Ako Prežiť Rozvod?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

„Ako prežiť rozvod?“- problém je akútny a veľmi bolestivý. To sa už stalo a nebudeme sa hádať, kto má pravdu a kto sa mýli. Pri rozvode by ste nemali myslieť na to, ako sme žili, ale na to, ako budeme žiť v budúcnosti a teraz.

Správy o rozvode sú spravidla „bleskom z jasného neba“. Najčastejšie to všetko začína odhalením skutočnosti zrady. Na jednej strane je podvádzanie veľmi časté a niektorí z nás sa s týmto javom stretli viackrát v živote; na druhej strane, zakaždým, keď zažijete najsilnejšiu duševnú bolesť, príde pocit, že sa svet rozpadá na malé časti a už nie je možné nič lepiť a opravovať. V stave takého silného duševného zmätku a duševnej bolesti môže človek začať vykonávať rôzne akcie, pomstiť sa, pokúsiť sa vyriešiť vzťah, porozumieť situácii. A to je viac ako prirodzené: všetci sa chceme bolesti zbaviť čo najrýchlejšie tým, že sa rýchlo rozhodneme, ako budeme žiť. A častejšie je týmto rozhodnutím prerušiť vzťah.

Povedzte mi, prečo muži podvádzajú?

Existujú rôzne dôvody na podvádzanie. Skúsme vymenovať niektoré z nich.

1. Zrada ako signál zaniknutej lásky

Samozrejme, v tomto prípade si musíte ujasniť vzťah s partnerom a nabrať odvahu z tohto vzťahu pokojne vyjsť. Nakoniec váš partner pravdepodobne nemal to srdce povedať vám pravdu, ale vy ho môžete viniť len za to, a nie za nedostatok lásky.

2. Podvádzanie ako signál vzťahového problému

Problém vo vzťahu neznamená, že láska je preč. Naopak, taká zrada naznačuje, že partner takýmto nenáročným spôsobom chce vyriešiť problém a vrátiť lásku. Ak má napríklad manžel pocit, že sa mu manželka odcudzila, môže ho zrazu priťahovať iná žena. Ale základom tejto príťažlivosti nie je láska, ale kompenzačný pokus vyrovnať sa s vašimi pocitmi frustrácie. To znamená, že namiesto toho, aby si človek robil nároky na svoju manželku, nevedome situáciu napravuje podvádzaním. Psychológovia preto veľmi často hovoria, že podvádzanie môže byť niekedy stabilizátorom vzťahu. Ľudia, ktorí si prešli zradou, si to neskôr často pamätajú ako dobrú lekciu, ktorá ich naučila správať sa k svojmu partnerovi pozornejšie, s väčším porozumením, súcitom, a naučilo ich byť tolerantnejšími, veľkorysejšími a nápomocnejšími.

3. Podvádzanie ako signál, že človek má nejaké vnútorné problémy

Tiež celkom bežný dôvod, v štruktúre psychológie zrady. Týchto problémov môže byť veľké množstvo. Napríklad nepripravenosť človeka na vážny vzťah. Veľmi často, akonáhle má taký človek pocit, že sa vzťah s partnerom posúva na zásadne inú úroveň, vnútorný strach ho ženie k zrade. Samotný človek veľmi trpí. Koniec koncov, nejaká jeho časť chce vážny vzťah (inak by zostal po celý čas na úrovni povrchných vzťahov) a niektorí sa veľmi boja a vytláčajú človeka z hĺbky.

Ďalším vnútorným problémom môže byť pochybnosť o sebe. S pomocou veľkého počtu sexuálnych vzťahov si človek veľmi často zvyšuje sebavedomie, dokazuje sebe i celému svetu, že je nadčlovek alebo superžena, že je víťazom a pánom duší a tiel. Ale pretože pochybnosti o sebe samom sú veľmi hlbokým vnútorným problémom, ktorý sa nedá vyriešiť takýmto domácim spôsobom, zostáva človeku stále vlastná neistota a nespokojnosť.

