Psychológ Odporúča: Séria „Being Erica“

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-31 14:12

Ešte predtým, ako som začal vážne študovať psychológiu, som sledoval televízny seriál Being Erica. Séria je u nás prakticky neznáma, ale je pozoruhodná tým, že ide o psychoterapiu.

Proces terapie v sérii je podaný trochu fantasticky a hravo - hrdinka sa ocitne v krízovej situácii a stretne osobu, ktorá ju pozve na svoje sedenie. Zaujatá príde na adresu a ukáže sa, že je to psychoterapeutické sedenie. A nielen psychoterapia - psychoterapeut má čarovnú príležitosť poslať svoju pacientku do jej minulosti. Aby mohla znova prežiť udalosti, ktoré ľutuje.

Potom ma zaujímalo, aký prístup je v tejto sérii odhalený? Psychoanalýza? Alebo niečo iné? Koniec koncov je zrejmé, že ísť do minulosti a znova si prehrávať situácie tak, ako to robí hrdinka filmu, je v reálnom živote nemožné. Ale presne to, čo sa vo filme deje, je metafora toho, čo sa deje v skutočných psychoterapeutických sedeniach.

Teraz, keď som sa zoznámil s Gestalt Therapy, premýšľam o tom.

Jednou z najdôležitejších ľudských vlastností pre prosperujúci život je schopnosť rozhodovať sa. A hoci sa mnohé kópie stále lámu vo filozofických rozhovoroch o tom, či v skutočnosti máme nejaký výber alebo je to ilúzia a všetky naše akcie sú vopred určené, v Gestalt terapii sa verí, že pre dobrý život a adekvátne tvorivé úpravy, človek by mal mať na výber. Presnejšie, dokonca aj povedomie o voľbe.

Nie vždy tam však je. A to môže spôsobiť, že sa život človeka zmení z „nie tak“, „nudného“alebo „depresívneho“na „neznesiteľnú nočnú moru“.

A jednou z kľúčových úloh gestaltovej terapie je pomôcť vrátiť človeku jeho zvolenú funkciu. Schopnosť vidieť možnosti svojho správania, vývoj udalostí, takže je z čoho vyberať. Aby človek videl tieto možnosti, svoju „paletu možností“a nešiel nevedome, so zatvorenými očami, kamkoľvek ho zavedú zvyky a vzorce, nápady a emócie, automaticky asimilované z okolia.

Ako by to mohlo byť inak? - pýta sa Eric v seriáli.

Ako môžete zmeniť svoje správanie, aby ste sa zo situácie dostali inak? S rôznymi pocitmi? Bez toho, aby ste zmenili ostatných a ich osud, ale iba ich činy?

Erica sa znova a znova ponorí do spomienok, obnoví známy obraz, v ktorom sú jej pocity veľmi silné, a pokúsi sa na ňu pozrieť z iného uhla a zistiť, čo môže urobiť inak, aby v prvom rade POCITY sa menia.

Rovnako ako v skutočnej terapii - človek sa obracia na epizódu svojho života, v ktorej hľadá, čo môže urobiť inak, aby sa z toho dostal s rôznymi pocitmi? Aby sme ZE SKÚSENOSTÍ SKÚSENOSTÍ VEDELI, že taká VOĽBA, taký scenár existuje.

A vedieť ho používať.

<figúrna trieda =" title="Obrázok" />

Proces terapie v sérii je podaný trochu fantasticky a hravo - hrdinka sa ocitne v krízovej situácii a stretne osobu, ktorá ju pozve na svoje sedenie. Zaujatá príde na adresu a ukáže sa, že je to psychoterapeutické sedenie. A nielen psychoterapia - psychoterapeut má čarovnú príležitosť poslať svoju pacientku do jej minulosti. Aby mohla znova prežiť udalosti, ktoré ľutuje.

Potom ma zaujímalo, aký prístup je v tejto sérii odhalený? Psychoanalýza? Alebo niečo iné? Koniec koncov je zrejmé, že ísť do minulosti a znova si prehrávať situácie tak, ako to robí hrdinka filmu, je v reálnom živote nemožné. Ale presne to, čo sa vo filme deje, je metafora toho, čo sa deje v skutočných psychoterapeutických sedeniach.

Teraz, keď som sa zoznámil s Gestalt Therapy, premýšľam o tom.

