Strach A Zákaz Prejavovať Sa Alebo Ako Sa Dostať Von Zo Svojej „ulity“

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Existuje mnoho dôvodov, prečo sa držíme bokom prejav: strach, hanba, negatívne skúsenosti z minulosti, odmietnutie, rodinné správy ako „neukazuj sa! Hlavu dole! Nebuď viditeľný. Keď postoj „byť ako všetci ostatní a nevyčnievať“robil život menej problematickým …

Čo však robiť, keď je toto nastavenie zastarané a prekáža?

Keď dôjde k traumatickému zážitku, svet sa považuje za hrozivý. Existuje strach, že sa znova zraníte, že sa zrútite. Niekto sa raz zastavil, odmietol, kritizoval - existuje strach z opakovania, takže vystupovať je riziko …

Pamätám si, že keď som práve začal cvičiť ako gestalt terapeut, ešte počas štúdia na prvom stupni som stál pred tým, že som sa musel nejako vyhlásiť, prejaviť, urobiť webovú stránku. A oh, hrôza! Chcel som, aby o mne klienti vedeli, a bolo to také strašidelné a dokonca sa hanbiť hovoriť o sebe. Cítil som sa ako podvodník … Nastal prípad, keď mi môj programový manažér, tréner povedal: „Máte reklamu na internete?!“aby ma podporil, že som skvelý. A podľa môjho vnímania to znelo ako „už máte reklamu? Nie je na teba príliš skoro?! …

Môj vnútorný kritik bol neúprosný … Niekedy sa objaví len zbor kritikov, ktorí jednoducho „nacucnú“všetky myšlienky, ktoré sú vo vnútri, pričom nedajú príležitosť prejaviť vo svete čokoľvek. A neexistuje žiadna kritika ako taká, ale je to vidieť všade - pretože je to vo vnútri … Predtým sme boli kritizovaní, zastavení, teraz v nás žijú tieto hlasy významných ľudí a nie sú to oni, ale my, ktorí sa zastavujú..

Mnoho ľudí ten pocit pozná strach z odmietnutia … Takíto ľudia sa neustále obávajú, že ich činy, emócie alebo osobnosť ostatní odmietnu. Skutočnosť, že skôr alebo neskôr budú zbavení prijatia (lásky) druhých a stanú sa vydedencami. Preto je lepšie nevyzerať pohodlne a ďalej si zaslúžiť lásku ostatných a v skutočnosti rodičov.

Zákaz prejavovať sa chráni nás pred opätovným prežívaním silnej bolesti. Čo bola v minulosti skúsenosť a je spojená s odmietnutím, šikanovaním, zosmiešňovaním alebo inými traumatickými udalosťami, stretnutím s jeho zranenou časťou, s jeho „zlou“, zraniteľnosťou. Psychika nás takto chráni pred opakovaním traumy. To vám však bráni dosiahnuť niečo veľmi dôležité, uberá vám to silu a pripravuje vás o príležitosti.

Keď existuje vnútorná túžba vyjadriť sa - „porodiť“svoju identitu do sveta. Na jednej strane je strach, že by sa mohlo narodiť niečo škaredé, a stále nie je pripravená stretnúť sa so skutočným ja, s tými, ktorých ja osobne ešte nepoznám. Čo keď nebudem prijatý a odmietnutý?

Koniec koncov, to, čo sme, sa dozvedáme od významných ostatných, ktorí nás odrážajú. Najprv sú to rodičia alebo ich náhradníci. A potom si tieto znalosti o sebe privlastníme a vieme, že sme. Takže zisťujeme, čo sme alebo nevieme … A potom je ťažké pochopiť, aký som človek? Čo som?

« Vypadni zo svojej ulity „Je to metafora zrodu novej identity, keď stále nie je dostatok vnútornej podpory a existuje potreba vonkajšej podpory zmysluplného prostredia. Strach z hodnotenia niekoho iného má obrovskú silu, ako to bolo kedysi v detstve na základe súhlasu rodičov. Strach z toho, že bude videný a chytený vo svojej nedokonalosti, potrebe a zraniteľnosti. A neprijať alebo nedovoliť sa takým byť.

Teraz, aby ste boli viditeľní, musíte pre to niečo urobiť, prejaviť sa, byť viditeľní, vyhlásiť sa. Je ťažké to urobiť, ak existuje vo vnútri zákaz byť.

Neustále zadržiavanie vlastnej energie, keď nie je smerovaná do vonkajšieho sveta, ale je inhibovaná. Neschopnosť prejaviť svoje pocity, hnev, podráždenie, neschopnosť prejaviť svoju spontánnosť a prirodzenosť, kreativitu, aktivitu, svoje služby. Neschopnosť prejaviť sa je neschopnosť nájsť si svoje miesto v spoločnosti.

Východiskom je vchod, a to prežiť tieto pocity a situáciu s pomocou terapeuta a jeho podpory. Postaviť sa tvárou v tvár týmto pocitom bolesti, odporu, aby ste odblokovali zákaz, prežiť tieto emócie a skúsenosti vo vzťahu s terapeutom, privlastniť si inú skúsenosť, skúsenosť prijatia. Uistite sa, že ľudia a svet okolo vás sú odlišní.

