Ako žiť S Bipolárnou Poruchou

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Maniodepresívny syndróm je mnohým známy z televízneho seriálu Vlasť - trpela ním hlavná postava Carrie Matheson. Vera Reiner, pozorovateľka Buro 24/7, povedala Afishe, ako žiť s takouto diagnózou v Moskve

Kedy sa to presne začalo, teraz ťažko povedať. Prvý manický záchvat, ktorý mi oznámil, že niečo nie je v poriadku, sa stal asi pred štyrmi rokmi. Bolo to v lete, keď som bol ešte na univerzite. Potom som žil v hosteli, vo veľkej miestnosti s ďalšími tromi alebo štyrmi dievčatami. A stalo sa, že v určitom okamihu išli všetci susedia domov a ja som v tom zostal sám. A práve po dlhšej prestávke som sa opäť pustil do maľovania. Kreslil som celú noc, bežal fajčiť, išiel som spať okolo 10 - 11:00, zobudil som sa o niekoľko hodín neskôr, išiel som do centra svojich priateľov, pil som s nimi víno, vrátil som sa - a opäť som si sadol za stôl, na moje farby a výstrižky z časopisov. A po niekoľkých dňoch v takom rytme začalo všetko toto nadšenie nadobúdať nezdravé formy. Energia, ktorá vo mne vrela, sa zmenila na skutočnú psychózu. Cítil som strach byť v tejto prázdnej miestnosti aj za svetla, bál som sa na chvíľu zavrieť oči, akýkoľvek šelest ma vydesil na neuveriteľnú hrôzu. Spásou boli východy na balkón, kde sme vždy chodili fajčiť, ale potom bolo ešte strašidelnejšie vrátiť sa do miestnosti: zdalo sa mi, že postavy, ktoré som nakreslil, môžu každú chvíľu ožiť - a že oni, zostúpení z listov papiera, na mňa mohli čakať za dverami. Pozreli sa na mňa, keď som v miestnosti niečo robil. Už sa nedalo zaspať, aj keby som chcel spať a len som sa triasol, keď som sedel na posteli a vzlykal. Myslel som len na jedno: nech to skončí, nech to skončí … Potom, keď sa to naozaj skončilo, snažil som sa o tom povedať svojim priateľom. Ale keď vás pustí, všetko, čo sa stalo, vám už začne pripadať desivé, ale hlúpe. A všetko, čo stojí za to o tom hovoriť, sa zmení na nejaký vtip a získate povesť takého bláznivého umelca: no, dávaš, len si nezačni strihať uši, ha-ha.

Bipolárna porucha (bipolárna porucha) je skrátka striedanie manických a depresívnych štádií. Môžu sa navzájom striedať takmer podľa plánu, pravidelne, alebo môžu prísť a odísť, ako sa im zachce. Môžu sa ťahať dlho, alebo sa môžu objaviť na niekoľko dní a zmiznúť. Mánia, podobne ako depresia, môžu byť mierne - nazývajú sa hypománia a môžu byť závažné, dokonca aj s bludmi a halucináciami. A niekedy sa mánia a depresia spravidla vyvíjajú súčasne a takéto zmiešané stavy sú najhoršie zo všetkých. Pretože ste v hlbokom zúfalstve a váš mozog naďalej pracuje naplno a generuje všetky nové nápady, jedno hroznejšie ako druhé - a ak napríklad v obvyklom depresívnom štádiu jednoducho nemáte silu vziať si rozhodujúci krok ako samovražda, o ktorom neustále premýšľate, potom v zmiešaných problémoch s nedostatkom síl nemusí nastať.

Manické fázy trvajú vždy kratšie ako depresívne, aj keď (ak zostanú hypomániou) sú oveľa príjemnejšie - a vždy sa mi páčili. Tieto vzostupy a pády, keď sa zdá, že dokážete všetko, nepôsobia vôbec strašidelne - naopak, pôsobia príjemne a myslíte si, že je konečne všetko v poriadku, a chcete, aby prichádzali častejšie. Začnete spať štyri hodiny denne, ale stále plní energie. Myšlienky sa mi v hlave točia závratnou rýchlosťou, nápady vznikajú jedna za druhou. O štvrtej ráno som napríklad napísal pracovné listy v duchu: „Dobrý deň, tu je môj zoznam super nápadov, dovoľte mi napísať týchto 15 materiálov!“Všetci ľudia sa zdajú byť úžasní, s každým chcete komunikovať, písať a volať a vážne sa stanete najveselšou, najinteligentnejšou, najtalentovanejšou a najspoľahlivejšou osobou na Zemi - viete, vo vlastných očiach. Cítiť sa ako vanderwomen je skvelé. Je pravda, že čím dlhšie ste v tejto ľahkej a príjemnej fáze, tým je väčšia šanca, že sa z nej čoskoro vyvinie skutočná mánia. S nebezpečnými dobrodružstvami, záchvatmi hnevu a podobne. Po vás však v každom prípade čaká studená sprcha.