Ďalším problémom, na ktorý upozorňujú psychológovia zaoberajúci sa psychológiou nevery, sú rôzne druhy stereotypov, ktorých dodržiavanie je, samozrejme, aj v pochybnostiach o sebe. Existuje napríklad rozšírený stereotyp, že skutočný muž musí mať nevyhnutne nielen manželku, ale aj milenku. Alebo sa napríklad často hovorí, že vernosť jednému partnerovi spôsobuje na ňom istú závislosť, a preto človek vymýšľa spôsoby, ako sa tomu vyhnúť.

Existujú aj ďalšie dôvody, ale v každom prípade nie vo všetkých týchto situáciách by bolo múdre reagovať s úplnou prestávkou. Koniec koncov, ak je človek v prípade zrady poháňaný svojimi vnútornými problémami, potom so správnym a kvalifikovaným riešením týchto problémov (napríklad s pomocou psychológa, ktorý sa zaoberá problémami zrady), bolo by to možné nielen vrátiť starý vzťah, ale aj urobiť tieto vzťahy hlbšími a úprimnejšími, nie sú zatienené žiadnymi psychologickými ťažkosťami.

Samozrejme, ak sú drahé. Možno by sa milujúci partner, ktorý stojí pred skutočnosťou zrady, namiesto utrpenia negatívnych emócií, odporu a sebaľútosti, mal pokúsiť pozrieť sa na situáciu inak? Pozrite sa napríklad, že v tejto situácii trpia dvaja ľudia. Vidieť, že život je ťažší, ako si často predstavujeme, t.j. uvedomiť si, že za týmto efektom je vždy nejaký dôvod, ktorý možno nepoznáme alebo ktorý si nesprávne vykladáme. Pamätajte si, že podvádzanie je len signál, ale ak ho správne pochopíte, potom môžete nielen zničiť, ale aj obnoviť a zlepšiť vzťahy. Podvádzanie môže byť koncom aj začiatkom a je len na nás, ako sa to skončí.

S manželom sme žili 20 rokov, máme dve deti, jeho práca je spojená s častými služobnými cestami. Vždy doma v poriadku a takmer neexistovali žiadne škandály, nedávno oznámil, že sa chystá odísť. Prečo sa rozhodol odísť?

Prečo odišiel?

- otázka, ktorá prenasleduje ženy. A často je verzia ženy, ktorá sa ocitla v pozícii „opustenej“, možnosti jej odpovedí často - „stratil rozum“predtým, ako ho „nejaký druh mlátil“, to naozaj myslí všetko tak vážne?

Prečo? Samozrejme, skutočným dôvodom je „prečo odišiel?“žena nevie. A odkiaľ to prišlo? Muž nepovedá pravdu, a ak sa pokúsi, je nepravdepodobné, že by ho počula. V tejto odpovedi sa muž skutočne bude spoliehať na svoje vlastné pocity, ale porozumieť im jednoducho nestačí, treba ich cítiť. A ako ich budete cítiť, ak ste žena, jeho psychológia nie je rovnaká a jeho pocity sú odlišné.

Muži navyše nevedia, ako vyjadriť svoje pocity. Muž jednoducho neverí, že ho jeho žena chce počuť a porozumieť tomu, čo cíti a čo je pre neho dôležité. Za tie roky spoločného života má každý z manželov istú predstavu o partnerovi. A ak na tomto obrázku nie je taká vlastnosť ako porozumenie, potom je ťažké počítať s úprimnosťou. V opačnom prípade k rozvodu takmer nedošlo. A tu nejde o to, kto má pravdu a kto nie, ale ide o to, že to tak cíti a nedá sa s tým nič robiť. Často sa ukazuje: vypadol z lásky - zamiloval sa. A zamiloval sa, pravdepodobne s predstihom, a odišiel až v tom momente. Keď tam bol jeden, ku ktorému môžete ísť. A podstata mužskej psychológie je nasledovná.

