Ako Sa Dostať Z Nevôle, Na Celý život

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-15 16:09

Júlový večer. Lepkavé, horúce potenie tlačí na zatvorené okná. Ventilátor bzučí a vytvára dojem chladu.

Osemročné dievča plače na posteli od strachu a bolesti. Práve spadla z hojdačky. Obrovská „loď“ju niekoľkokrát natiahla hore nohami na štrk. Akimovi sa nejakým spôsobom podarilo mladé dievča nezraniť si tvár, ale … jej pravý prsník bol učesaný tak, že sa na ňu nedalo pozerať. Opuchnutý, zranený neporiadok.

Vystrašená matka sedí vedľa nej a nechápe, ako inak môže pomôcť. Jej tvár je napätá súcitom a hrôzou. Akoby to bola jej hruď pokrytá ostrým štrkom.

Dospelá žena sa drží zo všetkých síl, snaží sa byť rozumná a „kontrolovať situáciu“- zavolala lekára, zistila, čo má robiť a poslala svojho manžela do lekárne.

Čas plynie a otec sa vracia … a vyhlasuje, že taký liek neexistuje, a už nepôjde do lekárne.

- Choď sám!

„Choď sám! Choď sám! Choď sám! ….."

„Vždy robím všetko sám! Nikdy ste tam neboli, keď vás potrebovali! Nikdy !!!"

Horúca vlna asi cenových ponúk pokrýva hlavu. Zúrivé slová bolesti, rozhorčenia a nevypovedaných sĺz vybuchnú a vybuchnú ohnivým ohňostrojom. Celá žiara hnevu a spravodlivej pomsty. Oveľa viac, ako by ste v takejto situácii mohli očakávať.

"Nikdy si tam nebol, nikdy si nebol, keď ťa bolo treba!" A teraz, keď ste tu, správate sa, akoby ste tam neboli! “

Zúrivý buchnutie dverami a žena je už na ulici. Zlosť sa dusí oloveným krúžkom. Neznesiteľná fyzická bolesť, ako pri akútnej angíne, sa zmocňuje hrdla, takže nie je možné prehĺtať ani dýchať.

Ale ani rozhorčenie kolujúce v myšlienkach, ani povolenie konečne urážku uvoľniť, ani vyslovenie nárokov na manžela - neprinášajú úľavu. Hrdlo tlačí stále silnejšie s prudkou, blokujúcou bolesťou.

„Nikdy si tam nebol, nikdy …“

"A" NIKDY "je kedy?" - otázka na seba odniekiaľ z oblasti sebaobrany.

… A bezprostredne pred vašimi očami sa vynára neskorý jesenný večer a obrovské tmavé územie Zipovskej nemocnice, kde nie je jasné, kde je vchod a kde je východ, kde nesvieti ani jedna lampa, a iba pohotovostné oddelenie, ako maják svieti v tme. A ona, mladá matka, sama s ťažkým zväzkom sa lámala od kriku. Putovanie medzi stromami a spletité asfaltové cesty sa pokúša nájsť cestu von z tejto nemocnice s príšerami. Syn vo veku 8 mesiacov spadol a udrel si hlavu o podlahu. Sanitka ich v noci priviezla na zips s podozrením na otras mozgu. Fotografia bola urobená a zverejnená. A teraz sa túla s dieťaťom, zabalená do deky v obláčikoch, na tomto obrovskom neosvetlenom území a uvedomuje si, že je úplne stratená a netuší, kam ďalej. Dieťa je roztrhané na rukách, z okien kričia rozhorčení pacienti, prebudení plačom. Tvár jej pokrývajú slzy zúfalstva a nevôle. "Jeho jediný a milovaný muž nie je nablízku." Teraz, keď je taký potrebný “.

Táto bolesť a odpor sa niesli celým mojím životom. Uplynulo mnoho rokov, ale zdá sa, že končeky prstov si stále pamätajú detskú ťaviu deku.

… Ach, tu je - keď - „NIKDY“!

