Čo Je To LIFE SCENARIO

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo ovplyvnilo váš pohľad na svet? Prečo váš život dopadol takto a nie inak?

Máte pocit, že túžby a rozhodnutia, ktoré robíte každý deň, sú vaše a nie sú diktované inými alebo okolnosťami?

Každý človek má svoje vlastné predstavy o tom, ako žiť, pracovať, odpočívať, ako vychovávať deti a budovať vzťahy, každý si sám definuje koncept šťastného a úspešného života.

Všetky postoje a presvedčenia o tom, ako žiť, pochádzajú z detstva, od ranej skúsenosti, začínajúc od narodenia.

Hovoríme o životnom scenári človeka. Toto je nevedomý životný plán, ktorý sa vytvára v detstve. Kvalitu celého nasledujúceho života človeka ovplyvňuje jeho história narodenia, vzťahy s významnými dospelými, to, ako pohodlne a bezpečne sa dieťa v rodine cítilo.

Scenár sa formuje asi o 7 rokov, potom sa upresňuje v dospievaní a postupne sa implementuje v neskoršom živote. A ak je scenár zlomyseľný, potom vedie k dramatickým udalostiam v živote človeka. Pojem skriptovanie je základnou teóriou transakčnej analýzy.

◆ Rodičovské správy majú veľký vplyv na budúci život človeka - to, čo rodičia prenášajú (hovoria alebo ukazujú správaním) dieťaťu o sebe, o svete a o iných ľuďoch.

◇ Ohodnoťte rozdiel: „Šťastie, ktoré ste“, „Váš názor je pre nás dôležitý“, „Uspejete“alebo „Nechcem vás vidieť“, „Nikto sa vás nepýta“, „Je úžasné, že ste to urobili. to “.

V prvom prípade dieťa počuje o svojej dôležitosti a hodnote, v druhom prípade sú dieťaťu vysielané opačné deštruktívne správy.

◆ Rodičia prostredníctvom správ dávajú svojmu dieťaťu nejaký návod, ako pracovať, zarábať peniaze, ako budovať vzťahy, ako dosahovať ciele, aké pocity môžete cítiť a čo nie (napríklad „chlapci nie plač “,„ taký veľký, ale stále sa bojíš “) a pod.

◇ Napríklad otec dáva svojmu synovi pokyn, aby tvrdo pracoval, robil prácu perfektne a nikdy sa neposadil. Výsledkom je, že v dospelosti syn tvrdo a tvrdo pracuje. Rozhodol sa, že by mal viac pracovať, potom je to spravodlivé a správne. A ak sa práca ukázala rýchlo a ľahko, potom to nie je vážne, neberie to za svoje zásluhy.

Parents Rodičia dievčaťa sa báli ju rozmaznávať a odmietli jej priania. Robili len užitočné (podľa ich názoru) darčeky a keď to uznali za vhodné. Dievča sa rozhodlo, že jej žiadosti a túžby nie sú dôležité, pretože už bola dospelá, nikdy pre seba nič nežiadala a nevedela odmietnuť ľudí.

Správy sa dieťaťu prenášajú neverbálne. Dieťa zachytáva náladu dospelého na úrovni pocitov, gestami, správaním a dotykom.

◆ V transakčnej analýze je rozlíšených niekoľko scenárov. Tieto vzorce je možné rozpoznať v dennom prúde udalostí. Ak je to žiaduce, každá osoba môže ovplyvniť tieto schémy scenárov, a preto svoj scenár zmeniť.

✓ Scenár „Ešte nie“.

Osoba žije v režime „odloženého života“. Nemá rád prítomný čas a čaká, kým sa „ten okamih“uzdraví v plnej sile.

„Vyštudujem univerzitu …“, „Budeme žiť z dôchodku …“, „Kým nebudem vykonávať všetku prácu, nejdem na obed“, „Kým nezarobíme peniaze, nezosobášime sa“, „ Po narodení dieťaťa budeme mať plnohodnotnú rodinu “a pod.

Aj keď je cieľ dosiahnutý, spokojnosť neprichádza. Na obzore sa objavujú nové úlohy („ešte nie“), ktoré človek považuje za dôležitejšie ako jeho skutočné potreby a túžby.

✓ Scenár „Vždy“.

Človek má určitý neperspektívny názor na seba, na svet okolo seba a ostatných ľudí.

„Vždy som bol slabý“, „Ľudia vždy podvádzajú“, „Ľudia ako ja vždy prehrávajú“, „No, je to tu znova, to isté …“.

Keď sa takí ľudia rozhodnú niečo vo svojom živote zmeniť, bohužiaľ, nevedome si vyberú staré neproduktívne vzorce správania, a preto sa opäť ocitnú ako porazení. Koniec koncov, majú silné presvedčenie, že je to s nimi „vždy takto“.

