Počkaj

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Pôvodne mi názov budúceho článku prišiel v podobe slova „spätný ráz“, ale prvá asociácia s týmto slovom, ktorá sa už pevne zakorenila v ruskom jazyku, má len málo spoločného s ezoterikou, vytváraním vytúžená realita a ďalšie trénerské veci. Druhá asociácia, dobre známa motoristom, najmä v zasneženej zime, je oveľa vhodnejšia a bolo by správnejšie nazvať ju „rollback“. To, o čom chcem hovoriť, je „rollback“, ale nie auto na kopci, ale naše emocionálne stavy.

Väčšina kníh, ktoré opisujú proces vytvárania reality odlišnej od tej vašej, sa vo všeobecnosti zhodujú na troch hlavných krokoch v tomto procese. Musíte porozumieť tomu, čo chcete, formulovať to; porozumieť tomu, čo vám bráni, pracovať s tým a oslobodiť sa od toho; začnite „vyžarovať“, teda tráviť maximum času dňa v pocite, že už máte to, čo chcete, a práve toto „žiarenie“k vám pritiahne to, čo chcete. Schéma je jednoduchá a funkčná, aj keď vyžaduje poctivosť (k sebe), vytrvalosť a sebadisciplínu, ale ako obvykle, existuje jedno „ale“, s ktorým sa stretáva každý, kto skutočne začal proces vytvárania a neodsťahoval sa „Po pár dňoch, týždňoch alebo dobrom piatku. Toto „ale“je samotný spätný ráz v štátoch, alebo zjednodušene povedané, zlá nálada, ktorá niekedy prichádza bez zjavného dôvodu a môže prečiarknuť všetko, čo ste už vytvorili. Niektorí ezoterici nazývajú tieto zvraty „kritickými situáciami“a práca s nimi je veľmi dôležitou súčasťou procesu vytvárania novej reality.

Informácií o vytvorení novej reality v našej dobe je toľko, že už nezostali takmer žiadni ľudia, ktorí nič nepočuli o vibráciách, kvantovom skoku, filme „Tajomstvo“a ďalších ezoterických trikoch, zatiaľ čo ľudí je málo. ktorí si vlastne vytvárajú vlastnú realitu. Mnoho ľudí hovorí o tom, čo „čítajú“, „študujú“, „myslia na to“a vo všeobecnosti by chceli využiť príležitosť zmeniť svoj život zmenou myšlienok, ale vždy niečo stojí v ceste, niečo odvádza pozornosť, niečo sa zdá byť dôležitejšie.

- Ako dlho trvá vytvorenie novej reality? - pýtajú sa a dúfajú, že počujú možnosť: „Pár týždňov, nie viac.“

Keď som sa úplne na začiatku svojej trénerskej cesty spýtal rovnakú otázku, môj guru bol trochu klamlivý a povedal, že mi to bude trvať zhruba tri mesiace. O tri mesiace neskôr sme zistili, že potrebujeme najmenej tri ďalšie, a ešte lepšie - šesť, a ešte lepšie - rok. Alebo dve. Tu si ale musíte určiť, čo presne je váš konečný cieľ, čo presne by ste chceli pomocou koučovacích techník vyriešiť, pretože je celkom možné vypracovať niektoré požiadavky za mesiac alebo dva, a ak nechcete choďte ďalej, potom nemusíte. Začal som zmenou výšky príjmu, potom som prešiel na vytváranie vzťahov, potom na zmenu životného štýlu a potom som úplne odišiel žiť do inej krajiny a každá fáza vytvárania novej si vždy vyžaduje revíziu vnútorných postojov, prijatie niečoho, čo bolo predtým vnímané bajonetmi, a vo všeobecnosti to vyzerá tak, že „urobí vo svojich myšlienkach, pocitoch a postojoch poriadok“.