Hneď ako sa táto situácia objavila do všetkých podrobností, moje hrdlo sa okamžite uvoľnilo. Bolesť bola preč, ako vták, ktorý sa triasol z úkrytu. Mávla krídlami a odletela. Ako nikdy nebolo.

A preto celkom nečakane prišlo uvedomenie - „Ale v iných prípadoch bol! Určite bolo!"

Bol to on, kto bol so svojou dcérou, keď bola hospitalizovaná jedinýkrát v živote. Bol to on, kto ju držal po celý čas v náručí, niečo jej šepkal do ucha, smial sa a

upokojený. A teraz, keď je tak veľmi zranená, chce byť s ňou. A nie poflakovať sa po pre neho nepochopiteľný liek.

A v mnohých ďalších prípadoch sa obával nie menej ako my, aj keď nebol nablízku …

Všetko, záves. Gestalt je úplný.

Medzi prvým a posledným prípadom uplynulo 15 rokov.

**********************

Túto epizódu som vám priniesol zo svojho života. Aby som v zložitostiach svojej vlastnej skúsenosti sprostredkoval celý mechanizmus zapuzdrenia odporu, jeho prenášanie životom, uvedomením si a oslobodením.

Niekoľko rokov pracujem s rôznymi ženami ako psychológ a kouč. A stretávam sa s rovnakým mechanizmom zadržiavania a kultivovania odporu

Mechanizmus kapsulačnej nevôle je nasledujúci:

• V minulosti sa niečo stalo … Samotný prípad bol kvôli svojej závažnosti a bolesti vytlačený z pamäte. Alebo dokonca došlo k istému druhu odpustenia. Urážka však zostala. Ako v tom vtipe: „Lyžice sa našli, ale sediment zostal.“
• Táto nevôľa zmenila vnímanie všetkých ďalších akcií milovanej osoby. … Teraz je jedno, čo a ako robí, nech tam je aspoň stokrát, hlava zostáva: „Nikdy tam nie je“.
• Potom v srdciach na vrchole bolesti a zúfalstva padlo rozhodnutie o pomste, pohŕdaní, nechuti - niečo z kategórie: „Nech pochopí, aké to pre mňa bolo ťažké, bolestivé a osamelé. "Roky plynuli, situácia bola zabudnutá, ale akonáhle boli prijaté rozhodnutia - podobne ako tí japonskí vojaci, ktorí boli zabudnutí na jednom z ostrovov počas Veľkej vlasteneckej vojny a našli ich o štyridsať rokov neskôr - pokračujú v službe, kým nie sú zrušení v plnej forme."
• Akonáhle nastane situácia podobná tej prvej, dôjde k výbuchu agresie, bolesti a odporu. A táto reakcia je výrazne neadekvátna tomu, čo sa deje v prítomnosti. Iste ste si za sebou všimli - ako vás šaty zkazené žehličkou alebo tenisky hodené dieťaťom uprostred chodby zrazu rozčúlia. A táto nevôľa sa dvíha do neskutočných výšok, pokiaľ ide o stupeň vnútorného rozhorčenia. „Je vaše rozhorčenie nad touto situáciou?“
• Takýchto „sviečok“agresie môže byť neúrekom … Kým neuvidíte, prečo ste takí nahnevaní, budete jednoducho viesť agresiu. A zakaždým explodujte s novou energiou a vyčerpajte seba i svojich blízkych.
• Hnaní dovnútra, zapuzdrené sťažnosti, veľa jedu a ochudobňujú naše životy … Mohli sme žiť a radovať sa, keď sme sa už na všetkom stokrát zhodli. Ale my v sebe nosíme týchto tichých svedkov minulosti a naďalej žijeme podľa rozhodnutí, ktoré sme urobili pred 15-20-40 rokmi.
• Blokovaná, neprejavujúca sa agresia, poháňaná vnútorná nevôľa, bezvedomie, ale neustála úzkosť je to, čo je základom drvivej väčšiny psychosomatických symptómov.
• Veľmi často je koreňom problémov situácia, v ktorej sa to všetko začalo ukázať, že nie je vôbec mega-hrozné. … Vtedy to bolo pre nás podstatné, ale teraz je to len malá udalosť na časovej osi. Ale stojí za to to vyskúšať a vidieť. A vytiahnite z vašej duše túto triesku, ktorá okolo vás vytvorila taký silný zápal.