Riziko vyjadri sa je odmenený zmyslom pre slobodu a cestou pod nohami, horizontom, vašou hodnotou, integritou a sebectvom, stabilitou a flexibilitou zároveň, realitou všetkého, čo sa stane vo vašom živote.

Pamätám si, že keď som práve začal cvičiť ako gestalt terapeut, ešte počas štúdia na prvom stupni som stál pred tým, že som sa musel nejako vyhlásiť, prejaviť, urobiť webovú stránku. A oh, hrôza, tak veľmi som chcel, aby o mne klienti vedeli, a bolo to také strašidelné a dokonca sa hanbiť hovoriť o sebe. Cítil som sa ako podvodník …. Nastal prípad, keď mi môj programový manažér, tréner povedal: „Máte reklamu na internete?!“aby ma podporil, že som skvelý. A podľa môjho vnímania to znelo ako „už máte reklamu? je na teba ešte skoro?! ….

Môj vnútorný kritik bol neúprosný … Niekedy sa objaví len zbor kritikov, ktorí jednoducho „nakuknú“všetky myšlienky, ktoré sú ešte vo vnútri, a nedajú príležitosť ani vo svete niečo prejaviť. A neexistuje žiadna kritika ako taká, ale je to vidieť všade - pretože je to vo vnútri … Predtým sme boli kritizovaní, zastavení, teraz v nás tieto hlasy významných ľudí žijú a už to nie sú oni, ale zastavujeme sa..

Mnoho ľudí ten pocit pozná strach z odmietnutia … Takíto ľudia sa neustále obávajú, že ich činy, emócie alebo osobnosť ostatní odmietnu. Skutočnosť, že skôr alebo neskôr budú zbavení prijatia (lásky) druhých a stanú sa vydedencami. Preto je lepšie nevyzerať byť gáfrom a ďalej si zaslúžiť lásku ostatných a v skutočnosti rodičov.

Zákaz prejavovať sa chráni nás pred opätovným prežívaním takej intenzívnej bolesti. Čo bola v minulosti skúsenosť a je spojená s odmietnutím, šikanovaním, zosmiešňovaním alebo inými traumatickými udalosťami, stretnutím s jeho zranenou časťou, s jeho „zlou“, zraniteľnosťou. Psychika nás takto chráni pred opakovaním traumy. To vám však bráni dosiahnuť niečo veľmi dôležité, uberá vám to silu a pripravuje vás o príležitosti.

Keď existuje vnútorná túžba vyjadriť sa „porodiť“svoju identitu do sveta. Na jednej strane je strach, že by sa mohlo narodiť niečo škaredé, a stále nie je ochota stretnúť sa s tým skutočným, s tými, ktorých ešte sama nepoznám. Čo keď nebudem prijatý a odmietnutý?

Koniec koncov, to, čo sme, sa dozvedáme od významných ostatných, ktorí nás odrážajú. Najprv sú to rodičia alebo ich náhradníci. A potom si tieto znalosti o sebe privlastníme a vieme, že sme. Takže zisťujeme, čo sme alebo nevieme … A potom je ťažké pochopiť, aký som človek? Čo som?

« Vypadni zo svojej ulity „Je to metafora zrodu novej identity, keď stále nie je dostatok vnútornej podpory a existuje potreba vonkajšej podpory zmysluplného prostredia. Strach z hodnotenia niekoho iného má obrovskú silu, ako to bolo kedysi v detstve zo všemocnosti rodičov. Strach z toho, že bude videný a chytený vo svojej nedokonalosti, potrebe a zraniteľnosti. A neprijať alebo nedovoliť sa takým byť.

Teraz, aby ste boli viditeľní, musíte pre to niečo urobiť, prejaviť sa, byť viditeľní, vyhlásiť o sebe. Je ťažké to urobiť, ak existuje vo vnútri zákaz byť.

Neustále zadržiavanie vašej energie, keď nie je smerovaná do vonkajšieho sveta, ale je brzdená. Neschopnosť prejaviť svoje pocity, hnev, podráždenie, neschopnosť prejaviť svoju spontánnosť a prirodzenosť, kreativitu, aktivitu, svoje služby. Neschopnosť prejaviť sa je neschopnosť nájsť si svoje miesto v spoločnosti.

Východom je vchod, a to prežiť tieto pocity a situáciu s pomocou psychoterapeuta a s jeho podporou. Postaviť sa tvárou v tvár týmto pocitom bolesti, odporu, odblokovať zákaz, prežiť tieto emócie a skúsenosti vo vzťahu s terapeutom, privlastniť si inú skúsenosť, skúsenosť prijatia. Uistite sa, že ľudia a svet okolo vás sú odlišní.

Riziko vyjadri sa je odmenený zmyslom pre slobodu a cestou pod nohami, horizontom, vašou hodnotou, integritou a sebectvom, stabilitou a flexibilitou zároveň, realitou všetkého, čo sa stane vo vašom živote.