Na to, aby muž zažil sexuálne vzrušenie, potrebuje nejaký druh novosti. „Zvyčajný sexuálny objekt“sa postupne stáva návykovým a nie sexuálnym v zmysle príťažlivosti. Muž sa nemusí nevyhnutne rozviesť, môže zostať ženatý a akceptovať, že jeho sexuálny život je menej živý, ako by si želal. Musí však existovať niekoľko ďalších stimulov, ktoré ho udržia v manželstve - pozornosť, porozumenie, podpora, starostlivosť, rešpekt, obdiv a podobne. Dôvodom teda často je, že normálne, medziľudské vzťahy vo dvojici nefungovali. Neexistuje nič, pre čo by boli ľudia skutočne pripravení byť spolu.

V manželstve môže skutočne dôjsť k zníženiu sily jeho sexuálnej túžby. Vo všeobecnosti je to celkom prirodzený proces, ktorý vždy prebieha, a to musíte mať vždy na pamäti.

Ale, bohužiaľ, muži nie sú zvyknutí diskutovať o tom so svojimi manželkami (keďže bez diskusie problém nemožno v zásade vyriešiť). Na druhej strane ženy vnímajú takúto situáciu ako urážku: „Ako to? Nemiluješ ma? Konverzácia samozrejme nefunguje. A v dôsledku toho muž ide „doľava“a žena potom trpí komplexom viny - hovorí sa, že sa o seba nestarala, mala na sebe župan. Aj keď v skutočnosti problém v tejto situácii nie je v tom, že by sa žena o seba nestarala. Muž nereaguje na „ošetrovanie“ženy, ale na sexuálne podnety.

Rozišli sme sa s manželom. Zostal som sám s deťmi a on išiel k ďalšiemu. Uplynul mesiac, ale nie je to pre mňa jednoduchšie. Plačem stále, nemôžem naňho zabudnúť. Stratil som spánok a chuť do jedla, nemôžem nič robiť, deti a práca nepomáhajú. Čo mám robiť, ako prežiť rozvod?

Ako sa rieši rozvod

Bolesť z rozvodu je veľmi často ťažšia pre toho, kto sa nechcel rozviesť, kto sa pokúsil napraviť rodinnú situáciu. V každodennom jazyku ten, kto bol „opustený“. Prvá reakcia je šok. Svet sa akoby rozpúšťa v hmle, človek sa nechce kontaktovať s realitou, v ktorej už jeho rodina neexistuje. Odmieta, neuznáva skutočnosť, že ho opustili. Človek si myslí, že jeho milovaný alebo milovaný sa teraz spamätá a povie, že to bol unáhlený čin, že sa musí stále snažiť napraviť vzťah a zostať spolu. Opustený človek žije v minulosti a neuznáva skutočnosť straty.

Ľudia v tomto stave sa často stávajú veľmi rušivými, neustále volajú svojmu manželovi, ktorý ich opustil, alebo ho nasledujú, stále ho vnímajú ako niečo vlastné, čím ho ďalej odcudzujú sebe.

Preto aj keď človek dúfa v zázrak a chce vrátiť všetko tak, ako to bolo, potom je na to paradoxne potrebné priznať si skutočnosť straty, súhlasiť s tým, že ste boli opustení, že naďalej žijete sami, že existuje niet návratu do minulosti. A aj keď sa k vám tento človek jedného dňa vráti, bude to nový vzťah. Súhlasiť s tým znamená súhlasiť s tým, že život pokračuje, a zároveň znamená súhlasiť s priepasťou bolesti, hnevu, zúfalstva, beznádeje, melanchólie, viny - takmer všetkých negatívnych pocitov, ktoré okamžite vzniknú. Bolí to samotného, bolí to s ľuďmi a bolí to najmä vtedy, keď ste nútení vidieť zosnulého manžela

To je jeden z dôvodov, prečo otcovia dočasne alebo natrvalo prestanú komunikovať s deťmi, ktoré zostali so svojimi matkami.