V obdobiach depresie sa mi zdalo, že nie som schopný ničoho. Napríklad som súhlasil, že do určitého dátumu vykonám nejakú prácu, pretože som bol plný energie, ale potom sa všetko skončilo a namiesto toho, aby som to odovzdal, ležal som doma ako kameň a nereagoval na hovory. Nemal som silu porozprávať sa s čakajúcimi a tiež som sa hanbil, že sa jednoducho nemôžem prinútiť niečo urobiť. Vyčítajú vám, opäť od vás niečo očakávajú a vy sa už cítite ako ten najbezvýznamnejší človek na Zemi, ktorý nedokáže splniť ani také malé sľuby. V určitom okamihu nemôžete urobiť vôbec nič. Len nekonečné ležanie, pozeranie do stropu, bez toho, aby ste museli ísť dokonca na toaletu - si najskôr myslíte, že idete trochu neskôr, vydržíte a potom prestanete vôbec chcieť. Plakať som mohol z akéhokoľvek dôvodu. Niekedy len zaútočila tuposť, ktorá zbavila všetkých emócií, okrem zúfalstva a pocitu, aký ste neúspešný človek.

V takýchto obdobiach som mohol spať niekoľko dní. Raz som spal dva dni za sebou: prebudil som sa a zistil, že sa nič nezmenilo, a znova som zaspal. Keď ste v depresii, zdá sa, že nemáte žiadnych priateľov - a vo všeobecnosti nie je v okolí nikto, kto by vás zachránil, keď nie je možné zachrániť sa. Začnete si myslieť, že tí, ktorí s vami stále komunikujú, to robia zo zvyku, ale ostatní vás už dávno opustili, utiekli k iným, ľahším a milším ľuďom (to, ako sa veci skutočne majú, nie je také dôležité - už žijete v vaša zmenená realita). A jasne chápete, že sa zdá, že vašim priateľom je bez vás oveľa lepšie, a začnete sa sťahovať z ich spoločnosti. To je ľahké. Raz naši spoloční priatelia prišli k mojim susedom na párty. Keď som počul zvuky, vyšiel som sa pozrieť a jeden z nich povedal: „Ach, ale nevedeli sme, že ste doma.“A je to, v mojej hlave je len jedna myšlienka naraz: „Samozrejme, som neviditeľný muž“a jednoducho sa vrátite k sebe. Ležíte, počúvate ich smiech a nenávidíte sa, že sa s nimi nemôžete baviť. Tento pocit vlastnej neviditeľnosti, bezvýznamnosti bol neustálym spoločníkom každého depresívneho štádia. A, samozrejme, úplná beznádej, beznádej.

Bolo obdobie, keď som pil pri každej príležitosti: len sa zabaviť, prestať byť sám sebou, týmto strašne smutným človekom. Potom však pijete, robíte podivné a strašidelné veci - a nakoniec sa len viac nenávidíte. Trvalo to dosť dlho, ale potom som tomu dal koniec, pretože som zistil, že alkohol (mimochodom, osvedčený depresívny liek) nepomáha. Nepotreboval som doping, aby sa mi hnusilo-urobil som to sám. Pocit viny ma v skutočnosti sprevádzal mnoho rokov. Vina za túto premenlivú postavu, za „hádavosť“, ako ju niekedy iní nazývali, za neustále vzostupy a pády, za obdobia šialenstva. Miliónkrát som si položil otázku: prečo by si mal prestať byť taký a normálny? Ale nevyšlo to.