Proces vnútornej zmeny sa nikdy nemeria v hodinách alebo dňoch, meria sa pomocou vhľadov, takzvaných „vhľadov“. Niečo ako: „Tak prečo reagujem presne na niekoho slová / takto to vnímam / robím také rozhodnutia / vyberám si takých mužov (ženy) / neodvažujem sa zmeniť zamestnanie / a podobne.“A postrehy opäť neprichádzajú samy, prichádzajú, keď začnete s procesom zmeny, keď začnete robiť úlohy, ktoré vám dajú tréneri a tréneri, začnete premýšľať a analyzovať svoje myšlienky a pocity, vo všeobecnosti prestanete žiť “na autopilota “, ako hovoria ezoterici,„ prebuďte sa “. Najčastejšia otázka, ktorú si začnete dávať, znie: „Ako chceš?“Pri každom pokuse o zmenu, najmä vnútornej, zaujme mozog obrannú pozíciu rýchlejšie, ako si to dokážete uvedomiť. Písal som o tom v predchádzajúcich článkoch, pre akékoľvek vaše „prianie“mozog okamžite nájde 25 dôvodov, prečo je to nemožné, úplne nemožné a nikdy nemôže byť, pretože si to mozog myslí. Proces vytvárania nového vždy vyzerá, že sa musíte predierať húštinou lesa, hustým a strašným, a tento les je vašou vierou a presvedčením.

Športovo povedané, vytvorenie niečoho nového je maratón, nie šprint. Áno, môžete bežať veľmi rýchlo, rozbehnúť sa k ďalšiemu plotu a potom na päť minút obnoviť svoj dych a takto napríklad vyzerá proces rýchleho zbohatnutia. Ak chcem pomocou mentálnych cvičení strojnásobiť svoj príjem a venovať tomu všetku svoju energiu, dosiahnem to, je to odskúšané v praxi, ale keď sa tento cieľ dosiahne, vyjde najavo, že v skutočnosti nechcem „raz chytiť peniaze“, ale dostať sa zo stabilne vysokého príjmu, a to je úplne iný príbeh. Aby som dosiahol niečo viac -menej stabilné, musím zmeniť svoju vnútornú normu. Ak je teraz váš príjem napríklad 50 000 rubľov (nahraďte svoje číslo, nie je dôležitá suma ani mena) a chcete 150 000 a nikdy ste týchto 150 000 nemali, všetky vaše vnútorné postoje odolajú, bez ohľadu na to. ako divo to znie. Oni - vnútorné postoje - nevedia žiť, ak máte iný príjem, musia sa tomu prispôsobiť, to by sa pre nich (a pre vás, samozrejme) malo stať normou. Ak sa niečo stane a budete sa musieť naučiť žiť z 25 000 namiesto 50 000, prídete na to, ako nájsť spôsob, ako ušetriť peniaze, ako sa dostať von, nie? Rovnako tak musíte pochopiť, ako budete žiť, ak budete mať trikrát toľko peňazí.

Takmer každý, s kým sme diskutovali na túto tému, okamžite odmietne otázku: „Ako presne sa zmení váš život, ak máte príjem, ktorý vyhlásite za požadovaný?“Najčastejšia odpoveď je: „Nechajte ma najskôr ten príjem a potom sa rozhodnem, čo s tým urobím“, a to je nesprávna odpoveď. Kým sa neuvidíte na obrázku „Mám stabilný príjem 150 000 rubľov mesačne, to je pre mňa norma“, žiadny super príjem vám len tak nepadne na hlavu. Rovnako ako klasika „peniaze ráno - stoličky večer“sa v novom finančnom imidži musíte cítiť príjemne. Presne ten istý príklad môžem uviesť pre dievčatá, ktoré sa chcú vydať. Keď sa pýtam, aby som - čo najpodrobnejšie - presne popísal, ako sa ich život zmení po „svadbe“, čo budú robiť cez pracovné dni, čo - cez víkendy, aké sú ich pocity z myšlienky „som ženatý“, čo je emocionálny rozdiel vo všeobecnosti - nikto nevie. "No, nebol som tam, v tomto" ženatom ", ako to môžem vedieť?" A potom sa okamžite objaví otázka, o ktorej som napísal vyššie: „Ako chcete?“.