Hnev vzniká ako reakcia na prekážku dosiahnutia požadovaného. Keď človek pripustí, že rodina je mŕtva, objaví sa najsilnejší hnev vinníka - zosnulého manžela. Opustený manžel sa čiastočne cíti znásilnený - v tom zmysle, že urobili niečo proti jeho vôli, čo nechcel, a prinútili ho prejsť tak strašnou bolesťou. Preto stupeň agresivity môže dosiahnuť túžbu zabiť alebo zmrzačiť už bývalého manžela alebo manželku za to, že odmietli žiť spolu.

Keď si človek uvedomí, že hnev je zlý poradca, že prejavy hnevu môžu viesť k nenapraviteľným chybám, objaví sa reakcia akútneho smútku, melanchólie, zúfalstva a beznádeje. Človek tu existuje v dvoch svetoch - v minulosti so svojim manželom a v prítomnosti sám. Tu, v priepasti zúfalstva, človek sám opustí svojho manžela alebo manželku, zanechá ho len ako spomienku, v ktorej sú stále spolu, aby mohli pokračovať oddeleným životom a ísť svojou vlastnou cestou.

Takže potom, čo si prejdeme smútkom z utrpenia, a iba týmto spôsobom budeme schopní získať späť svoju celistvosť, naučíme sa opäť žiť v prítomnosti a užívať si život, navždy zanechať v pamäti tie časy, keď „my“, alebo by bolo správnejšie povedať „oni“boli spolu. Znova nájsť samého seba, plnosť života, schopnosť žiť v prítomnosti a užívať si život je nemožné bez „vytvorenia pamäte“o zosnulom manželovi a zničenej rodine, bez prežívania smútku. Presne tak, aby ste prežili, a nie aby ste preskočili alebo sa uistili, že zatvoríte oči a otvoríte ich - už to nebolí. Prežiť smútok je hlavnou úlohou.

Rozvod zahŕňa právnu, fyzickú, ekonomickú a emocionálnu zložku

Rozvod je ukončenie interakcií na všetkých týchto úrovniach.

Právne to znamená oficiálny rozvod.

Fyzicky - nežiť pod jednou strechou (a netráviť čas vzájomnou návštevou).

Ekonomicky - vyriešiť navzájom všetky ekonomické a materiálne spory.

Emocionálne - úplne sa oslobodiť od skúseností spojených s bývalým manželom.

V ideálnom prípade by zo všetkých pocitov mal zostať iba smútok, smútok v zmysle Puškina: „môj smútok je jasný“. Toto je spomienka na dobro, ktoré bolo, a znalosti získané trpkými skúsenosťami o tom, čo moje činy môžu zničiť rodinu. Ak potrebujete naďalej komunikovať so svojim bývalým manželom (napríklad o výchove spoločných detí), potom by mal byť vzťah vyrovnaný, pokojný, benevolentný a úctivý. Tomu sa dá povedať rovnocenná spolupráca.

Ďalším variantom „poddivízie“sú nekonečné súdne spory a delenie majetku (a v najhoršom prípade o deti). Bývalí manželia sa navzájom nenávidia, ale nenávisť znamená emocionálnu blízkosť, aj keď s negatívnym znakom.

Akýkoľvek nevyriešený (vedome alebo nedobrovoľne) problém v ekonomickej, právnej alebo fyzickej oblasti nás privádza k emocionálnej blízkosti, t.j. k neslobode pri zmenách v živote a pri vytváraní novej rodiny. „Rozchodíme“svoj život v momente rozvodu. Ak sa teda rozvedieme, potom - úplne, až do konca.

Neviem, ako povedať svojim deťom, že sa rozvádzame. Bojím sa a neviem, ako budú deti na túto udalosť reagovať, pretože otca veľmi milujú

Ako deti vnímajú situáciu rozvodu rodičov?