Byť bok po boku s inými ľuďmi počas depresie je skutočné peklo (v mániách sa sám stanete peklom pre ostatných - napríklad sa zmeníte na prenasledovateľa). Žiť podľa rozvrhu práce a chodiť do kancelárie je tiež neznesiteľne náročné, aj keď do určitého momentu sa dokážete prinútiť, aj keď to chce veľa energie. A potom sila jednoducho končí. Pamätám si, že bolo obdobie, keď som začal plakať, hneď ako som odišiel z kancelárie a nenávidel som svoju prácu. Aj keď robila jednu zo svojich obľúbených vecí, obklopená milými ľuďmi. A v určitom okamihu, keď začalo byť neznesiteľné žiť takto, som skončil. Hneď ako som odišiel, začal sa nádherný život: trepotal som sa ako vták a zdalo sa, že ma čaká veľká budúcnosť ruských Koónov, život sa stal šťastným a voľným. Potom však stúpanie skončilo a začala sa nudná realita. Priatelia boli zaneprázdnení prácou, bavilo ma míňať peniaze, niekedy zarábať - a postupne som sa znova skotúľal. Už som nemohol viniť tvrdý rozvrh ani večnú zaneprázdnenosť - čo znamená, že teraz to mohlo byť iba vo mne. Všetka nenávisť, ktorá predtým prenikala do niektorých aspektov mojej práce, na mňa doliehala s novou energiou. Nadával som sa na to, že som už podmienečne voľný a stále si nemôžem užívať život. To, samozrejme, vrátilo depresiu.

V auguste som sa konečne zbláznil - presne to som napísal do poznámok na svojom iPade. Išiel som na koniec. Prvý týždeň bol úžasný. Chcel som lietať, v mojom živote sa objavil nový dôležitý človek, znova som kreslil a konečne dokončil všetky texty, ktoré som sľúbil počas uplynulých týždňov urobiť - všetko bolo v poriadku. Ale čím dlhšie ste v tomto svetelnom stave, tým skôr sa rozpadnete. A moja nádherná svetelná mánia sa postupne vyvinula do hysterického stavu. Dokázal som sa hodinu smiať na niečom nevhodnom, rozoberať každú maličkosť, hádať sa s ľuďmi, vyhadzovať veci. Stačilo jedno slovo, aby sa moji milovaní priatelia stali v mojej mysli podlými zradcami, ktorým sa v žiadnom prípade nedá dôverovať. Nový dôležitý muž, zdesený novým ja, utiekol. A potom, jedného večera, potom, čo môj priateľ omylom povedal slová, všetko letelo. A moje stavy sa začali smrteľne rýchlo meniť: od nenávisti k sebe samému k pocitu vlastných veľmocí, od nenávisti k ľuďom k svätej láske ku všetkým naokolo, od neodolateľnej túžby ničiť a lámať sa k túžbe robiť krásne veci … A, samozrejme, tento nekontrolovaný a nevysvetliteľný strach. Doslova ma roztrhlo všetko, čo sa mi odohrávalo v hlave. A do konca mesiaca som bol taký vyčerpaný, že som si uvedomil: zdá sa, že to je bod, z ktorého niet návratu. Už to nezvládam. Nemám kontrolu nad svojim životom. Potrebujem pomoc.

Na depresii a bipolárnej mánii je dobré to, že vždy skončia. Pravda, dvoma spôsobmi. Buď fáza jednoducho vyprchá a odíde, zanechávajúc za sebou rôzne dôsledky v podobe rozbitého vzťahu, pokazeného telefónu alebo straty zamestnania, alebo sa jej konca nedožijete. To posledné platí najmä pre zmiešané fázy a spravidla nie je neobvyklé. Preto čím skôr navštívite svojho lekára, tým lepšie to bude pre každého. Pokúsiť sa vyliečiť z maniodepresívnej psychózy alebo sa dostať z depresie je rovnaké ako vystrihnúť si apendicitídu. To znamená úplná hlúposť. Nekupujte pilulky na radu priateľov. Nepredpisujte antidepresíva sami - u ľudí s bipolárnou poruchou môžu zhoršiť mániu

„Nájsť psychiatra v Moskve“bol hlavným hitom mojich google dotazov v auguste. Často som si prezeral stránky lekárov, ale nemohol som sa prinútiť prihlásiť sa - ale po ďalšom útoku som sa rozhodol. Išla som k psychiatrovi, pretože mi bolo jasné, že už len rozprávanie o detstve, vzťahoch s ľuďmi a sebaúcte mi už nepomôže. Aj keď sa mi už dlho páči myšlienka, že niekto môže byť zaplatený za to, že sa s vami konečne porozpráva o vašich problémoch, vypočuje si vás a nielen sa z toho vysmeje. Ale v tej chvíli som len chcel, aby mi niekto predpísal nejaké tabletky a všetko sa zastavilo.

