2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Zdravý, bohatý a mocný človek nemá žiadnu výhodu nad chorými, chudobnými a slabými, pokiaľ ide o získanie kontroly nad svojou mysľou. Rozdiel medzi tým, kto si užíva život, a tým, ktorého nesie ako čip, vzniká v dôsledku kombinácie týchto vonkajších faktorov a spôsobu ich interpretácie zvoleného subjektom - či vidí výzvu, ktorú mu život prináša, ako hrozba alebo príležitosť konať.
„Autotelická osobnosť“sa vyznačuje schopnosťou ľahko premeniť potenciálne hrozby na úlohy, ktorých riešenie prináša radosť a udržiava vnútornú harmóniu. Je to človek, ktorý nikdy nezažije nudu, len málokedy sa obáva, je zahrnutý v tom, čo sa deje, a väčšinu času zažíva stav plynulosti. V doslovnom preklade tento pojem znamená „osoba, ktorej ciele sú samy o sebe“- hovoríme o tom, že ciele takejto osoby sú generované hlavne jej vnútorným svetom a nie sú dané genetickými programami a sociálnymi stereotypmi, ako väčšina ľudí..
Hlavné ciele autotetickej osobnosti sa formujú v jej vedomí v procese hodnotenia skúseností, to znamená, že ich vytvára ona sama
Autotelická osobnosť premieňa zážitky plné entropie na stav toku. Pravidlá, pomocou ktorých môžete rozvíjať vlastnosti takejto osobnosti, sú jednoduché a priamo súvisia s tokovým modelom. Stručne povedané, vyzerajú takto:
1. Stanovte si ciele. Stav toku nastáva, keď má subjekt jasné ciele. Autotelická osobnosť sa učí rozhodovať bez starostí a paniky v akejkoľvek situácii, či už sa rozhoduje o svadbe alebo o tom, ako stráviť dovolenku, premýšľať nad tým, ako stráviť víkend alebo ako stráviť čas čakaním v rade na návštevu lekára.
Výber cieľa zahŕňa rozpoznanie úloh s ním spojených. Ak chcem hrať tenis, musím sa naučiť podávať loptu, kopať doľava a doprava, trénovať vytrvalosť a reakciu. príčinný vzťah môže byť nasmerovaný aj opačným smerom: rád som hádzal loptičku cez sieť, a preto som sa rozhodol naučiť sa hrať tenis. V oboch prípadoch sa ciele a ciele navzájom generujú.
Pretože systém akcií je určený cieľmi a zámermi, predpokladajú prítomnosť zručností potrebných na fungovanie v rámci tohto systému. Ak sa rozhodnem zmeniť prácu a otvoriť si hotel, budem musieť získať znalosti v oblasti pohostinstva, financií atď. Samozrejme, môže to byť aj naopak: schopnosti, ktoré mám, ma budú motivovať k stanoveniu cieľa, v ktorom budú buď užitočný. Môžem sa napríklad rozhodnúť otvoriť hotel, pretože v tom vidím potrebné vlastnosti.
Aby ste v sebe rozvíjali schopnosti, musíte venovať pozornosť výsledkom svojich činov, to znamená monitorovať spätnú väzbu. Aby som sa stal dobrým hotelovým manažérom, musím správne pochopiť, aký dojem urobil môj obchodný návrh na banku, od ktorej chcem získať pôžičku. Potrebujem vedieť, ktoré funkcie služby sa zákazníkom páčia a ktoré nie. Bez spätnej väzby sa rýchlo stratím v systéme akcií, nebudem schopný vyvinúť potrebné schopnosti a stať sa menej efektívnym.
Jednou z hlavných odlišností autotelskej osobnosti je, že vždy vie: bola to ona, kto si vybral cieľ, o ktorý sa teraz snaží. To, čo robí, nie je ani náhodné, ani dôsledok vonkajších síl. Toto vedomie ešte viac zvyšuje motiváciu človeka. Vaše vlastné ciele sa môžu zároveň zmeniť, ak ich okolnosti stratia význam. Správanie autotetickej osobnosti je preto zároveň účelnejšie a flexibilnejšie.
2. Úplne sa ponorte do činnosti. Autotelská osobnosť si zvolila systém akcií a naplno sa oddáva svojmu povolaniu. Bez ohľadu na typ činnosti, či už ide o let okolo sveta alebo popoludňajšie umývanie riadu, upriamuje pozornosť na danú úlohu.