Najdôležitejšou úlohou rozvádzajúceho sa páru je vylúčiť deti z tohto príbehu. Nemáme právo zasahovať do svojich problémov so svojimi deťmi. Rozvod v každom prípade, nech sa pokúsime akokoľvek, bude pre nich traumou. Ale čím menšiu úlohu v tom, čo sa deje, hrajú, tým menej sa na tom zúčastňujú, čím menej vidia, tým menej bolestivá bude trauma. Ak nebolo možné zachrániť rodinu, deti nemôžu byť ani nástrojom na vrátenie manžela, ani spôsobom, ako prostredníctvom nich zistiť vzťah s ním. Vydieranie dieťaťa a jeho používanie ako „mierotvorcu, poštového holuba“nie je správne. Bez ohľadu na to, ako sú rodičia voči sebe vinní, navždy zostanú rodičmi dieťaťa a on potrebuje s oboma normálne, harmonické vzťahy. Situácia prebieha viac -menej hladko, keď je dieťa ešte vo veľmi mladom a nevedomom veku. Aj keď už v tomto veku dieťa dokonale cíti stav matky, napätie otca a to mu, samozrejme, nepridáva ani na vitalite, ani na viere v budúcnosť, ani na optimizme. Ale ak majú deti viac ako 10-12 rokov, problém sa často stáva veľmi vážnym. Deti sa často postavia za „slabých“, postavia sa na stranu „urazenej strany“a podľa svojich najlepších síl a skúseností z detstva sa pokúsia obnoviť spravodlivosť. A obnoviť spravodlivosť pre dieťa znamená pomstiť sa. A nebudú sa musieť mstiť nikomu, ale vlastnému otcovi. Potom sa vyvinie skrytý alebo explicitný konflikt, ktorý sa prejaví tým, ako si deti vybudujú svoje rodiny a vo všeobecnosti svoj život. Dievčatá strácajú pocit sebadôvery, vzťahy s mužmi sa im neskôr začnú zdať nebezpečné a desivé. Môže sa vytvárať predsudok, že mužom sa nedá dôverovať, pričom takýto postoj paradoxne mužov vyprovokuje, aby sa podľa toho správali.

Chlapci často vnímajú otcov odchod ako signál súťažiť o matku. Často sa stáva, že syn začne oponovať svojmu otcovi, pokúša sa demonštrovať „správanie dospelých“- agresívne, urážlivé. Vzťahy s rovesníkmi však často nejdú dobre - chlapcovi sa zdá, že zostarol, a správa sa konfliktnejšie.

Ďalším strašným dôsledkom rozvodu môže byť dvojstranné, manipulatívne správanie. Dieťa pochopí, že ho potrebujú matka aj otec, a keďže sú v konflikte, začne sa na tieto pocity hrať a snaží sa z jedného alebo druhého dostať to, čo chce. Rodičia, bez toho, aby si to uvedomovali, začnú „podplácať“svoje deti a ich polohu. A tam, kde začína obchod, sa často popierajú ľudské vlastnosti - čestnosť, zodpovednosť - deti.

Rodičovský vzťah je rodičovský vzťah. Dvaja dospelí sú v ťažkej situácii a ich úlohou je vyriešiť tento problém s najmenším poškodením pre všetky strany. A dieťa, nech sa deje čokoľvek, musí mať dobré, hlboké a dôverujúce vzťahy s mamou aj otcom. Zachovajme si s nimi svoje budúce vzťahy, pretože keď vyrastú, každý to pochopí. Ale svojim spôsobom budú mať svoj vlastný uhol pohľadu na rozvod rodičov. A je dôležité, aby si dieťa ako dospelí nemyslelo, že bolo používané, manipulované, ale chápe, že rodičia urobili všetko pre to, aby ho chránili.

A aby deti nemali také negatívne „detské rozhodnutia“, stačí sa s nimi porozprávať.

Nezabudnite svojim deťom povedať, že ich máte radi.

A neobviňujte sa navzájom: obaja ľudia, manžel a manželka, sú vždy zodpovední za vzťah.