- Chcem, aby ma finančne plne podporoval, nosil ma v náručí, sfukoval prachové častice a na požiadanie splnil všetky výstrelky! A to som k moru jazdil 15krát za rok!

- Výborne, myšlienka je formulovaná, teraz musíte opísať vnemy. Ako sa cítite, keď máte takého manžela?

Ticho. Neviem. Neexistuje žiadna „norma“, je to niečo, čo treba vytvoriť, vymyslieť, popísať, cítiť a „ukotviť“.

Hovorím o norme striktne, aby som ukázal, odkiaľ pochádzajú „návraty“k štátom. Príklad: Masha chce 150 000, predstavuje si to, očakáva, odhaduje, čo minú alebo koľko odloží, ale keďže jej norma je 50 000, potom akonáhle sa stretne s realitou, v ktorej nemá 150 000 (zatiaľ nie), Máša má nepríjemný pocit nedostatočnosti. Vo svojich snoch už riadi Teslu, ale v skutočnosti riadi Nivu (znova, nahraďte svoj príklad) a mozog s potešením privedie Mášu k myšlienke, že koľkokrát nevyslovíte slovo halva, nestanú sa vám ústa sladšie. Učebnicovým príkladom v tejto situácii je kvet. Aby mohol rásť, musíte zasadiť semeno, zalievať zem a čakať. Ani kvet, ani požadovaný príjem 150 000 nevyrastú za jednu noc, ba dokonca dve. Ale ak ste zasadili a napojili, môžete si byť istí, že to bude rásť, a môže to byť len jeden dôvod, prečo sa to nestane (samozrejme okrem chybného semena) - ak vykopáte zem v niekoľkých týždňov a semeno vyhodiť. Rozhodli sme sa nepestovať kvetinu, nepotrebujete ju, zasadili ste ju nie pre seba, ale pre svojho milovaného a počas týchto dvoch týždňov vás len opustil. Mimochodom, môžete okamžite povedať o jednom z najdôležitejších pravidiel koučingu: túžba, ktorú chcete realizovať, by mala byť vaša osobná a pre vás osobne dôležitá. Ani mama, ani otec, ani priateľ, ani pes. Ak to osobne nepotrebujete, nemusíte ani začať. Akýkoľvek proces práce na dosiahnutí cieľov začína zistením „pravdy“samotného cieľa, pretože nie všetky ciele, ktoré sú vyhlásené za dôležité, sú skutočne dôležité pre to, čo je deklarované.

Vráťme sa k rollbackom. Ako hovoria ezoterici, „nevytvárate“realitu z ničoho, „vyberiete si“, na ktorej budete. Predstavte si stavec. Keď začnete vytvárať niečo nové, ste v konečnom dôsledku a chcete byť v ďalšom, možno aj najvyššom. Ezoterická teória hovorí, že všetky čiary existujú súčasne, nič nikde nezmizne, všetko, o čom chcete alebo o čom snívate, už existuje a dokonca aj to, že existuje ďalšie „vy“, ktoré žije presne tak, ako skutočné „vy“iba sníva. Vašou úlohou je dosiahnuť (vibračné, myšlienky a emócie) k inému vládcovi a na úplnom začiatku sa zdá, že „skočíte“a pokúsite sa získať nového vládcu. Ale pokiaľ nezodpovedáte tomuto novému vládcovi, nedosiahnete ho a gravitačná sila vás vráti na zem, to znamená k vládcovi, na ktorom ste teraz. Toto je náš „spätný ráz“: včera ste si veselo treli ruky pri myšlienke, aké skvelé by bolo mať 150 000 mesačne, ale dnes ráno sa niečo pokazilo a vy máte inú náladu, nie podľa vibrácií, ktoré zodpovedajú na týchto 150 000 mesačne. Dôvodov, prečo máte dnes zlú náladu, môžete ich pochopiť a hľadať, môžu byť stovky, ale to nič nemení na veci. Otázka tu znie klasicky: „Čo robiť?“

