2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Mnoho ľudí hovorí, že tehotenstvo je hviezdny čas. Že si musia užívať, že je to také úžasné, že sa musia vyspať, kým je čas, atď.
Hovorí sa to snáď s cieľom podporiť „rozpadajúcu sa“tehotnú ženu alebo … zastrašiť ju.
Keď mi niečo také povedali, vôbec ma to nepodporilo. Nahnevalo ma to. Prečo? Pretože je to pre mňa lož.
Samozrejme, pre mnohé dievčatá je to skutočne najlepšia hodina a všetko podobné. Ale je pre mňa ťažké predstaviť si dievča, ktoré, vôbec, nemá počas tehotenstva žiadne ťažkosti. Každý má vnútorné skúsenosti, napätie; a nie všetko, v skutočnosti je všetko také ľahké a hladké.
O radostiach z tehotenstva je množstvo vítaných informácií, množstvo článkov a rozhovorov na túto tému. Chcem hovoriť o ťažkostiach, ktoré siahajú trochu hlbšie ako vrchol ľadovca.
Tento článok je teda na podporu tých, ktorých tehotenstvo nie je cukor; tí, ktorí sa boja, sú nahnevaní, bezmocní a cítia sa zle.
Článok obsahuje mnoho takzvaných „hororových príbehov“, presnejšie triezvych opisov tehotenstva. Preto, ak stav už nie je veľmi dobrý, odporúčam vám prečítať si iba prvé vety bodov a počúvať seba, pokúsiť sa zistiť, čo je vo vás, a potom okamžite prejsť na koniec článku, pretože nezvyšovať úroveň úzkosti a vzrušenia.
Tu sú ťažkosti, s ktorými som sa stretla počas tehotenstva a s ktorými sa môžete alebo môžete stretnúť:
1. Strach o dieťa.
Toto je iracionálny strach, ktorého je ťažké sa zbaviť. Niekedy môže byť dokonca rušivý. Len čo si ľahnete na konzerváciu, môže zosilnieť. Hovorím z vlastnej skúsenosti, pretože som skúsený chodec do nemocníc. Zakaždým, keď som sa dostal do nemocnice, môj strach narastal. Keď som bol v posteli štvrtýkrát (nepočítajúc denný stacionár), nechcel som, aby ma odtiaľ prepustili. Bála som sa ísť von do nekontrolovaného prostredia, byť bez dozoru lekárov. Bál som sa o svoje dieťa a mal som ilúziu, že nemocnica mi dáva väčšiu bezpečnosť ako domov. Bál som sa ísť domov a bola to nočná mora.
2. Strach o seba.
Tento strach je tiež dosť divoký. Bála som sa o život, bála som sa, že zomriem pri pôrode alebo budem zmrzačená. Keďže som skončil lekársku fakultu, nebolo vôbec potrebné, aby som čítal hororové príbehy na internete. Stačilo, aby som si spomenul na dávno zabudnuté pôrodníctvo. Štúdium na lekárskej univerzite je bohužiaľ zamerané predovšetkým na patológiu, pretože s normou nie je potrebné nič robiť. Preto mi myšlienky na prasknutú maternicu donekonečna vchádzali do hlavy a z času na čas zaznela veta z prednášky: „Pôrodnícke krvácanie je najstrašnejšie krvácanie zo všetkých možných.“Ďalej som sa bála popôrodnej psychózy, popôrodnej depresie a celkovo, že sa zbláznim. Vo všeobecnosti som z času na čas mal strach.
3. Strach z neznámeho.
Nemohla som vedieť, ako porodiť. Čo sa so mnou stane? Ako sa zmení môj život? Je to desivé, pretože tento proces (pôrod) nemožno ovládať. Rovnakým spôsobom potom v skutočnosti nie je možné monitorovať zdravie dieťaťa. A vôbec, všetko, čo súvisí s rozvrhom, režimom, spánkom, jedlom, sprchou a vlastne NARODENÍM, nie je možné ovládať, a čo bude neznáme. Je to naozaj strašidelné.
4. Hanba.
Tu samozrejme môžete poprieť, ale nie je možné sa z toho dostať. Hanba môjho tela ma sprevádzala pomerne často. +20 kg hmotnosti bolo cítiť.
Navyše bola škoda, že nie som taká cool ako niektoré iné matky. Koniec koncov, nepoznám 100 500 typov postieľok, kočíkov, značiek oblečenia a 350 dychových techník počas pôrodu, ale oni vedia. Túžba byť „dokonalá“sa môže len zhoršovať. Najprv ideálna tehotná žena a potom ideálna matka. A to sľubuje dosť nepríjemný zážitok.
5. Fantázie a obavy z toho, aká budem mama.
Toto je dodatok k predchádzajúcemu bodu. Narcistická časť začína hrať rôznymi farbami. Tiež je tu strach, je hlúpe to nezvládať - koniec koncov, nikdy som nedojčila, nikdy som nemenila plienky alebo je pravdepodobné, že všetko bude iné ako s predchádzajúcim dieťaťom, toto je iné, zvládla som to, ale ako s týmto - Boh ho pozná.
6. Bezmocnosť a strach, že to nikdy neskončí.
Toxikóza, odlúčenie, modriny, edém, chrbát, pálenie záhy, nespavosť, kožné problémy atď. S týmto sa nedá nič robiť. Musíte to len prejsť a počkať. A keď zvraciate nad toaletou, nemôžete jazdiť v doprave a vaša matka alebo priateľka vám hovoria: „Buď trochu trpezlivejšia, čoskoro to skončí, treba vydržať iba 12 týždňov“a rozumiete tomu. teraz je 18. tyzden a ty si na tom horsie a horsie, potom je velmi tazke adekvátne reagovat na taketo vyjadrenia. Áno, a nie je to potrebné … inak je veľká pravdepodobnosť, že tehotenský mozog skôr vybuchne resp. neskôr.