Lekár mal na stole škatuľu s papierovými vreckovkami. Hneď ako som vošiel do kancelárie, okamžite mi napadlo: „Keby som to aspoň nemusel používať.“Zdalo sa mi, že toto už bude konečné priznanie jeho vlastnej biedy a slabosti. Vreckovky som nikdy nepoužíval, aj keď všetky tieto myšlienky, ako som už teraz pochopil, boli úplne hlúpe. Psychiatrička, priateľská mladá žena, mi položila otázky: pýta sa ma, prečo mám strach, ako sa tieto obdobia menia, o akej horskej dráhe hovorím. A potom sa spýtala, ako si to myslím ja, čo sa mi stalo. Opatrne som povedal, že som prečítal text o depresii. A tam som videl výraz „cyklotymia“. Čítal som o tom v článku na Wikipédii a videl som tam výraz bipolárna porucha. Pamätal som si, že hlavná postava série „Vlasť“mala túto chorobu, ale hneď som si povedala, že to nemôžem mať. Nepozrel som sa na „vlasť“, ale vzdialene som si spomenul na niečo: napríklad na to, že sa Carrie v určitom okamihu rozhodla podstúpiť liečbu elektrošokom alebo niečo podobné. A niečo také som nemohol vyskúšať. Lekár však povedal, že nemám cyklotymiu, ale iba bipolárnu poruchu. Hneď som jej povedal: „Nie, nie je to tak. Nemám to. V hlave sa mi krútilo, že sa mýlila s diagnózou a z nejakého dôvodu som jej za to platil peniaze. Triasol som sa. Začala mi však hovoriť o BAROVI, povedala niečo o Puškinovi a Boldinovej jeseni, uviedla niekoľko ďalších príkladov. Už som sa nedokázal sústrediť na to, čo hovorila. Nechcel som sa rozpoznať ako človek spútaný na celý život nejakou chorobou. A nebol som pripravený priznať, že ja, ktorý som bol celý život považovaný za „výstredného“alebo „výstredného“, som posledných pár rokov skutočne duševne chorý.

Ale na druhej strane, v tej chvíli som tiež cítil úľavu: toľké roky som s tým žil a skrýval všetky desivé príznaky, aby som nedal ostatným príležitosť hádať, že so mnou nie je niečo v poriadku, že som „nenormálny“… Toľko rokov som sa nenávidel. A uvedomil som si, že už nemôžem a nechcem takto ďalej žiť - teraz, keď viem, že to všetko nebola moja chyba. Preto som sa rozhodol napísať o svojej diagnóze na Facebooku. A mnohí - nečakane veľa - ma podporovali. Aj keď som si samozrejme vypočul kopu „užitočných“rád v duchu „pripevnite plantain“. Toto je typický postoj k ľuďom v depresii, ktorí nevedia vstať z postele, a povie sa im: „Prestaňte byť sebeckí“alebo „Choďte častejšie z domu“- takáto rada nielenže nepomáha, ale je urážlivá. Tieto slová ešte viac odcudzia osobu, ktorá sa cíti zle od ostatných ľudí, a budú sa cítiť ako škaredí: pre každého je to normálne a jednoduché, ale nemôžete. Proste nemôžeš. A za to môžete iba vy, pretože ostatní ľudia uspejú!

Prečo ostatní vôbec poskytujú také rady? Niektorých z nich pravdepodobne poháňa strach. Pokiaľ ste si istí, že iba slabí ľudia majú problémy, iba tí, ktorí sa nevedia stiahnuť, prinútia sa ísť športovať a podobne, nebojíte sa. Koniec koncov, viete, že niečo také nemôžete mať. Ak však sami sebe pripustíte, že sa to môže stať každému - silnému, slabému, inteligentnému alebo hlúpemu -, potom sa začnete báť. Koniec koncov, môže sa vám to stať. Niekto je pravdepodobne len krutý.

Niektorí ľudia opustili môj život, keď som sa stal nepohodlným človekom. Nie je to zábavné, nie ľahké. Nikto nemá rád smutných, „problémových“ľudí, o tomto som sa presvedčil. Jeden priateľ mi povedal: „Si príliš ťažký človek, je ťažké byť s tebou.“Potom sme však opäť začali komunikovať, ale zvyšok zostal. Stále si pamätám tieto slová a cítim sa ako akýsi kameň na krku tým, s ktorými sa snažím začať komunikovať. Som ťažký a ťahám ich so sebou - do svojho smutného života a do svojho šialenstva. Ak nemôžete žiť sami so sebou, ako môžete žiť s inými ľuďmi? Ešte neviem. Snažím sa.

Písanie toho príspevku bolo desivé. Súhlasiť s týmto rozhovorom bolo desivé. Vidíte, je to rovnaké ako prísť na pohovor do novej práce a povedať: „Ahoj, som Vera a mám maniodepresívnu psychózu.“Alebo to zopakujte stretnutím s rodičmi mladého muža. Alebo začnite rande s týmito slovami. Ľudia nevedia nič o bipolárnej poruche a „maniodepresívna psychóza“znie vôbec pekelne. Ale hlavnou vecou pre mňa je, že mi nikto ešte nepovedal: „Nie si sám sebou a radšej s tebou nekomunikujeme,“obával som sa takejto reakcie. Bála som sa, že ľudia vo mne uvidia akési monštrum - a že sa naozaj môže prebudiť, ak sa nevyliečim. A teraz musíte byť neustále liečení. A keď nemôžete piť: všetci idú do „Armu“a ja nemôžem ani piť! Je to hanba Musíte sa tiež snažiť žiť podľa plánu. Inými slovami, žiadna sranda.

Teraz pijem „Finlepsin“, z ktorého som prvé dni neustále chcel spať. Jete, píšete text, prebúdzate sa, umývate si hlavu - a celý ten čas chcete iba zavrieť oči a zaspať. Tiež v prvých dňoch som jednoducho nemohol premýšľať - moja hlava sa zdala byť plnená vatou. Bolo ťažké si spomenúť, čo sa včera stalo. Veci mi padali z rúk. Vezmite si cigaretu - už je na zemi. Priateľ požiada, aby tašku podržal - taška padá na zem. Teraz sa však zdá, že sa všetko vráti do normálu. A čoskoro mám nový termín u lekára - možno zmení liečbu a predpíše nové tabletky.

Vrátil som sa do predchádzajúceho zamestnania - kolegovia normálne reagovali na môj príspevok na Facebooku, niekto mi dokonca napísal listy podpory. Niekto sa ma však neustále pýta, ako sa cítim, ako by som sa bál, že mi teraz napenia ústa. Svoju budúcnosť vidím úplne inak. Spočiatku bolo všetko veľmi smutné - videl som sa ako človek, ktorý celý svoj život strávi na tabletkách. Na druhý deň sa mi zdalo, že to nie je nič strašné. Keď sa všetko vráti do normálu, všetko prestane vyzerať strašidelne. Ale keď ste v depresii alebo v mánii, nemôžete jednoducho myslieť adekvátne - žijete v zmenenej realite a v tejto chvíli pre vás neexistuje žiadna iná. Takže mi, prosím, nehovorte, že je to všetko nezmysel, že sa musím uvoľniť a zabudnúť na to: Do nasledujúceho útoku som úplne uvoľnený. Ale ak sa vrátia, prepáčte, nebudem môcť relaxovať.

Ako zistiť, či nie je niečo v poriadku s vami alebo s vašim priateľom

Ak váš priateľ neustále žartuje o samovražde, nemusíte ho strkať nabok a povedať „dobre, si vtipkár“. Aj keď hovorí niečo ako: „Mám takú slabú vôľu, že nemôžem spáchať samovraždu; niekedy odídem z domu a premýšľam - možno ma dnes zrazí autobus? “(toto bol môj obľúbený vtip; vtipné, však?) je už jedným zo signálov.

Ak váš priateľ neodíde z domu na týždeň, nemusíte s ostatnými diskutovať o tom, ako sa stal nespoločenským - stojí za to pokúsiť sa zistiť, o čo ide.

Ak sa človek prestane správať ako obvykle, ak má zvláštne záchvaty zábavy, ak začne veľa piť, je to tiež dôvod zamyslieť sa, prečo sa mu to deje.

Ak sa s vami váš priateľ pokúša rozprávať o niečom vážnom, o čom vidíte, že je pre neho ťažké začať konverzáciu, nežartujte. Neukončujte túto konverzáciu. A určite nikdy nepoviete: „Poď, všetko berieš príliš vážne“, pretože je v poriadku brať svoj život vážne.

Ak priateľ skončí v práci a požiada vás, aby ste sa pridali k Amway, môže to byť mánia. Také hlúpe, úplne nepremyslené a iracionálne záležitosti sa nesú v jej duchu.

Ak jasne vidíte, že s vašim priateľom nie je niečo v poriadku, a odpovie na otázku „Ako sa máš?“odpovedá „Áno, dobre“, to neznamená, že je s ním skutočne všetko normálne. Skúste sa s ním porozprávať. Možno už bol jednoducho zúfalý v hľadaní človeka, ktorý by bol pripravený ho počúvať.

Nebojte sa ísť k lekárovi. Nie je to znak slabosti.