Na úplnom začiatku koučingovej práce s klientom vždy hovorím, že je veľmi žiaduce predpísať všetko, čo chcete vytvoriť (ciele, túžby, budúci obraz), napísať si emócie a pocity, ktoré vznikajú v procese práce (obzvlášť negatívne, pretože ukazujú, odkiaľ pochádza odpor), ako aj plánujte vopred v prípade emocionálneho návratu. Vašou úlohou nie je „skočiť“do cieľa, ale vytvoriť novú normu, to znamená postupne nahradiť tie obrazy, myšlienkové formy a stavy, ktoré vytvárajú vašu súčasnú realitu, tými, ktoré novému zodpovedajú. Ak si vytvárate obraz šťastného manželstva, netrávite čas na zoznamovacích stránkach; ak si vytvoríte obraz finančnej hojnosti, nevypočítate, koľko rubľov vám ostalo pred výplatou, a nekúpite mlieko, ktorému vypršala doba spotreby, pretože je to lacnejšie; ak si vytvoríte predstavu o sebe ako úspešnom podnikateľovi, neposielate všetkým zväzky životopisov. Každý deň sledujete svoje emócie a myšlienky a hodnotíte, či vás dovedú k novému obrazu alebo nie, a ak nie, potom zmeníte - myšlienky aj emócie. Štátne zvraty sú nevyhnutné, kým sa pre vás nová realita nestane normou, ale vôbec neznamená, že „idete zlým smerom“alebo „nechcete, čo chcete“alebo „príliš veľa chcete“."

Môžete napísať približný algoritmus na riešenie kritických situácií (rollback). Najdôležitejšou a úplne prvou vecou je uvedomiť si, že nastala kritická situácia. Predpokladajme, že pracujete na zvýšení príjmu (alebo príjmu, ako hovoria niektorí tréneri, pretože slovo „príjem“sa najčastejšie spája s nejakým druhom práce a „príjmom“môže byť čokoľvek: darček, výhra v lotérii, peniaze nájdené na ulica) a máte nepredvídané výdavky. Aká je prvá myšlienka, ktorá vám príde na myseľ? Zo skúsenosti zo sedení s klientmi poviem, že panika je na prvom mieste. "Ak vytvorím príjem, ale dostanem stratu, robím niečo zle?" Možno mi práve vesmír ukazuje, že vysoký príjem nie je pre mňa a neoplatí sa to skúšať? “Paniku možno miešať s nedôverou voči koučovacím technikám („To všetko kvôli vašej ezoterike! Toto sa ešte nikdy nestalo!“), Sklamanie zo samotnej myšlienky vytvorenia novej a podobne. Tu je dôležité zastaviť mentálne dialógy a pochopiť, že „tu to prichádza“, kritická situácia. V ideálnom prípade je veľmi žiaduce počúvať seba a porozumieť tým, čo k vám prišli základné emócie, alebo ešte lepšie - napísať ich, bude to veľmi užitočné pre sebauvedomenie a lepšie porozumenie procesom, ktoré sa vo vás odohrávajú.. Ak ste príliš leniví na to, aby ste zapísali, alebo vám je to nepríjemné alebo nemáte čas, urobte si aspoň pár minút hlbokého dýchania a pokiaľ je to možné, upokojte svoje myšlienky a emócie. Kým ste „zajatí“emocionálnym stavom, nevidíte realitu, je zdeformovaná. Pamätajte si, ako krásne sa stromy odrážajú na hladkom povrchu vody jazera a ako sa obraz zmení, ak do vody hodíte kameň. Akákoľvek meditačná technika vám hovorí: „Upokojte svoju myseľ, keď je nepokojná, nemôžete vidieť skutočný stav vecí.“Je veľmi dôležité nesnažiť sa „vytvárať“, kým je myseľ rozrušená, pretože nebudete „robiť“to, čo chcete.

