Vyhorenie: Identifikácia A Neutralizácia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Na emocionálnej úrovni: ľudia strácajú záujem o prácu, je tu pocit podráždenia a nespokojnosti, niekedy sa stráca zmysel života. Na fyzickej úrovni: spánok zmizne, alebo naopak chcete spať, ľudia chudnú a priberajú, zneužívajú rôzne spôsoby relaxácie, objavuje sa únava - energia sa stráca aj pri minimálnych akciách. Tento stav sa často vyskytuje u ľudí, ktorých profesionálne činnosti úzko súvisia s ľuďmi, ale nie sú príčinou.

Existuje niekoľko dôvodov a mnohé z nich majú jednu spoločnú vec: stres.

Jedným z hlavných dôvodov profesionálneho vyhorenia je rytmus dnešného života vrátane pracovného, t.j. v profesionálnej oblasti. Všetko okolo sa veľmi rýchlo mení: sú potrebné pravidlá, inovácie v profesionálnych oblastiach, módne trendy a neustále aktualizovanie znalostí a zručností. Mnoho ľudí kvôli svojmu vnútornému rytmu nestíha sledovať, čo sa deje. Nestíhajú všetko rozpoznať a naučiť sa. Potom príde vnútorný pocit, že život beží rýchlejšie, ako môžete, a to je určitý stres. Je to on, kto uvádza človeka do stavu nespokojnosti.

Druhým dôvodom je vekový rozdiel medzi generáciami. Dnes je veľmi míľnik, keď sa v práci môžu stretnúť až tri generácie. Všetci traja myslia inak a predstavujú si svoj prístup k procesom a výsledkom. Generácia našich rodičov pristupuje ku všetkému dôsledne a teoreticky, naša generácia sa učí z praxe a chýb, čo je pre tých prvých absolútne neprijateľné. A generácia dnešnej mládeže, teda Z, v zásade nerozumie prístupu predchádzajúcich dvoch. Toľko nesúlad v chápaní a vnímaní. Keď máte pocit, že vás nikto nepočuje a hovoria iným jazykom, je to tiež stresujúce.

Tretím dôvodom je generácia Z a neadekvátnosť profesionálneho života pre ich potreby. Generácia Z si dnes vyberá takzvaný „patchworkový životopis“. Nie je pre nich dôležitý kariérny rast, ale sebarealizácia v každej fáze. To znamená, že si často vyberajú nový odborný odbor, ak v predchádzajúcom dosiahli určité výsledky, ktoré im osobne postačujú. Je veľmi ťažké udržať si týchto špecialistov, aj keď len pre nich organizovať úlohy na profesionálnej trajektórii.

Štvrtým dôvodom sú nové horizonty, respektíve prirodzená potreba naberať nové výšky. Takmer každý človek má vo svojom živote obdobie od 30 do 40 rokov, keď existuje túžba nájsť sa v niečom novom alebo sa „znova naučiť chodiť“. V tomto štáte spravidla najpovolanejší zamestnanci opúšťajú svoje spoločnosti a idú dobyť nové výšky v nových oblastiach.

Po piate - nové priority a hodnoty. Do určitého veku profesionálne úspechy ustúpia do pozadia a ľudia sa viac pozerajú na rodinu, začínajú si vážiť osobný čas a možnosť žiť „tu a teraz“. Vyberajú si pokojnejšie útočisko s nižšími príjmami, ale šťastnejšie a naplnenejšie životy mimo práce. V tejto situácii sa stráca zmysel byť na pracovisku od 9 do 6, chcem nájsť spôsob sebarealizácie v slobodnejšom rozvrhu a zároveň venovať viac času rodine a sebe.

Šiesty dôvod súvisí s chybami v samotnej organizácii. Hovoríme o firemnej kultúre, respektíve o jej absencii. Sú to rozpory v manažmente, v taktickom a strategickom vedení, vysoké nerealizovateľné požiadavky na zamestnancov, devalvácia práce a zásluh zamestnancov, nedostatok objektívnych hodnotiacich kritérií a neefektívny systém motivácie zamestnancov. Všetky vyššie uvedené vedú k nespokojnosti a stresu, v dôsledku toho k túžbe nájsť si nové pracovné miesto, kde to všetko bude možné.

Posledným dôvodom je strach zo straty zamestnania vzhľadom na aktuálnu situáciu u nás. Ciele sa menia z interných na externé. Zamestnanci, ktorí sa obávajú straty zamestnania, vynakladajú energiu na zachovanie, nie na rozvoj. Práve to narúša vnútorné potreby ľudí, čo tiež vedie k nespokojnosti a „túžbe uniknúť z reality“.

Existujú aj dobré správy. Takmer všetky príčiny je možné neutralizovať zachovaním cenných zamestnancov. S prihliadnutím na každý bod je potrebné nájsť riešenie potreby, ktorá je príčinou. Napríklad v prípade nových horizontov rozšíriť pole pôsobnosti zamestnanca a dať mu možnosť zvládnuť nové smery, ktoré boli predtým uzavreté. Alebo v strachu zo straty zamestnania presvedčte zamestnanca, že je vo firme, kde sa o neho jeho lojalita zaujíma a oceňuje ho.

Najdôležitejšie je, že človeka robia šťastnými dva hlavné smery života - profesionálna realizácia a osobné šťastie, preto by ste nemali zabúdať ani na svoj osobný život! Posledná vec je však viac pre zamestnanca: uistite sa, že chcete ísť domov rovnakým spôsobom ako do práce, potom vás profesionálne vyhorenie ohrozuje najmenej.