Aby ste to dosiahli, musíte sa naučiť vyvažovať medzi akčnými príležitosťami a existujúcimi schopnosťami. Niektorí začínajú s nemožnými úlohami, ako je záchrana sveta alebo sa ako 20 -ročný stať milionárom. Keď som prežil kolaps nádejí, väčšina upadá do skľúčenosti a ja trpím poklesom psychickej energie vynakladanej na bezvýsledné úsilie. Ostatní idú do opačného extrému a nevyvíjajú sa, pretože neveria vo svoj potenciál. Radšej si stanovujú banálne ciele, aby zlyhanie neoslabilo ich sebavedomie, a aby zastavili svoj osobný rast na najnižšej úrovni obtiažnosti. Aby ste sa skutočne zapojili do činnosti, musíte nájsť súlad medzi požiadavkami okolitého sveta a svojimi vlastnými schopnosťami.
Schopnosť koncentrácie výrazne prispieva k inkluzívnosti. Ľudia s poruchami pozornosti, ktorí nedokážu udržať svoju myseľ sústredenú na jeden predmet, sa často cítia vyhodení z prúdu života. Padajú do zajatia akéhokoľvek náhodného podnetu. Nedobrovoľné vyrušovanie je istým znakom toho, že sa subjekt neovláda. Zároveň je pozoruhodné, ako málo úsilia ľudia vynaložia na to, aby sa naučili ovládať pozornosť. Ak sa vám čítanie knihy zdá príliš náročné, tak ju namiesto sústredenia s najväčšou pravdepodobnosťou odložíme a zapneme televízor, čo nielenže nevyžaduje najmenšie napätie, ale v skutočnosti ho dokonca rozptýli kvôli „nasekaným“zápletkám., reklamné prestávky a celý nezmyselný obsah.
3. Dávajte pozor na to, čo sa deje okolo. Koncentrácia vytvára pocit začlenenia, ktorý je možné udržať iba neustálym investovaním pozornosti.
Športovci vedia, že najmenší pokles koncentrácie počas súťaže môže viesť k porážke. Šampión v boxe riskuje vypadnutie, ak minie súperov úder. Basketbalista môže minúť, ak sa nechá rozptýliť krikom fanúšikov. Rovnaká hrozba visí na každom, kto sa zúčastňuje komplexnej činnosti: aby z nej nevypadol, je potrebné do nej neustále investovať psychickú energiu. Rodič, ktorý dieťa polovičato počúva, podkopáva interakciu s ním; advokát, ktorému na pojednávaní unikli najmenšie detaily, môže prípad stratiť; chirurg, ktorý nechá rozptýliť svoju myseľ, riskuje stratu pacienta.
Ak sa prestanete báť svojho dojmu a sústredíte svoju pozornosť na interakciu, môžete dosiahnuť paradoxný výsledok. Subjekt sa už necíti izolovaný, ale jeho ja sa stáva silnejším. Autotelická osobnosť prekračuje hranice individuality vďaka investícii psychickej energie do systému, do ktorého je zaradená. Prostredníctvom takéhoto spojenia so systémom osobnosť stúpa na vyššiu úroveň zložitosti. Preto „je lepšie milovať a stratiť, ako nikdy nepoznať lásku“(A. Tennyson).
Pocit osoby, ktorá sa na všetko pozerá z egocentrickej pozície, je možné lepšie chrániť, ale jeho osobnosť je neporovnateľne chudobnejšia ako osobnosť niekoho, kto sa usiluje o zapojenie, zodpovednosť, kto je pripravený investovať prostriedky svojej pozornosti do toho, čo je deje sa to kvôli samotnému procesu, a nie kvôli zisku.
Pri odhalení obrovskej Picassovej sochy na námestí oproti radnici v Chicagu som sa ocitol vedľa právnika pre zranenie, ktorého som poznal. Pri počúvaní prejavov z pódia som si všimol koncentrovaný výraz v jeho tvári a pohyby pier. V odpovedi na moju otázku povedal, že sa snaží odhadnúť výšku kompenzácií, ktoré bude musieť byť mestu zaplatené za nároky rodičov, ktorých deti by na túto sochu vyliezli a spadli z nej.
Môžeme povedať, že tento právnik neustále prežíva stav toku vďaka schopnosti transformovať všetko, čo vidí, na profesionálny problém, na vyriešenie ktorého má potrebné schopnosti? Alebo by bolo správnejšie veriť, že sa pripravuje o možnosť rastu, pričom dáva pozor len na to, čomu rozumie, a ignoruje estetický, občiansky a sociálny význam udalosti? Možno sú obe interpretácie správne. Z dlhodobého hľadiska sa však pozerať na svet malým oknom, ktoré nám otvára naše Ja, znamená výrazne sa obmedziť. Aj ten najuznávanejší vedec, umelec alebo politik sa zmení na prázdny otvor a prestane ho baviť život, ak ho zaujíma iba jeho vlastná úloha v tomto svete.
