Samota A Jej Dôsledky Pre človeka

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Samota a jej dôsledky pre človeka

„Ľudia sú osamelí, pretože stavajú múry namiesto mostov“- JF Newton.

Osamelosť je stav, s ktorým sa väčšina ľudí stretne v určitom okamihu svojho života. To sa môže stať v dôsledku životných okolností, ako je napríklad úmrtie, sťahovanie, zmena zamestnania alebo rozpad zmysluplného vzťahu. Osoba trpiaca osamelosťou môže pociťovať silný pocit prázdnoty. Osamelosť môže zahŕňať aj pocit nepotrebnosti a nedôležitosti. Ľudia, ktorí prežívajú chronickú samotu, môžu mať problém vybudovať si silné medziľudské vzťahy.

Osamelosť nie je to isté, ako byť sám. Fyzická samota môže byť pozitívnym a obohacujúcim zážitkom a ľudia sa často rozhodujú byť určitý čas sami. To je znakom toho, že dospelý dosiahol úplnú zrelosť, keď sa cíti pohodlne vo vlastnej spoločnosti. To naznačuje, že vzťah človeka k sebe samému je zdravý.

Osamelí ľudia naopak nevydržia byť sami. To pre nich môže byť dôkazom toho, že sú nemilovaní a nežiaduci. Ľudia, ktorí prežívajú samotu, sa cítia osamelí, aj keď sú obklopení inými ľuďmi. Ich samota je dôsledkom ich neschopnosti komunikovať s ostatnými.

Čo spôsobuje tento stav? Veľmi často to môže byť dôsledok izolácie počas detstva. Deti a mladiství, ktorí zažili šikanu, sa môžu ocitnúť izolovaní a presvedčení, že s nimi nie je niečo v poriadku. Osamelosť môže byť tiež dôsledkom nedostatku emocionálnej podpory v kritických fázach vývoja, takže máte pocit, že im nikto nerozumie ani ich nepodporuje.

Problém osamelosti je ten, že je večný. Osamelí ľudia sa vyhýbajú sociálnym kontaktom, pretože majú pocit, že im nikto nerozumie a nechcú počuť, čo hovoria. To vedie k ďalšej izolácii a možno k depresii.

Čo hovoríme o osamelých alebo izolovaných ľuďoch?

Klasickým obrazom osamelého človeka je starší dospelý, ktorého deti opustili domov a presťahovali sa preč, možno mu zomrel partner alebo blízki priatelia a žijú v izolácii, len zriedka odchádzajú z domu. Alebo možno chronicky chorý človek, ktorý sa kvôli zdravotnému stavu nemôže zúčastniť spoločnosti.

Ide o klasické stereotypy o tom, kto je osamelý alebo utiahnutý človek.

Osamelosť však nemusí znamenať život, v ktorom neprichádzate do kontaktu s ľuďmi, ďaleko od neho. Tu je niekoľko menej zrejmých príkladov osamelej a izolovanej osoby.

• Osamelosť vo vzťahu - keď ste stratili kontakt so svojim partnerom. Môžete žiť spolu, ale cítite sa osamelí, izolovaní a odpojení od nich.

• Osamelosť a pocity izolácie po rozchode.

• Osamelosť vo vašej práci - byť v kancelárskom tíme a pracovať s inými členmi tímu sa nemusí cítiť ako súčasť tímu, dokonca môžete trpieť šikanou alebo obťažovaním a cítiť sa tak izolovane každý deň. Alebo to môže byť samota z toho, že ste šéfom.

• Opatrovník pre partnera alebo člena rodiny - Váš partner môže potrebovať neustálu starostlivosť a pozornosť, museli ste dať výpoveď v práci a možno ste prišli o spoločenský život. Izolácia a samota môžu byť ľahko dôsledkom neustálej starostlivosti o deti.

• Samota a pocit izolácie, keď deti odchádzajú z domu, takzvaný „syndróm prázdneho hniezda“.

Všetci môžeme chcieť byť v určitých obdobiach svojho života sami. Hľadať samotu a ticho na relaxáciu, premýšľanie alebo meditáciu je veľmi prirodzená a zdravá voľba. Osamelosť a izolácia nie sú naše voľby, ale symptómy straty spojenia s inými ľuďmi, s ktorými sme sa kedysi cítili spojení. Ide o kvalitu spojení, ktoré nadviažeme.

Osamelosť, izolácia a zdravie (duševné a somatické)

Medzi ľuďmi s chronickými duševnými chorobami a osamelosťou existuje blízky vzťah.

Nejde o to, že samota spôsobuje duševné zdravie, ale o to, že duševné zdravie často izoluje postihnutého a spôsobuje, že sa stiahne, čo vedie k osamelosti, ktorá potom ďalej ovplyvňuje ich duševné zdravie a kolobeh pokračuje.

Z osamelosti je nám zima. Výskum ukázal, že keď si spomíname na časy, keď sme sa cítili osamelo, účastníci štúdie hodnotili vnútornú teplotu ako výrazne nižšiu. Spôsobilo to dokonca pokles ich vlastnej teploty. Myšlienka pocitu „uvrhnutia do chladu“rezonuje s našou evolučnou minulosťou, keď ostrakizácia našimi kmeňmi znamenala držať sa mimo tepla domova a sociálnej skupiny okolo neho. Naše telá skutočne reagujú na osamelosť dramaticky.

Chronická osamelosť výrazne zvyšuje riziko srdcovocievnych chorôb. V priebehu času majú ľudia, ktorí sú chronicky osamelí, oveľa väčšiu pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb, pretože ich telá sú vystavené neustálemu a neutíchajúcemu stresu. Nie je to však jediný účinok osamelosti na naše telo …

Osamelosť oslabuje náš imunitný systém. Osamelosť spôsobuje, že náš imunitný systém funguje menej efektívne, čo nás postupom času vystavuje zvýšenému riziku vzniku všetkých druhov chorôb a chorôb. Aj krátke záchvaty samoty ovplyvňujú náš imunitný systém.