2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Existujú obavy, ktoré je možné odstrániť zmenou reakcie na strach. Použitie konkrétnych stratégií reakcie. A existujú obavy, ktoré nezmiznú bez ohľadu na to, ako sa ich pokúsite ovplyvniť. Neodchádzajú, pretože sú viazaní na vaše potreby, ktoré vzhľadom na životné okolnosti prešli do negatíva. Obvykle sú to základné obavy a úzkosti.
Aby ste ich mohli odstrániť zo svojho života, je dôležité pochopiť, s akými potrebami sú vaše obavy spojené.
A v tomto prípade vám bude užitočné nasledujúce zhrnutie:
Strach zo sociálneho hodnotenia (čo si o mne budú myslieť, čo o mne povedia a ak sa mi vysmejú) = chýba vám súhlas
Strach zo smrti (a ak teraz umriem na vysoký krvný tlak, mŕtvicu, infarkt, nedostatok vzduchu a podobne) = chýba vám istota
Strach zo samoty (Bude mi zle, ak zostanem doma sám, ak nebude nikto nablízku) = chýba vám pozornosť / prijatie
Strach z odmietnutia (nebudú so mnou hovoriť, zabudnú na mňa, budú ma bojkotovať atď.) = chýba vám prijatie
Strach zo zrady (bude ma podvádzať, opustí ma atď.) = chýba ti moc / prijatie
Strach zo straty kontroly (a ak sa zbláznim a ak stratím kontrolu a ak budem neovládateľný a ak urobím niečo hrozné atď.) = chýba vám bezpečnosť / schválenie
Strach zo zlyhania (a ak neuspejem, a ak nemôžem, a ak zlyhám) = chýba vám potreba uznania
Strach z konfliktu (a ak sa všetko zmení na nadávky a ak na mňa niekto zdvihne ruku a ak niekto neznesie nervy) = chýba vám bezpečnosť / zdravie
Strach z poníženia (a ak ma niekto uráža a snaží sa ma ponížiť) = chýba ti potreba prijatia
Strach z negatívnych zmien (a ak sa to bude ďalej zhoršovať a ak moje súčasné úsilie nebude stačiť atď.) = chýba vám potreba bezpečia / pohodlia
Ktoré z týchto obáv z pozadia vás najviac zaujímajú?
Odporúča:
Ako Súvisia Jedlo A Pocity? Závažnosť Tela Je Cena, Ktorú Je Potrebné Zaplatiť Za ľahkosť V Duši. Príklad Práce S Nadváhou
Keď naše telo potrebuje jedlo, signalizuje nám to pocitom hladu. Ale často jeme, keď nie je skutočný hlad. A zvyšujeme svoju hmotnosť, niekedy až na neuveriteľné veľkosti. Za čo? Závažnosť tela je cena, ktorú je potrebné zaplatiť za ľahkosť v duši.
Ako Sa Vysporiadam So Strachom Z Verejného Vystupovania A So Strachom, že Ma Budú Súdiť Ostatní?
Včera som publikoval článok, ktorý sa ukázal byť pre mnohých užitočný Strach z verejného rozprávania: Cvičenia a spôsoby, ako ich prekonať Rozhodol som sa podeliť sa o svoje myšlienky a pocity, možno krstný otec, tiež sa ukážu byť zrozumiteľné a užitočné?
Prečo Nikdy Nemôžete Vedieť, Ako Sa S Vašim Dieťaťom V škôlke Skutočne Zaobchádza (a Ako To Zistiť)
Časť 1. Prečo nikdy nemôžete vedieť, ako sa s vašim dieťaťom v škôlke skutočne zaobchádza Deti často nehovoria svojim rodičom o tom, čo sa deje v materskej škole. A obzvlášť, ak rodičia dieťaťu vštepia, že „dospelých treba poslúchať“, „dospelí to vedia lepšie“.
POTREBY: VAŠE VLASTNÉ, CUDZIE, KDE, KOHO A AKO S NIMI
Vedomé potreby sú tiež spôsobom, ako sa vyhnúť spoluzávislosti. Ak presne viete, čo potrebujete, potom viete, že nie vždy vám to ľudia môžu dať. Neviažete svoje potreby na jednu osobu a dokážete otvorene nadviazať kontakt. Potreby sú potrebné, dôležité, cenné a nemali by ste pred nimi utekať alebo ich skrývať.
ČO ROBIŤ, AK VAŠE POTREBY NIE SÚ SPOKOJNÉ
Prečo nie sú splnené naše potreby a ako sa s nimi vysporiadať Kto je zdravý človek? Je to človek, ktorý prežíva šťastie väčšinu svojho života. Je to osoba, ktorej potreby sú prirodzene uspokojované. Všetky výzvy, s ktorými sa v živote stretávate, od chronických symptómov po neuspokojivé vzťahy s ostatnými, krízy a škandály, súvisia s tým, ako sa vysporiadame so svojimi potrebami.