Jednou z najdôležitejších ľudských vlastností pre prosperujúci život je schopnosť rozhodovať sa. A hoci sa mnohé kópie stále lámu vo filozofických rozhovoroch o tom, či v skutočnosti máme nejaký výber alebo je to ilúzia a všetky naše akcie sú vopred určené, v Gestalt terapii sa verí, že pre dobrý život a adekvátne tvorivé úpravy, človek by mal mať na výber. Presnejšie, dokonca aj povedomie o voľbe.

Nie vždy tam však je. A to môže spôsobiť, že sa život človeka zmení z „nie tak“, „nudného“alebo „depresívneho“na „neznesiteľnú nočnú moru“.

A jednou z kľúčových úloh gestaltovej terapie je pomôcť vrátiť človeku jeho zvolenú funkciu. Schopnosť vidieť možnosti svojho správania, vývoj udalostí, takže je z čoho vyberať. Aby človek videl tieto možnosti, svoju „paletu možností“a nešiel nevedome, so zatvorenými očami, kamkoľvek ho zavedú zvyky a vzorce, nápady a emócie, automaticky asimilované z okolia.

Ako by to mohlo byť inak? - pýta sa Eric v seriáli.

Ako môžete zmeniť svoje správanie, aby ste sa zo situácie dostali inak? S rôznymi pocitmi? Bez toho, aby ste zmenili ostatných a ich osud, ale iba ich činy?

Erica sa znova a znova ponorí do spomienok, obnoví známy obraz, v ktorom sú jej pocity veľmi silné, a pokúsi sa na ňu pozrieť z iného uhla a zistiť, čo môže urobiť inak, aby v prvom rade POCITY sa menia.

Rovnako ako v skutočnej terapii - človek sa obracia na epizódu svojho života, v ktorej hľadá, čo môže urobiť inak, aby sa z toho dostal s rôznymi pocitmi? Aby sme ZE SKÚSENOSTÍ SKÚSENOSTÍ VEDELI, že taká VOĽBA, taký scenár existuje.

A vedieť ho používať.

Pokiaľ ide o Erica, hneď v prvej epizóde sa od nej dozvedáme, že nie je alergická na orechy, ale zo skutočnosti, že sa „dusí pod ťarchou kolektívneho odsúdenia“- predovšetkým zo svojej rodiny. Na pozadí svojej ideálnej sestry, ktorej život sa vyvíja podľa všetkých spoločensky úspešných kánonov, je Erica dosť „škaredé káčatko“, ktoré si s vynikajúcim diplomom a schopnosťami nemôže nájsť miesto na slnku. Každý si „robí starosti“„pre ňu“a presne vie, čo musí vo svojom živote urobiť, aby prestala byť zlyhaním. Nikto však Eriku nenazýva nahlas porazenou okrem seba.

Silný kritik vnútorného hlasu, nedostatku emocionálnej podpory a porozumenia v rodine, stierania vlastných hraníc, neschopnosti rozpoznať a prejaviť hnev a použiť ho ako nástroj na zlepšenie svojho života - dosahovanie cieľov a odmietanie toho, čo sa mu nehodí. - tá „súprava“, s ktorou Eric „začína“na začiatku série.

Akou cestou sa vydá a čo bude výsledkom tejto cesty?

Presvedčte sa sami. 😉

<figúrna trieda =" title="Obrázok" />

Pokiaľ ide o Erica, hneď v prvej epizóde sa od nej dozvedáme, že nie je alergická na orechy, ale zo skutočnosti, že sa „dusí pod ťarchou kolektívneho odsúdenia“- predovšetkým zo svojej rodiny. Na pozadí svojej ideálnej sestry, ktorej život sa vyvíja podľa všetkých spoločensky úspešných kánonov, je Erica dosť „škaredé káčatko“, ktoré si s vynikajúcim diplomom a schopnosťami nemôže nájsť miesto na slnku. Každý si „robí starosti“„pre ňu“a presne vie, čo musí vo svojom živote urobiť, aby prestala byť zlyhaním. Nikto však Eriku nenazýva nahlas porazenou okrem seba.

Silný kritik vnútorného hlasu, nedostatku emocionálnej podpory a porozumenia v rodine, stierania vlastných hraníc, neschopnosti rozpoznať a prejaviť hnev a použiť ho ako nástroj na zlepšenie svojho života - dosahovanie cieľov a odmietanie toho, čo sa mu nehodí. - tá „súprava“, s ktorou Eric „začína“na začiatku série.

Akou cestou sa vydá a čo bude výsledkom tejto cesty?

Presvedčte sa sami. 😉