou a so svojim partnerom. Ste v neustálom stave nespokojnosti a nikto vás nemôže potešiť. Už nie ste spokojní so svojimi úspechmi a so svojim vzhľadom. Vaša motivácia klesá a unavuje vás robiť ostatných šťastnými. A tak krok za krokom … cesta nikam …
A nemôžete prestať. Nepovolené. Relaxácia je pre slabých. A ty si silný! Si kremeň! Musíte dosiahnuť! To je to, čo určuje váš úspech. Ale čo a s kým, nemusíte si vyberať … Hovorili - je to nevyhnutné, potom je to nevyhnutné!
Začíname kráčať životom, a to vďaka našim milovaným rodičom, ktorí pre nás boli neotrasiteľným vzorom. Ako prví nám ukázali cestu, ako prežiť a prispôsobiť sa životu. Boli to rodičia, ktorí nám vytvorili podmienky, v ktorých sme sa naučili dôverovať životu, alebo naopak, vnímať ho ako hrozbu. Niektorým sa vďaka rodičom podarilo obhájiť svoju autonómiu a identitu, zatiaľ čo iní, po tridsiatke, sú naďalej závislí na rodičoch a nevedia sa rozhodnúť, či je chlapec alebo dievča.
Boli to naši rodičia, ktorí nás naučili prežiť, prechádzať vojnami, hladom, zničením a miliónom kríz v našich životoch. Preto nemôžete zastaviť a odpočívať. Pretože máte jeden cieľ - prežiť! A prežiť za každú cenu. A tak často sa stáva, že ak sa nemôžete zastaviť, potom vás spomaľuje samotný život! A nie vždy, toto je dovolenka na Kanárskych ostrovoch. Áno! Život plní váš sen o dovolenke, ale často na nemocničnom lôžku. Snívali ste o relaxe, ležaní na polienku na brehu oceánu a nenašli ste si pár minút, aby ste svojmu snu venovali čas? Vynikajúce! Potom vám život pomôže nájsť si čas na premýšľanie! Budete odpočívať s polenom ležiacim na jednotke intenzívnej starostlivosti! A toto, myslíte si, nie je najhoršia možnosť. Horšie je to vtedy, keď už život dáva stopu v podobe chronických alebo nevyliečiteľných chorôb. Vedzte, že život sa k vám správa rovnako, ako sa správate k nemu.
Ak by ste si však dovolili zastaviť sa čo len na minútu, dokonca na pol hodinu, aby ste si v jednom okamihu povedali: „Prestaň!“. Prestaňte premýšľať a položte si nasledujúce otázky: „Čo sa vlastne deje v mojom živote?“„Kam pôjdem a kto sú moji spolucestujúci?“„Kto som v tomto vzťahu?“„Kto je pre mňa táto osoba?“„Robí ma môj život šťastným?“„Vedie ma tento vzťah k úspechu alebo naopak?“atď.
Čo keby ste si chvíľu dovolili nič nerobiť? Čo by sa potom stalo? Skúste práve teraz vypnúť telefón na desať minút a len tak sedieť bez toho, aby ste sa s niekým rozprávali. Alebo sa vyberte na prechádzku a zabudnite telefón v kancelárii. Len nič nerob. Len buď! Len ži! Žite tých desať minút pre seba! Dovoľte si toto!
Vaše zdravie, vaše aktivity, vzťahy a zmysel tohto života sú predovšetkým o vás. To si celý ty. Nemusíte robiť nič, aby ste boli. Už ste! Už žiješ! A to dáva zmysel … Zmysel vášho života.
Pretože relaxovať neznamená zomrieť!
Relaxovať znamená vidieť život!
Odporúča:
TOXICKÝ MANŽEL: ZOMRIEŤ ALEBO ODísť
Venované T.S. Na konzultáciu za mnou prišlo dievča. Povedala, že potrebuje vyhodnotiť situáciu, a okamžite požiadala, aby ju nepovažovala za bláznivú. Bola v zúfalstve a vôbec nechápala, ako sa má správať. Problém nebol s ňou. Problém sa stal jej sestre.
Žijem Ako Veverička V Kolese - Ako Relaxovať Po Náročnom Dni?
V roku 1990 David Lewis predstavil koncept syndrómu únavy informácií. Tento fenomén informačného preťaženia preložil bližšie k vplyvu na ľudské zdravie. Popísal to ako: - pokles analytických schopností - neustála chuť hľadať nové informácie (zrazu sa objavilo niečo nové) - úzkosť a nespavosť (to, čo sa dialo cez deň, sa mi neustále premieta v hlave.
Viete, Ako Relaxovať?
Čoraz častejšie počúvam od svojich priateľov túto milovanú frázu: Neviem, ako odpočívať. A kladiem si logickú otázku: čo ja? Viem, ako akumulovať silu? Podarí sa mi stráviť voľný čas tak, aby som sa do nasledujúceho „pondelka“úplne zotavil? Cítim sa vo víkendový večer osviežený?
Ako ísť Na Dovolenku S Rodinou A Relaxovať
More, more - svet bez dna “- znie známa melódia. A začneme premýšľať o tom, ako by bolo dobré ležať na teplom piesku. Stručne povedané, naše myšlienky prichádzajú na dovolenku. Ako ho stráviť, aby nedošlo k rozmaznanej nálade a sklamaniu? Úloha sa stáva naliehavejšou, keď plánujeme ísť na dovolenku s celou rodinou.
Čo Robiť, Ak Chcete Zomrieť Alebo Ak Stratíte Zmysel života
Mne, psychológovi a psychoterapeutovi, je táto téma známa nielen z praxe. Bolo obdobie, keď sa vo mne objavili aj myšlienky na samovraždu. Teraz sa nehanbím priznať, že som naozaj chcel zomrieť, pretože zmysel života sa stratil. Teraz vám poviem, čo s tým robiť, dám „recept“, ako sa z tejto situácie dostať.
