2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Niekedy reagujeme príliš emocionálne na jednoduché udalosti, zvýšime hlas a potom to ľutujeme. Faktom je, že situácia, ktorá sa zvonku môže zdať triviálna, pripomína traumu z detstva. Emócie z minulosti sa sypú na náhodných ľudí. Pre ostatných je to s takým človekom ťažké. V skutočnosti je takáto reakcia reakciou dieťaťa na neprítomnosť rodičov. Dochádza k záveru, že to nikto nepotrebuje. Rodičia s ním nesúhlasia, čo znamená, že nemá žiadnu hodnotu. Svet je nebezpečné miesto. môžete uvoľniť hnev na tých, ktorí nebudú môcť alebo nebudú schopní odpovedať. Keď dieťa vyrastie, všade vidí potvrdenie vlastnej zbytočnosti. A potom zvýšenie hlasu je výkrik o vnútornej bolesti, o nesplnených potrebách. Praktický príklad. Od klienta bolo získané povolenie zverejniť úryvok z terapeutického sedenia. Názov bol zmenený. Alexey je vlastníkom a manažérom veľkého komerčného podniku. Je to „veľký“človek. Fyzicky aj podľa stavu. - Nemám rád, keď príliš často zvyšujem hlas. Kričím na svojich podriadených, manželku, deti. Chcel by som zmeniť tento deštruktívny model.
- Čo chcete svojim plačom sprostredkovať svojmu okoliu?
"Zdá sa mi, že ma nepočujú, takže kričím." Chcem byť vypočutý. - Počujete iba tých, ktorí kričia? - Intelektuálne chápem, že krik je zlý spôsob, ako upútať pozornosť. Poznám veľa ľudí, ktorých si vážim a ktorí hovoria ticho a pokojne. A ich okolie počúva ich názor. A rád by som za každých okolností zostal pokojný. - Povedzte: „Dovoľujem si byť pokojný za každých okolností.“Alexey zopakuje navrhovanú frázu. - Ako sa cíti vaše telo? Existuje nejaké nepohodlie? - Áno, do hrude. - Predstavte si, aký obrázok sa objaví, keď venujete pozornosť nepohodliu na hrudníku? - Z nejakého dôvodu dieťa. Chlapec, ktorý má iba dva alebo tri mesiace. - Predstavte si to mimo svojho tela. Ako sa cíti? - Kričí, dokonca sa začervenal po kliknutí.
- Aké je jeho meno? - Z nejakého dôvodu prichádza: „Leshka“. Som to teda ja alebo čo? - To si ty? - Skutočne, veľmi podobne ako ja na fotografiách z detstva. - Čo chce Leshka? - Aby si ma všimli, aby prišla mama. Niečo s ním nie je v poriadku. Možno je hladný, bolí ho bruško alebo niečo iné súvisiace s potrebami dieťaťa. - Deti nemajú iný spôsob, ako sprostredkovať svojmu okoliu, predovšetkým svojim matkám, informáciu, že má niečo „zle“. Je hladný, mokrý, niečo ho bolí. Vo všeobecnosti cíti fyzické nepohodlie. - Čo sa stane, keď kričím na svojich podriadených, správam sa ako dieťa, ktoré hovorí druhým o svojom nepohodlí? Toto je realizácia! Nechcem byť dieťa. - Povedz malému Leshovi, že je dobrý chlapec. Nepotrebuje teraz hovoriť svetu o svojom nepohodlí tak nahlas, pretože ste dospelí vždy s ním. Ste jedna osoba. A uspokojíte všetky jeho potreby. Čo chce dieťa teraz? - Chce pre svoje telo slobodu. Už to rozbaľujem. S radosťou máva rukami a nohami. Beriem ho na ruky. - Povedz chlapcovi, že to akceptuješ. - Áno, je len šťastný. - Vezmite si to do tela. - Vracia sa do oblasti hrudníka. Kde som bol predtým. Len pocity sú teraz iné. Teraz som v teple a pohodlí. Pocit plnosti.
- Predstavte si osobu, s ktorou ste naposledy zvýšili hlas. - Áno, urobil som. Toto je môj zástupca. - Čo od neho chceš? Povedzte to a zostaňte pokojní. - Oči sa mu dokonca prekvapením rozšíria, už som si zvykol, že stále kričím.
- Ako sa cítiš? - Výborne. Toto je veľmi silná metafora - pochopiť, že keď kričím, je to ako správanie dieťaťa. Toto správanie je nezlučiteľné s mojím stavom. Naučím sa správať ako DOSPELÝ, UŽÍVANÝ ČLOVEK. - Hlavne nezabúdajte na potreby svojich detí. Keď je vaše Vnútorné dieťa presvedčené, že je dobré, potrebné, hodnotné, už nebudete mať potrebu potvrdzovať svoju dôležitosť zvyšovaním hlasu. Aby sme nevyhadzovali bolesť z detstva na tých, ktorí s tým nemajú nič spoločné, je potrebné si túto bolesť všimnúť a prežiť ju, stať sa pre seba starostlivým rodičom, ktorý v detstve tak chýbal.
Odporúča:
Životný Scenár „Prosím Ostatných“: Ste V Pluse, Keď Potešíte Ostatných
Psychológ, supervízor, analytik TA skriptov Ako sa formuje životný scenár Záchrancu alebo „Urob radosť druhým“. Alebo správanie vodiča „si dobrý, keď potešíš ostatných, záleží ti na ostatných“. Som v pluse, keď som užitočný pre ostatných alebo je scenár Popolušky prípadom z praxe.
Prečo Potrebujeme Súhlas Ostatných?
- Povedz mi, skutočne mi táto sukňa vyhovuje? -Áno, si dobrý. -Nie, dobre, pozrite sa a farba ide, nie je to naozaj dobré? - Pravda, dobre. "Neviem, pochybujem, ale je to v poriadku, nie?" -pi-pi-pi Potrebujeme súhlas ostatných v jednom jednoduchom prípade - keď neexistuje sebavedomie, neexistuje zvyk zameriavať sa na seba.
Prečo Sa Tým, že Súdiš Ostatných, Zhoršuješ? Ako Súvisí Odsúdenie A Sebaúcta?
Prečo sa tým, že súdiš ostatných, zhoršuješ? Ako súvisí odsúdenie a sebaúcta? Porozprávajme sa o tom. Ak súdim iného, potom je to spravidla znakom toho, že súdim sám seba. Vo všeobecnosti to tak v živote vždy je. Ako sa človek vzťahuje k druhému, tak sa vzťahuje aj na seba.
„Čriepky Násilia“alebo „Prečo Kričím Na Svoje Deti?!“
Prečo žena, ktorá miluje svoje deti, stará sa o ne a všemožne ich chráni, sa zrazu zmení na nahnevané monštrum a urobí niečo, po čom zažije strašný pocit viny? Odkiaľ sa v nás berú tieto fragmenty násilia? Prečo sme pri zdravej mysli a pevnej pamäti väčšinou rozumní a starostliví rodičia, ale akonáhle sa dostaneme do stavu stresu, ako je možné sfúknuť strechu, a začneme robiť tie veci, ktoré potom veľmi ľutujeme?
Prečo Nemôžete Podporovať Ostatných?
Podpora sa nerovná poskytovaniu rád. Čo to znamená? Často, keď k nám človek príde len preto, aby vyslovil bolestné, veríme, že by sme mu mali dať radu, naučiť myseľ uvažovať. To platí viac pre ženskú polovicu ľudstva, pretože muži sa prejavujú trochu inak.