Keď ste si uvedomili, že celá situácia vám bola poskytnutá ako test, a s dychom - upokojení, položte si otázku: „A keby som mal to, čo chcem, ako by som reagoval na to, čo sa deje?“Ak už máte príjem 150 000 a nepredvídané výdavky sú napríklad 10 000? Budete reagovať rovnako ako pri súčasnom príjme 50 000? Myslím, že nie. Opäť by bolo ideálne, keby ste si zapísali emócie, ktoré vo vás vzniknú s príjmom 150 000 a so stratou 10 000, a porovnali ich s emóciami v situácii 50 000 /10 000, potom uvidíte prácu svojich vnútorných postojov. ešte lepšie. Na správne prejdenie kritickej situácie (a „správne“znamená, že sa už nebude opakovať) musíte emocionálne reagovať na „obraz nového ja“. Prelomte šablónu - mozog si je istý, že prepadnete panike, a vy sami ste povedali niečo ako: „Ach, myslíš si 10 000 !!“V jednej zo Zelandových kníh je popísané, ako dievča v reakcii na skutočnosť, že ju jej priateľ opustil, začala tancovať, tlieskať rukami a skákať od radosti. Naučte sa radovať zo zlyhaní a tie už k vám neprídu, pretože sa už nedokážu živiť vašou energiou. Vopred si premyslite, aké myšlienky vás privedú späť do pokoja, ak dôjde k „kritickej situácii“, a napíšte si ich, aby sa v prípade, že sa niečo stane, bolo kde „špehovať“.

V nás je vždy náš osobný kritik a skeptik, ten, kto nechce nič zmeniť, nechce nič vytvárať, ale chce iba sedieť a kňučať, nadávať alebo nám vštepovať myšlienku „Nie si dosť dobrý. " Keď začneme vytvárať niečo, čo sami chceme, tento kritik sa úplne rozzúri a začne trojitou silou vkladať paličky do kolies a musíme si to zapamätať. Pamätám si, ako sme s klientkou diskutovali o situácii, keď začala vytvárať vzťah, a mozog s vytrvalou vytrvalosťou opakoval otázku: „No, kde je tvoj ideálny manžel? Prečo tam stále nie je?"

"Povedz svojmu mozgu, že tvoj manžel je na služobnej ceste," navrhla som. - Je, ale zatiaľ čo bude preč, čoskoro príde.

O niekoľko týždňov neskôr mi povedala, že po pár stovkách opakovaní tejto myšlienky sa mozog „vzdal“a zaostal a o niekoľko týždňov sa skutočne objavil muž, s ktorým sa neskôr vydala.

Človek je zložitý tvor a spoločnosť okolo nás je komplexná a život je bez inštrukcií, alebo možno nie, ale tieto inštrukcie rozhodne nemáme, neboli nám dané, ale to neznamená, že nemôžeme vytvárať sami čo chceme. Navyše, ak sa vydáte na cestu vytvárania toho, čo chcete, spolu s odporom všetkého a všetkých, dostanete aj pomoc a podporu od iných ľudí, z kníh, z článkov, zo sveta a je dôležité byť otvorte sa tomu, aby ste sa nepochovali v negatívnych úvahách o tom, že „všetko je zlé a ja neuspejem“. Ak potrebujete pomoc a požiadate o ňu, príde naj neočakávanejším spôsobom, ale sami sa podporíte. Chváľte a povedzte, že ste skvelí a uspejete.

Radostné výtvory a pozitívne vibrácie pre vás, Tvoje

#anyafincham