2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V roku 1990 David Lewis predstavil koncept syndrómu únavy informácií. Tento fenomén informačného preťaženia preložil bližšie k vplyvu na ľudské zdravie. Popísal to ako: - pokles analytických schopností
- neustála chuť hľadať nové informácie (zrazu sa objavilo niečo nové)
- úzkosť a nespavosť (to, čo sa dialo cez deň, sa mi neustále premieta v hlave. Neustále myšlienky, že v noci sa všetko môže zmeniť a opäť ťahá za hľadaním nových informácií)
- zníženie schopnosti rozhodovať sa (príliš veľa konfliktných údajov prichádza dostatočne rýchlym tempom, t. j. neexistuje spôsob, ako o tom premýšľať)
David Roof v roku 2000 rozšíril a objasnil zoznam symptómov:
- slabá koncentrácia
- neproduktívny multitasking (chytá sa za rôzne veci, ale nedokončí ho do konca, nevie ho zorganizovať)
-Ponáhľajte sa, nevoľnosť z toho, že viete, koľko toho musíte urobiť a že na to nemáte vôbec čas.
- nepriateľstvo a podráždenosť (ľudia zasahujú do práce súčasne, chcete, aby každý odpovedal na žiadosti a žiadosti včas, akékoľvek oneskorenie spôsobuje podráždenie a hnev)
-plug in -nutkanie (obsedantná túžba byť pripojený) neustála kontrola e -mailov, rýchlych poslov, aktualizácií na stránkach. Neustála túžba byť v kontakte s niekým alebo s niečím.
- príznaky stresu (búšenie srdca, vysoký alebo nestabilný tlak, bolesti žalúdka atď.)
Keďže sa mozog očividne „prehrieva“z prebytku informácií, jednoducho v určitej fáze začne „blázniť“. Totiž vymýšľanie rôznych stratégií, ako sa vyhnúť prepracovaniu - napríklad vymýšľanie všemožných sebabotážnych programov.
Okrem prebytku informácií môžu existovať aj ďalšie problémy, ktoré môžu spôsobiť syndróm únavy z informácií:
- informácie sú nejasné a nejasné. Existuje veľa rušivých prvkov a detailov.
- Sémantické porušenia. Informácie môžu byť prezentované tak, že niektoré slová môžu mať iný význam.
- slabé uchovávanie informácií. Informácie majú mnoho technických nuancií a charakteristík, ktoré sa nedajú z raidu okamžite odhadnúť a rýchlo sa na ne zabudne.
- zlé plánovanie. Informácie, ktoré nie sú spracované včas, a nedostatok plánu na prácu s nimi môže spôsobiť preťaženie. Keď chvíľu odkladáte a potom sa cez noc rozhodnete urobiť všetko na jedno sedenie. Počas relácie to môže fungovať, ale keď sa to stane pravidelne, je väčšia pravdepodobnosť, že sa dostanete do problémov.
- nedôvera voči zdroju. Dôvera vo vnímanie informácií je veľký problém. Ak sú informácie považované za nespoľahlivé, ak existuje prinajmenšom otázka o ich spoľahlivosti, môže to značne skomplikovať zaradenie tohto článku do celkového obrazu.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, ak sa cítite zahltení informáciami, je plánovanie a organizácia. Vrátane organizácie vlastnej práce.
Tu je niekoľko jednoduchých a dostupných spôsobov, ako predchádzať chronickej únave.
Odporúča:
O Psychickej Traume Alebo „Žijem Normálne, Ale Akosi Smutne “
Stáva sa, že v duši žije nepochopiteľná melanchólia alebo smútok. Môže prísť v noci vo forme nepochopiteľného smútku, úzkosti, túžby, vo forme neistoty v situáciách, ktoré sú pre vás dôležité. Môže mať formu záchvatov nespavosti alebo „špeciálnej“nálady počas splnu mesiacov.
Nechajte Sa Relaxovať
Toto je najľahší recept na zlú náladu alebo pocit paniky. Každý z nás má na genetickej úrovni mechanizmus „bojuj alebo uteč“. Ale pretože to nie je použiteľné v modernej spoločnosti, začali sme horlivo popierať svoju povahu. Každý z nás, namiesto toho, aby na páchateľa kričal, viac ako raz zaťal zuby, si všetky obvinenia vypočul až do konca.
Prečo žijem Podľa Pravidiel Svojej Matky, A Nie Podľa Svojich Vlastných?
Mnoho ľudí neváha žiť tak, ako im povedala matka: „nevyčnievaj, mlč, bolo by lepšie neotvárať ústa, byť ako všetci ostatní“, rozhodujte sa, rozhodujte sa na základe súhlasu mamy, jej rád a pohľadu na svet. . Buďte poslušní, pohodlní, dokonalí a vhodní pre matku;
VAŠE DIEŤA NEHOVORÍ ??? BÚŤ ALARM ALEBO RELAXOVAŤ ???
„Ach, a čo ešte nepovedal? A koľko má rokov? Dva a pol? Môj najstarší o pol roka začal rozprávať! A najmladší už v plnom rozsahu recituje básne a je o mesiac mladší ako tvoj … " Ak ste oboznámení s takýmito komentármi ostatných, potom dokonale chápete, aké sú nepríjemné a otravné
Neschopnosť Relaxovať Pri Sexe
Existuje mnoho ľudí, ktorým je ťažké skutočne oddýchnuť si v sexe, oddať sa tomuto procesu a nemyslieť na nič iné ako na potešenie. Môže dôjsť k orgazmu, ale k úplnému vybitiu stále nedochádza: svaly človeka zostávajú napäté a v hlave prebiehajú rôzne myšlienkové pochody.