✓ Scenár „Nikdy“.

Človek nie je spokojný so svojim životom, sťažuje sa, že nikdy nič nefunguje. „Naša rodina nikdy nemala peniaze“, „Nikdy si nenájdem dobrého manžela“, „Takíto ľudia nikdy nepomôžu“.

Nikdy nie je pre človeka presvedčenie, že sa o to nemusí pokúšať, je to zbytočné. Aj keď má človek možnosť vo svojom živote niečo prehodnotiť, nepoužije to, pokračuje v znášaní situácie a zažíva nepríjemné pocity.

✓ Scenár „Po“.

Podľa tejto schémy človek kráča, oslavuje, žije, akoby sa nič nestalo. Časom hromadí povinnosti voči iným, ale nerieši ich a zároveň má pocit, že čoskoro dôjde k zúčtovaniu. Napriek tomu je naďalej neaktívny a v strese. Očakáva smutné následky, to mu bráni tešiť sa z prítomnosti.

✓ Scenár „Takmer“.

„Sisyfovská práca“. Tento výraz môže opísať tento druh scenára. Znamená to tvrdú, nekonečnú a bezvýslednú prácu a muky.

Človek pracuje, vynakladá veľké úsilie a keď je cieľ takmer dosiahnutý, niečo sa pokazí. Častejšie nedokončí to, čo začal, a prejde na novú myšlienku.

„Bol som skoro tam“, „Knihu som takmer dokončil“, „Som so sebou takmer spokojný“, „Nečakal som dlho“.

A potom je tu druhý typ „Takmer 2“. Človek dosiahne, ale hneď vidí ďalšiu úlohu a ide k nej, devalvuje výsledky úspechov. Horí, pretože sa nikdy nezastaví.

✓ Scenár „S otvoreným koncom alebo nedokončený“.

Človek žije svojim scenárom až do určitého vekového obdobia alebo životnej udalosti. Po dosiahnutí svojho cieľa človek nevie, ako ďalej.

Mnoho rozprávok sa teda končí tým, že sa hrdinovia zosobášia a žijú šťastne, čo to však znamená, nie je známe.

◆ Životný scenár môže byť aj víťazný, banálny alebo stratový.

✓ Vo Víťaznom scenári (Víťazný scenár) človek dosahuje svoje ciele a zároveň sa teší z výsledku, je schopný radovať sa z prítomnosti.

✓ V stratovom scenári človek buď nedosiahne to, čo chce, alebo nepociťuje uspokojenie z toho, že to dosiahol.

✓ Banálny scenár je charakterizovaný životom bez víťazstiev a prehier a obzvlášť bez radosti. Osoba v tomto scenári vždy sníva, že by chcela dosiahnuť niečo lepšie, ale nič pre to nerobí.

Ako zistiť, či žijete v stratovom alebo banálnom scenári:

● Máte v živote problémy, ktoré sa stále opakujú.

● Musíte neustále niečo vydržať: šéf, nízky plat, ťažké rodinné vzťahy atď.

● Máte pocit, že ste vo slepej uličke a nevidíte východisko zo situácie.

● Málokedy sa cítite „skutoční“pri jednaní s ľuďmi, častejšie hráte určité úlohy, ktoré sú vhodné pre ľudí okolo vás.

● „Skoro uspejete“- vaše akcie neprinášajú výsledky alebo s nimi nie ste spokojní.

● Ste v toxickom vzťahu.

● Zažívate chronické zlyhania lásky.

● Ak analyzujete všetkých svojich bývalých partnerov, uvidíte, že sa podobá „tej istej osobe“.

● Zo vzťahu vždy odchádzate rovnako.

● Vo vašom živote nie je žiadna radosť.

● Ste v depresii.

● Máte problémy s alkoholom a inými psychoaktívnymi látkami.

● Neviete, ako si oddýchnuť, tvrdo pracovať a nemôžete sa uvoľniť.

Môžete zmeniť svoj životný scenár?

Samozrejme! Rozhodnite sa nevydržať a už viac netrpieť, začnite sa pohybovať smerom k zmene! Koniec koncov, vždy máme na výber.

Cesta je skutočne náročná, vyžaduje si čas a veľkú podporu. To, čo sa sformovalo tak dávno a za tie roky sa pevne usadilo v ľudskom vedomí, je ťažké rýchlo napraviť. Každý príbeh je jedinečný a umne utkaný. Človek si nemôže sám uvedomiť a zmeniť svoj scenár, takto funguje naša psychika. Písal som o tom v článku

Pozývam vás, aby ste preskúmali svoj životný scenár a začali vytvárať scenár pre víťaza!

Povzbudzujem vás, aby ste sa o seba starali, netolerovali a menili to, čo sa vám nepáči.