PRINCÍP ZRUŠENIA nenávisti:

POZRI DO KORENA

„Čo ma presne hnevá?

Napríklad: Dieťa rozhádzané tenisky na chodbe.

Čo ma na tom vlastne uráža?

Skutočnosť, že ma nepočuje, nevníma, nerešpektuje, si neváži moju starosť?

Alebo že sa svojou maškrtnosťou veľmi podobá na mňa a že jeho tenisky sú neustálou pripomienkou mojej vlastnej nedôslednosti?

Alebo mám pocit, že nie som dosť dobrá matka, ktorá nenaučila dieťa byť v poriadku?

Je zrejmé, že posledné dva argumenty smerujú samy. V prvom z nich stojí za to prijať váš nedostatok montáže. A ak chcete niečo zmeniť, začnite meniť seba alebo spolu so svojim dieťaťom)).

V druhom prípade hovoríme aj o prijatí seba ako niečoho iného. Keď je to už akceptovaný fakt, potom „dôkazy“v podobe tenisiek rozhádzaných dieťaťom už nespôsobujú pocity hanby.

A v prvom prípade, keď sú roztrúsené topánky znakom neúcty, stojí za to hovoriť s dieťaťom.

Možno ste raz vysvetlili, prečo je pre vás také dôležité, a nie každý deň dlhé roky hovoriť - „vyzuj sa“.

PRINCÍP DLHÉHO DLHÉHO ŽIVOTA MIMO ÚTOČNOSTI:

Hľadaj zrnko nevôle, hlavnú sťažnosť.

Čo je vlastne také urážlivé?

Čo spôsobuje taký hnev?

Čo je na tom všetkom najhoršie?

Dialóg

Existujú veci, ktoré je možné vyriešiť v dialógu s „páchateľom“. A ak je to možné, je to najlepší spôsob.

Je dôležité sformulovať a oznámiť konkrétne tvrdenie. Človek veľmi často ani netuší, že sa mu podarilo niečím ťa uraziť.

V dialógu sa môžete dostať von zo svojich vlastných myšlienok a počuť druhú stranu. A druhá strana, ak je k vám úprimná a nie je ochotná obviňovať, bude mať na túto otázku úplne iný názor.

A ak sa sami hneď nepreviniete z nespravodlivého urazenia nevinnou osobou, budete mať príležitosť zrekonštruovať svoju predstavu o situácii a nájsť úplne nové spôsoby interakcie, niečo, čím ste predtým neboli.

Dialóg obohacuje život, robí ho živým, umožňuje stretnúť sa s osobou samotnou, a nie s jej obrazom vo vašej hlave

Transformácia v sebe.

Existuje mnoho prípadov, keď dialóg nie je možný. A ten človek už nemusí byť a rodičia, ktorí ťa kedysi urazili, sú už dlho starí. To sú prípady, keď nemáte druhú stranu na dialóg, už vás nemôže počuť. A tu je tiež dôležité nájsť to základné tvrdenie, tú triesku, ktorá prerástla do celoživotnej urážky.

Keď ste našli tento dôvod, možno, ako v mojom prípade, môžete okamžite vidieť dôkaz opaku a trieska, ktorá vás roky trápila, sama vypadne.

Ak to nevyjde, tak na samostatnú prácu odporúčam dotazníky Katie Byron. Pomáhajú vám vidieť vašu situáciu z rôznych a často úplne neočakávaných strán. A vyplivnite to ako kosť uviaznutá v krku.

V článku boli použité diela Gianluca Citiho