7. Hnev na všetko a únava.
A nejde len o hormóny. Je to jednoduché, pretože nie všetko je také sladké, ako by ste chceli; všetko nie je také, ako to bolo so sestrou alebo matkou alebo priateľom alebo susedom; a pretože tam je neustály pocit nepohodlia, ktoré straší. Je ťažké s ním vychádzať a je veľmi nahnevaný.
Čo mi v tomto stave pomohlo a ako som to zvládol? Čo vám pomôže vyrovnať sa a podporí vás?
V takom stave je veľmi dôležité pokúsiť sa nájsť oporu, ľudí, ktorí môžu byť oporou, v ktorých môžete byť sami sebou. Môže to byť manžel, jeden z rodičov, priateľ alebo dokonca priateľ, ktorý dokáže počúvať a bez neho dávať rady, len súcitiť a byť nablízku. Je to celkom možné, a dokonca bude veľmi dobré, ak vás okrem svojich blízkych bude sprevádzať aj psychológ.
Je dôležité nehanbiť sa a nehanbiť sa požiadať o túto podporu. Blízki nie sú „nostradamovia“, nevedia čítať myšlienky, ale sú schopní rozhodnúť sa a prevziať zodpovednosť za to, či vám túto podporu poskytnú alebo nie.
Je tiež dôležité a veľmi užitočné chodiť do školy pre budúcich rodičov a na rekreačné aktivity pre tehotné ženy a matky. Tam môžete hľadať podporu medzi rovnakými matkami a pokúsiť sa trochu objasniť, čo vás počas pôrodu a po ňom čaká.
Bude veľmi užitočné, ak sa pripojíte k terapeutickej podpornej skupine pre tehotné ženy a mladé matky. V ňom môžete mať možnosť byť vypočutí a získať podporu bez zbytočného pozlátka.
A čo je najdôležitejšie - cítiť sa, počúvať svoje pocity a skúsenosti. Je celkom možné a celkom prirodzené, ak sa úroveň vašej citlivosti na niektorých miestach otupila (napríklad správa, že niekomu zomrel starý otec, vám nespôsobuje také silné zážitky, ako by to mohlo byť predtým). V tomto prípade nie je potrebné násilne švihnúť touto úrovňou. Buďte sami sebou, plačte - keď chcete, smejte sa - keď máte náladu, a hnevajte sa - ak vás niekto naštve.
Robte si, čo chcete: ak máte záujem vyšívať korálkami, a nie študovať značky postieľok, potom vyšívajte, a ak si chcete prečítať knihu o Harrym Potterovi, a nie knihu o pediatrii a vývoji dieťaťa, potom nenúťte seba, ale prečítajte si Harryho Pottera.
Preto navrhujem zhrnutie.
Pomôcť a podporiť vás môže:
- Hľadaj podporu a oporu (blízki ľudia, psychológ).
- Neváhajte požiadať o túto podporu (zvýrazňujem ju ako samostatnú položku:)).
- Choďte na kurzy a rekreačné aktivity pre tehotné ženy.
- Skupina terapeutickej podpory pre matky a tehotné ženy.
- Ak chcete cítiť a robiť to, čo chcete a čo nechcete, nerobte to vôbec.
Toto je snáď všetko.
Dávaj na seba pozor:).
Dobrú náladu, každý, kto číta.
Odporúča:
Ako Stav Matky Počas Tehotenstva Ovplyvňuje život Dieťaťa?
Náš život začína nie od okamihu narodenia, ale od okamihu počatia. Všetko, čo si o nás mama myslela, jej pochybnosti a starosti - to všetko sa na nás odzrkadlilo. Na jednej strane sme boli jedno s mojou matkou, na druhej strane sme sa vyvíjali sami.
Čo Sú Záchvaty Paniky A Ako Sa S Nimi Vysporiadať?
Čo sú záchvaty paniky (PA)? Toto je záchvat intenzívneho strachu, ktorý zrazu vzniká a začína sa hromadiť. PA je veľmi často sprevádzaná pocitom, že sa chystá niečo zlé. Počas PA sa zapne strach, že umriete, zbláznite sa, budete vyzerať hlúpo, budú sa vám smiať.
Vytrhnite Sa Z Rodičovského Scenára A Staňte Sa Sami Sebou. Ako Som Našiel Svoje Vysnené Povolanie
Keď si spomeniem na svojich 17 rokov, vidím sivú stenu starého domu. Vlhký vlnený sveter hryzie pokožku a moje „chcenie“- môj „sen“mi steká po lícach v zakalených kvapkách z vlasov. To bol rok 1993. Čas „dobrých“podnikateľov v karmínových bundách s bielymi ponožkami a „zlých“v kožených bundách s tmavými osmičkami.
O úzkosti Počas Epidémie - Ako Sa S ňou Vysporiadať?
Úzkosť je mimoriadne nepríjemný pocit, ktorého sa chcete okamžite zbaviť. Populárne masmédiá navyše trvajú na tom, že človek by mal byť vždy pozitívny, že negatívne skúsenosti sú takmer chorobou. Ale, samozrejme, nie je to tak. Za určitých okolností a do určitej miery je úzkosť úplne normálnym stavom psychiky.
Sebavedomie Počas Tehotenstva
Čo sa stane so sebaúctou počas tehotenstva? Všetky ukazovatele, fyziologické aj psychologické, sú upravené. Všetko na tejto žene je nové, nepochopiteľné a často desivé! A koľko nových myšlienok sa prehrabáva v roztomilej hlave? A pochybnosti - nepočítajte ?