4. Naučte sa užívať si chvíľkové zážitky. Keď si človek v sebe utvorí autoteliálnu osobnosť - naučí sa stanovovať ciele, rozvíjať schopnosti, sledovať spätnú väzbu, koncentrovať sa a byť zapojený do toho, čo sa deje - bude si môcť užívať život, aj keď tomu objektívne okolnosti nevyhovujú. Schopnosť ovládať svoju myseľ znamená schopnosť premeniť takmer všetko, čo sa deje, na zdroj radosti. Ľahký vánok v horúce popoludnie, oblak odrazený v zrkadlovej fasáde mrakodrapu, práca na obchodnom projekte, pohľad na dieťa hrajúce sa so šteniatkom, chuť vody - to všetko môže priniesť najhlbšie uspokojenie a obohatiť život.
Na rozvoj schopnosti ovládať je však potrebná vytrvalosť a disciplína. Hedonistický prístup k životu pravdepodobne nepovedie k optimálnym zážitkom. Uvoľnený a bezstarostný prístup nemôže chrániť pred chaosom. Od začiatku tejto knihy sme mali veľa príležitostí uistiť sa, že na premenu náhodných udalostí na prúd je potrebné rozvinúť naše schopnosti, prekonať samých seba.
Tok v nás prebúdza kreativitu a pomáha dosahovať vynikajúce výsledky. Je to potreba neustáleho zdokonaľovania zručností, aby ste mohli naďalej prežívať radosť, ktorá je jadrom kultúrnej evolúcie. Táto potreba núti jednotlivcov i celé sociokultúrne entity vyvinúť sa do komplexnejších systémov. Výsledný poriadok dáva vznik energii, ktorá poháňa evolúciu - a tým dláždi cestu našim potomkom, múdrejším a komplexnejším ako my, ktorí nás čoskoro nahradia.
Ale aby sa celá existencia zmenila na súvislý prúd, nestačí sa naučiť ovládať iba chvíľkové stavy vedomia. Je potrebné mať globálny systém vzájomne prepojených životných cieľov, schopný dať zmysel každému konkrétnemu prípadu, ktorému sa človek zaoberá. Ak jednoducho prepnete z jedného druhu streamovacej činnosti na druhú, bez akéhokoľvek spojenia medzi nimi a bez globálnej perspektívy, potom sa pri spätnom pohľade na svoj život s najväčšou pravdepodobnosťou nedočkáte žiadneho zmyslu. Úlohou teórie toku je naučiť človeka dosiahnuť harmóniu vo všetkom jeho úsilí. Dosiahnutie tohto cieľa zahŕňa úplnú transformáciu života na jednu, vnútorne usporiadanú a zmysluplnú streamovaciu aktivitu.
Odporúča:
Antidepresíva. Výsledky Najväčšej štúdie Za Posledné Roky
Vedci z Oxfordskej univerzity (skutoční britskí vedci) zostavili výsledky 522 štúdií, vrátane 164 477 účastníkov - mužov a žien vo veku 18 rokov a starších, ktorí trpeli depresiou a užívali antidepresíva 8 týždňov - čas, ktorý zaručuje nástup antidepresív akcie.
Prečo Nie Sú Výsledky Dosiahnuté Rýchlo?
Každý človek by chcel žiť lepšie, mať vyššie sociálne postavenie, väčšie finančné možnosti, inú úroveň pohodlia, lepší vzťah so svojimi blízkymi a príbuznými, mať možnosť lepšie sa starať o svoje zdravie, využívať najlepšie služby a rozhodnite sa v prospech prvotriednych produktov.
8 Ilúzií, Ktoré Vám Bránia Dosiahnuť Výsledky
Pri svojej praktickej práci s klientmi sa stretávam s postojmi bežnými pre mnoho ľudí, ktoré sa stávajú prekážkou zmeny, a ktoré je možné obísť jednoduchým zvyšovaním povedomia o tom, čo sa deje. 1. Ak je pre mňa ťažké sa pohybovať a vynaložím veľa úsilia, potom idem správne k cieľu.
Výsledky Emancipácie Alebo Negatívu Matka V Spoločníčke ženy
To, čo sa stalo na začiatku, je rétorická otázka, ale nie je vhodná pre všetky situácie. Dejiny moderného feminizmu a emancipácie žien nie sú také veľké, iba niečo vyše sto rokov. Radikálne však zmenila vzťah medzi mužom a ženou. Mám pokušenie analyzovať, čo viedlo k emancipácii, ale tomuto článku sa budem venovať tomu, k čomu to viedlo.
Ako Prejdeme Procesom Zmeny Povolania? Výsledky Hlasovania
Pre svojich priateľov a kolegov nie je žiadnym tajomstvom, že v poslednej dobe veľa pracujem s ľuďmi, ktorí prechádzajú kariérou. Pred pár týždňami som sa o ňom chcel dozvedieť viac - nie prostredníctvom kníh a individuálnych stretnutí, ako obvykle, ale prostredníctvom krátkeho dotazníka (výskum mi koniec koncov veľmi chýba).