5 Spôsobov, Ako Si Vzdialení Pracovníci Zachraňujú život Na Neskôr

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Nemyslíte si, že niečo dôležité vo vašom živote prechádza okolo? Na jednej strane je všetko v poriadku a žijete pokojný, odmeraný a stabilný život, je tu práca, domov a bezpečné miesto, na druhej strane však chýba niečo veľmi dôležité. Znie vám to povedome? Všetci snívate o tom, že si vytvoríte vzťah svojich snov alebo vytvoríte ten súčasný, napíšete vynikajúcu hudobnú skladbu a uverejníte ju v sieti, založíte si blog alebo kanál YouTube, napíšete knihu alebo úplne premyslíte svoj život, zmeníte prácu.

Ubehne deň, dva, mesiac, rok - už máte 30 rokov, ďalší dych - a 35, ale tí najcennejší sa nesplnili.

Prečo sa to deje? Kde si vybiješ energiu? Aké zlozvyky vám berú život a vrhajú vás do tejto bažiny?

Kam teda ide vaša energia?

Nezmyselné trávenie času hraním hier, pitím alkoholu, rozhovormi s priateľmi po telefóne alebo stretnutím. Komunikujete dni, hodiny - a to sú rozhovory „v kruhu“, o ničom. A tu vôbec nejde o vylúčenie komunikácie s priateľmi. Priateľstvo by malo byť v živote každého z nás, ale keď hovoríme o tej istej veci a len aby sme „stratili čas“alebo úzkosť (v tomto prípade máte pocit, že sa v dialógu deje niečo dôležité pre vašu dušu), vy porozumieť „niečo robím, ale nie to, čo by som skutočne chcel robiť“. Takto prenášame svoje skutočné túžby na niečo menej dôležité.

Nesprávne, narušené stravovanie, spánok a denná rutina. Ako žijú ľudia pracujúci na diaľku? Často až do 4 ráno môžu robiť niečo nezmyselné (sledovať televízne relácie alebo hrať hry s priateľmi), pretože nemôžu spať („varia“si v úzkosti - „V mojom živote sa nič dôležité nedeje! čokoľvek! “), A prebuďte sa 5 minút pred každodennou rannou schôdzou cez Skype (10-11 hodín, niekedy 12-13 hodín). Je najvyšší čas zapojiť sa do práce, a tak raňajky, obedy a večere vynechávajú, navyše celý deň ich prenasleduje pocit, že si nedali niečo dôležité (pili len kávu, pol hodiny neodpočívali) hodina - a to je dopoludňajší čas pre mnoho ľudí, ktorí sú tak dôležití!), zmeškali všetko a teraz sme sa rýchlo pustili do práce. O 20.-21. hodine si človek povie: „To je ono, treba si oddýchnuť!“Ukazuje sa, že je to začarovaný kruh - s touto úzkosťou idete do postele, potom sa zobudíte a každý deň rastú chvosty nedokončenej práce a každý deň rastie úzkosť a v dôsledku toho práca cez víkend. To všetko vedie k ďalšiemu bodu.

Nedostatok odpočinku - neexistujú žiadne bežné víkendy, ste nonstop uviaznutí v bažine dlhých záležitostí a práce a nedovoľujete si odpočívať.

Stáva sa tiež, že to všetko nie je navzájom prepojené, ale spája ich úzkosť („Musím v živote urobiť niečo dôležité, užitočné a prelomové, ale neviem ako!“). Tento pocit žerie, takže človek zostáva na úrovni „behania v kruhu“(nezmyselné činnosti, narušenie denného režimu, nedostatok odpočinku).

Keď sledujeme televízne relácie / filmy, hráme hry, v skutočnosti neodpočívame.

Náš mozog je nabitý a na spracovanie prijatého materiálu potrebuje silu a čas, energiu. Aj keď sú informácie bezvýznamné a vy ste sa len smiali, už ste si naložili mozog a nemá zdroje na vytváranie nových myšlienok pre život, prelom a budúcnosť. Dobrý odpočinok znamená, že mozog musí úplne odpočívať. Môže to byť napríklad prechádzka po ulici (kráčate a premýšľate o budove, o okoloidúcom človeku, o vtákovi - a to je voľný tok vedomia, nenútite mozog pracovať), meditácia, joga, akýkoľvek šport, relaxačná kúpeľňa a akékoľvek procedúry, komunikácia s prírodou a zvieratami - všetko, čo je len tu a teraz v nejakom spojení so sebou samým a svojimi pocitmi (oči, sluch, dotyk).

