2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
"Urob mi radosť," niekedy medzi riadkami zaznie požiadavka klienta. A to hneď a bezbolestne.
Nie je to v silách psychológa. Je to ako fúkať prach z miesta na miesto.
Áno, môžem sprevádzať klienta k jeho vlastnému šťastiu. Ale táto cesta nebude len cez krásne polia a pláne. Niekde bude skalnatý terén, mrazivý vietor do tváre, niekde na ceste bude hurikán a búrka.
Ale budem tam, drž sa pevne za ruku.
A na tejto ceste budete musieť objaviť veľa nových vecí v sebe, dotknúť sa pocitov, ktoré sú tak zraniteľné.
A slzy. Ľudia sa tak často zľaknú niekoho slz a tešia sa, keď tam nie sú. A všetko by malo byť naopak!
Plač nebolí. Bolí to prehĺtať v sebe slzy a bolesť s pocitom, že v okolí nie je nikto, kto by ich nechal vyliať.
Slzy sú zadarmo! Dokonca aj výskumy ukazujú, že sa s nimi uvoľňuje stresový hormón. A veľký počet prvkov takýchto sĺz môže dokonca zabiť malého hlodavca.
Ale nie všetky slzy prinášajú úľavu. Sú tam slzy hnevu, odporu, radosti alebo z cibule.
A sú tam slzy smútku, smútku za všetkým, čo sa nedá zmeniť, smútok a smútok, prijatie. A toto sú slzy transformácie.
Keď hovoria: „Ak nemôžeš zmeniť okolnosti, zmeň svoj postoj k nim.“Potom ich môže vyplakať práve smútok, smútok alebo slzy.
Nemôžete byť šťastní tým, že v sebe potlačíte lavínu pocitov a emócií, zatvoríte pred nimi oči. To je cesta prinajmenšom k depresii a úzkostným poruchám. Strata schopnosti prispôsobiť sa všetkému, čo je zlé, čo v tomto živote nefunguje.
"Šťastie je na druhej strane sĺz, ktoré sme ešte neplakali," hovorí kanadský psychológ Gordon Newfeld.
Niekedy chcete byť večne šťastní a pokúšať sa odstrániť pocity bolesti, viny, hanby, smútku, smútku a strachu …
Pokus o útek pred nimi však len zvyšuje ich stupeň a každý deň sa za ich chrbtami mení na stále ťažší vak.
Neodmietajte svoje pocity! Zraniteľnosť je sila! A Brené Brown hovorí tak dobre vo svojom prejave TED, vedenom rokmi výskumu, ktorý ju šokoval. Nájdite a počúvajte.
Nechajte sa dotknúť svojich zraniteľných pocitov, bolesti. Ak je ich priveľa, vyhľadajte podporu odborníka.
Neutekajte však pred nimi.
Prestaň! A môže sa dokonca ukázať, že šťastie nie je niekde vonku, ale začína práve tu tým, že si dovolíte žiť to, čo je. A iba to vedie k oslobodeniu, a nie ku všetkým tým potvrdeniam, ktoré sa ľudia pokúšajú opakovať ako mantry. Časom vás začnú ťahať ešte hlbšie do priepasti. Spadnete do priepasti svojho zúfalstva. A v jednom momente sa ukazuje, že sa nemôžete oklamať.
Koniec koncov, nie je možné zhlboka dýchať, keď je v duši toľko!
Odporúča:
Zrada. Ako Sa S Tým Vysporiadať? Čo Robiť? Ako Vstať A Odísť
Viete, čo je na zrade najťažšie? Toto sú nežné pocity voči zradcovi. Aké jednoduché by to bolo, keby to neuveriteľné sklamanie, ktoré tak bolestne padlo po šoku zo správy, spálilo všetky vrúcne pocity k ničomu. Neexistuje žiadna láska, hnev a sklamanie zostali, obrátili stránku a išli.
Čo Bráni Rodinnému šťastiu?
Prichádzajúc ku mne na psychoterapiu, mnoho manželských párov si kladie otázku: „Prečo bolo u nás predtým všetko dobré, ale teraz sa to zhoršilo?“Skutočne, prečo muž prestal dávať kvety, prečo sa žena prestala rozmaznávať chutnou večerou? Prečo už obaja myslia na rozchod alebo rozvod?
Vďačnosť Alebo Prvý Krok K šťastiu
Vďačnosť. Čo je toto? Dlhodobý alebo chvíľkový pocit z toho, kto nám urobil dobre? Áno, ale nielen. Vďačnosť je veľký, hlboký a pohlcujúci pocit, ktorý prináša neuveriteľnú silu, energiu a zdroje . Je ťažké preceňovať jej dôležitosť v našom živote.
7 Krokov K šťastiu
Človek sa narodil, aby bol šťastný! Som o tom absolútne presvedčený. Verím, že každý človek žijúci na tejto Zemi má na to právo, a čo je najdôležitejšie, môže byť šťastným človekom! A vy ste v prvom rade môj drahý čitateľ. Šťastie nie je nejaký pominuteľný stav, prchavý a nepolapiteľný.
Povolenie K šťastiu
Niekedy dospelí potrebujú povolenie, aby boli šťastní. Neviem, čí hlas vám znie v hlave - vaši rodičia, váš šéf alebo gundosov hlas „svedomia“- ale niekedy sa všetci potrebujeme uvoľniť a urobiť si svoje. Dohodnite si sviatok neposlušnosti:
