Transformácia Seba Samého, Ak Nie Ste „otrokom“

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Dnes sme sledovali film „Holom“. Viem, že mnohí chodili do kina a písali pochvalné recenzie. Film je skutočne úžasný!

A ja sa s vami zase chcem podeliť o to, že vo svojej práci často vidím také efekty ľudskej premeny, jeho zmien, alebo, presnejšie povedané, vytvárania.

Tento film mi pripomenul najmä metódu psychodrámy, ktorú cvičím. A určite viem, že také dramatické zmeny je možné dosiahnuť nielen naštudovaním celého reality filmu s hercami a kaskadérmi, ale aj odvahou alebo zo zúfalstva prísť (alebo sa pripojiť online) a zmeniť svoj život sami.

Na príklade filmu vám povieme, ako a prostredníctvom čoho dochádza k uzdraveniu. A zároveň vám súčasne poviem, ako to funguje v psychodráme.

1. Film začína súčasnou situáciou, v ktorej Gregory žije. Na prvý pohľad mu všetko vyhovuje, ale zároveň my ako diváci cítime pocit túžby, opustenosti a samoty, ktorý hlavného hrdinu sprevádza. Gregory si nie je veľmi dobre vedomý toho, čo sa deje v jeho živote, alebo si to nechce uvedomiť. Jeho otec preto prosí o pomoc. Toto je skutočná scéna psychodrámy. Keď sa urobí výpoveď o súčasnej situácii, v ktorej niečo nevyhovuje, trápi sa alebo čo chce človek zmeniť. Jediným rozdielom je, že psychodráma funguje iba na žiadosť klienta, ktorý požiadal o pomoc.

2. Gregory je uspaný a prebúdza sa ako otrok v dedine z 19. storočia. Herci vykonávajú svoje zverené úlohy vierohodne a vytvárajú atmosféru reality. Čo to dáva Gregorymu? Gregory najskôr začne konať svojim typickým spôsobom, devalvuje ostatných, nahrádza ich, prejavuje aroganciu a sebectvo. Stretnutie s pocitmi postihnutých ľudí a pokračovanie v správaní ako predtým. V psychodráme existuje na urýchlenie procesu toho, ako sa ostatní cítia, keď sú devalvovaní alebo nahradení, úžasná metóda - výmena rolí. Ak vo filme Gregory nahradil úlohu svojho priateľa, vyjadril pocity z tejto úlohy. Je to však táto metóda, ktorú scenárista ďalej používa, keď je Gregoryovi sľúbená sloboda, ale sľub sa nesplní. Tu sa koná udalosť PODPIS - stretne dievča (ktoré, ak ste pozorne sledovali film, nebola vôbec herečkou a zrejme sa do scény s hlavnou postavou dostala náhodou, keď priniesla koňa). Je jediná, ktorá nehrala žiadnu rolu, ale bola sama sebou. Jej úprimnosť v kombinácii s kľúčovými slovami „Verím ti“zohrala výnimočnú úlohu pri transformácii a zmene hlavného hrdinu. Vďaka tejto viere má Gregory príležitosť vyjadriť tie pocity, ktoré v jeho skutočnom živote nemajú miesto, ktoré neovláda a ktorých prístup je uzavretý: súcit, láskavosť, úprimnosť, ľútosť a empatia. Toto je metaforická scéna v psychodráme. Príležitosť zahrať si niečo, čo sa nikdy nestalo alebo v reálnom živote nebude (v tomto prípade prenos do 19. storočia a stať sa otrokom), alebo priradenie rolí, telesných symptómov, niektorých neživých predmetov (peklo ktovie), príp. niektoré vyššie sily (Boh, vesmír). Cieľom tejto scény je reagovať na potlačené pocity (strach, vina), zistiť, ktorá potreba je zablokovaná (aby vo mňa verili), získať právo uspokojiť ju alebo uspokojiť pomocou inej osoby („ja verím ti “) a snažte sa ukázať aj iné pocity, ktoré nie sú zvládnuté (láskavosť, empatia a potom láska).

3. Gregory sa vracia k skutočnému životu pre ostatných so zvládnutými (prakticky) novými pocitmi a uvedomením si nemožnosti žiť starý život. Túžba zmeniť svoju realitu, odškodniť obete (odovzdanie kľúčov dopravnému policajtovi), všímať si hrubosť a nespravodlivosť a chuť žiť novým spôsobom, byť úprimný k sebe i k druhým. To isté sa deje v psychodráme, po metaforickej scéne, alebo je stále možný prechod na základnú scénu (scéna, kde došlo k nejakej traumatickej situácii). Vo filme sa o nej dozvedáme na konci - ukazuje sa, že matka hlavného hrdinu bola s ním iba do 3 rokov. Je to traumatická situácia a iba dievčenská viera ho privádza živého k sebe, to je viera jeho matky, ktorá mu v skutočnom živote tak veľmi chýbala. Existuje mnoho zablokovaných pocitov a skúseností, s ktorými sa samotné dieťa nevie vyrovnať. A práve ich prepustenie spolu s podporou významnej osoby poskytuje úrodnú pôdu pre prístup do ich živej časti, ktorá bola uzavretá psychologickou obranou, pretože to vo vnútri tak bolí. S podporou skúšame nové vzorce správania, ktoré nám vyhovujú, niektoré fungujú, niektoré nie - a toto je náš spôsob, ako ich objaviť a nájsť účinné. A taktiež sa v psychodráme opäť vraciame k pôvodnej skutočnej scéne, kde sa na ňu pozeráme ako na „nového“človeka a objavujeme nové možnosti, ktoré sme si predtým jednoducho nemohli všimnúť. A týmto spôsobom „upevňujeme“nadobudnuté nové schopnosti na podporu skupiny v bezpečnom prostredí a kontrolujeme svoje pocity. A ak niečo nesedí, potom sa môžeme znova vrátiť k predchádzajúcemu kroku psychodrámy a reagovať na to, čo zostáva, alebo nájsť novú možnosť, ktorá bude vaša. Takto prebieha vnútorná transformácia.

Skupina hrá v takýchto hlbokých vnútorných zmenách samostatnú úlohu, pretože spojením môžeme ako skupina pomôcť zdieľať tie akútne, niekedy neznesiteľné pocity osamote: zrada, zúfalstvo, bezmocnosť alebo hnev, nenávisť. Vďaka podpore skupiny, ktorá sa v ich pocitoch spája s pocitmi hrdinu (robí aj dobrý film), meníme samých seba, získavame prístup k svojim zablokovaným pocitom a prežívame ich s ostatnými. Práca ako jedného účastníka teda pomáha celej skupine zmeniť sa. A skupina poskytuje ohromnú podporu a energiu tým, ktorí pracujú. Výmenou sme o všetko obohatení!

Na záver chcem povedať, že som viedol skupinovú psychodrámu v online formáte, ktorá ukázala svoju účinnosť a efektivitu. Jej jedinou nevýhodou je neschopnosť prijať teplo a podporovať ho fyzicky, aj keď sa to dá určite vyjadriť slovami. Zvyšok transformačného prostredia, podobne ako Gregoryho, môžeme obnoviť spoločne a v online priestore.

Verím tiež v každého svojho klienta a v jeho schopnosť zmeniť sa. Mojou úlohou je pomôcť odstrániť tých nepotrebných, ktorí chránia ťažko zranenú časť vo vnútri každého z nás. Reagujte na potlačené pocity a vráťte sa k svojmu súčasnému ja. Som si istý, že každý človek je a priori dobrý a hodnotný, dôležité je len dostať sa k jeho zranenej časti a vyliečiť ho.