Máte príliš veľký obrat a hlavne prikladáte malým veciam veľký význam (až do posadnutosti). Nemôžete napríklad podať iba dennú / týždennú správu, ale dôsledne na tom pracujete - dajte sem palicu, sem začiarknutie a bodku, pripočítajte čísla, trochu upravte štruktúru atď. (A tak „vystrihnete a strih “, unavený až do vyčerpania, ale mučený skutočnosťou, že nie je dosť dobrý). Do istej miery je to perfekcionizmus. Ďalším príkladom je, že ste vyšší manažér a potrebujete prijať zamestnanca. Ale nielenže najímate, ale bojujete s výberom toho najlepšieho, pretože „všetka zodpovednosť sveta“je na vašich pleciach. Ak vás stretnutie nebaví, buď hodíte všetku svoju silu a energiu, strávite šesť mesiacov alebo rok jeho odstránením / vylepšením, alebo strávite niekoľko hodín pred a po strašnej mrzutosti, trápením sa, namiesto toho, aby ste sa zaoberali skutočným životom než stretnutie. Ľudia sa niekedy môžu veľmi starostlivo pripraviť na každodenné stretnutia, prípravu prezentácií a premýšľanie nad každým slovom, ale v skutočnosti je to zbytočná akcia. Hlavným problémom je vaša úzkosť z toho, že nerobíte nič dôležité. Preto sa pokúšate začať plaziť vo svojom malom pieskovisku. A nie je to vaša chyba - psychika sa tak stáva pod vplyvom výchovy a prostredia.

Tendencia k materiálnym a emocionálnym obmedzeniam. Celý čas šetríte na dôležitý nákup, ktorý vám zlepší život, pomôže vám v práci (napríklad pohodlná stolička, stôl, nový počítač) a nahromadí emócie. Pre ľudí, ktorí pracujú na diaľku, je tento moment obzvlášť svetlý - čakajú, kým naakumulujú dostatok energie, ktorá pretečie z brehov. Napríklad chcú vzťah a sú naň pripravení, ale čakajú, kým sa túžba nahromadí dostatočne na to, aby „prerazila“; Existujú nápady, o čom napísať knihu, myšlienky vriace, ale namiesto toho, aby si sadli a písali, robili si poznámky, začali si zapisovať poznámky, čakali, kým sa nahromadí energia („A potom si o 24 hodín sadnem“a napíšte knihu! “) urobte všetko perfektným, skvelým a rýchlym. Rovnako tak vo vzťahoch - ako keby ste chceli toľko energie, aby ste sa rozbehli, aby ste sa stretli päť naraz, vyberte si jednu a vezmite sa. Ale nebudete mať toľko energie!

Takéto „kumulovanie“a čakanie na vhodný okamih naznačuje, že máte veľa zranení, a práve vďaka nim nekonáte, ale šetríte, ako keby ste čakali na čas, kedy „bude“. V súlade s tým človek žije v pocite, že celý čas vytrvá a škrípe zubami („Budem trpieť trochu viac, potom sa všetko stane!“- ale v skutočnosti sa nič zvláštne nestane). Všetko musíte robiť postupne!

Pamätajte na dôležitý bod - nie je vašou chybou, že máte takú postavu! Keď sa vytvorili určité povahové vlastnosti, ktoré by vám pomohli, v okolí neboli žiadni blízki, ktorí by vás mohli naučiť všetko, čo by vám v budúcnosti pomohlo úspešne sa vyrovnať s ťažkosťami v živote. Hlavným dôvodom, prečo sa to deje, je to, že nemáte dostatok zdrojov. Prečo by to nemohli urobiť milovaní? Sami nevedeli ako. Teraz ste však dospelí a môžete si sami vybrať, nájsť a zorganizovať si potrebnú podporu a zdroje, ktoré vtedy nestačili, a teda ani teraz nestačia.

Zamyslite sa a urobíte správnu voľbu na vyriešenie svojich životných ťažkostí!