2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-15 16:09
Mne, psychológovi a psychoterapeutovi, je táto téma známa nielen z praxe. Bolo obdobie, keď sa vo mne objavili aj myšlienky na samovraždu. Teraz sa nehanbím priznať, že som naozaj chcel zomrieť, pretože zmysel života sa stratil. Teraz vám poviem, čo s tým robiť, dám „recept“, ako sa z tejto situácie dostať.
Príčin samovražedných myšlienok môže byť niekoľko. Recept závisí od dôvodu.
1. Pocity viny voči niekomu blízkemu, najčastejšie voči matke
Stáva sa, že žena nechce byť matkou, ale stane sa ňou. A potom skrytá alebo explicitná správa dieťaťu: „Bolo by lepšie, keby si tam nebol“alebo „Zničil si mi celý život“… Ďalším druhom je pripisovanie viny za smrť / smrť / zranenie člena rodiny: „Je to kvôli mne“, „Keby som prišiel včas, tak by sa to nestalo“…
Recept: Musíte sa oddeliť od názorov / života / zdravia ostatných ľudí a začať žiť svoj život. Ale bohužiaľ, samotný pocit viny, ako deštruktívna emocionálna reakcia, je znakom psychickej núdze. Preto je dôležité nielen urobiť rozhodnutie, porozumieť pôvodu, ale aj zvládnuť schopnosti psychologického zdravia, stať sa šťastným človekom a prestať počúvať pocity viny.
2. Vnímanie života ako beznádejného trápenia
Tento stav môže byť veľmi hlboko zakorenený v chronickej depresii. V takýchto chvíľach je život vnímaný ako beznádejný a beznádejný. Takéto vnímanie a stav môžu byť spojené s ťažkosťami v reálnom živote, ako je smrť blízkeho, vážna choroba alebo postihnutie (osobné alebo niekoho blízkeho), hrudka finančných problémov, samota alebo iné faktory. Alebo to nemusí mať viditeľné okolnosti, ale potlačené pocity, nesplnené potreby a pocit, že nie ste v živote, sa niekedy pokrývajú výbušnou vlnou myšlienok na samovraždu.
Recept: Do istej miery s tebou absolútne súhlasím. Život, ktorý teraz žijete - nechcete žiť. Čo robiť? Na začiatok napíšte / nakreslite / predstavte si život, ktorý by ste chceli žiť, život, ktorý by stálo za to žiť. A na základe výsledného obrázku si stanovte ciele a realizujte svoje plány.
3. Bezvýznamnosť života
„Utrpenie bezvýznamnosti života“- to je názov knihy veľkého mysliteľa a psychoterapeuta Viktora Frankla. Je to pocit, že život existuje, ale v tomto prípade je úplne nezmyselný a znehodnocuje zázrak života. Odporúčame vám, aby ste si prečítali túto knihu a urobili si vlastný záver o zbytočnosti alebo márnosti života.
Recept: Podľa môjho názoru nemožno nájsť zmysel, niekedy ho hľadá celý život. Ale môžete si to vytvoriť sami, dať zmysel svojmu každému dňu a každej akcii.
Jednou z možností, ako sa dostať z depresívneho stavu, zbaviť sa samovražedných myšlienok, získať šťastie a zmysel života, je program, ktorý som vyvinul „“.
V knihe „“som podrobne povedal o tých životných kolíziách, ktoré ma priviedli k samovražde. Prečítajte si to, určite to pomôže.
Tiež som napísal mimoriadne užitočnú a efektívnu bezplatnú školiacu knihu Vyberte si vlastný život. Som si istý, že to bude užitočné aj pre stovky čitateľov, ktorí zanechali nadšené recenzie.
Odporúča:
5 Spôsobov, Ako Porozumieť Tomu, čo Chcete V živote Robiť
Nemôžete sa vzdať toho, čo skutočne chcete. Rozhodnite sa, čo môžete urobiť bez námahy - ostatní to vidia, ale vy nie. Komu závidíš Cesta do detstva. Ak by ste mali všetky peniaze na svete, čo by ste urobili? Ležali by ste na gauči?
TOXICKÝ MANŽEL: ZOMRIEŤ ALEBO ODísť
Venované T.S. Na konzultáciu za mnou prišlo dievča. Povedala, že potrebuje vyhodnotiť situáciu, a okamžite požiadala, aby ju nepovažovala za bláznivú. Bola v zúfalstve a vôbec nechápala, ako sa má správať. Problém nebol s ňou. Problém sa stal jej sestre.
Prečo žijem Alebo Ako Nájsť Zmysel života?
Otázky o zmysle života sú kladené vo väčšine prípadov v situáciách, keď ľudia s niečím nie sú spokojní. Ak je všetko v poriadku a pokračuje ako obvykle, nikto si takéto otázky nekladie. Otázka zmyslu existencie vzniká, keď je človek v stave hlbokého psychického nepohodlia alebo existenciálnej krízy, ktorú môžu sprevádzať životné krízy - strata zamestnania, rozvod, narodenie alebo odchod z rodiny.
Čo Robiť, Keď Chcete ísť Na Rodinnú Terapiu A Váš Partner Nie?
Niekedy sa stanú situácie: je zrejmé, že existuje problém, a dokonca ho môžete viac -menej jasne načrtnúť (napríklad konkrétny problém vo vzťahu). A existujú špecialisti, ktorí pomáhajú vyriešiť práve tento druh problému (napríklad rodinní a pároví psychológovia).
Zostať Nažive: čo Robiť, Ak Sa Stratíte V Lese, A čo Predvídať Vopred
Väčšina ľudí odpovedajúcich na takéto otázky má tendenciu odpovedať: to sa mi nikdy nestane. Pravdepodobne medzi tými, ktorí som sa stratil v lese, sú aj takí. Prílišná arogancia, dôvera v dobré znalosti danej oblasti, schopnosť dokonale sa orientovať v lese, niekedy prekážajú tomu, že ste pripravení postaviť sa tvárou v tvár problému v skutočnosti.
