2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Terapia v posledných rokoch pevne vstúpila do každodenného života, stala sa akýmsi ukazovateľom vzdelania a túžby zefektívniť svoj život, vysokú kultúrnu a mentálnu úroveň človeka. Človek sa však stále musí vyrovnať s tvrdením o psychoterapii a terapeutickej podpore ako o šarlatánstve a plytvaní časom a peniazmi.
Počul si:
- No, to všetko je nezmysel! Teraz, keď pôjdem k masérovi, pocítim skutočný výsledok. Alebo aspoň kaderník. A všetci títo psychológovia a psychoterapeuti len bláznia. Platíte veľa peňazí, ale ako môžete zmerať výsledok?
Určite viac ako raz.
A myslel som si. Ach, ako vlastne?
Ako sa môže špecialista vysporiadať s odpismi? Ako môže klient vyhodnotiť užitočnosť a účinnosť spolupráce?
V skutočnosti, čo predávame? Čo si môžete kúpiť v kancelárii psychológa alebo psychoterapeuta?
A v tomto okamihu si môžete kúpiť mier, pravdu o sebe, radosť a hĺbku prítomnosti. Kúpiť presne?
Naučte sa vidieť, že toto všetko už máte a vždy môžete použiť tento vnútorný zdroj.
Môžete vyhodiť mentálne odpadky, zbaviť sa otravnej a monotónnej mentálnej gumy, vyčistiť a objektivizovať svoj pohľad na svet, ľudí okolo vás.
Môžete získať znalosti o sebe, objaviť talenty zakopané v komplexoch, vytvárať si vlastné záujmy a ciele, ktoré nie sú vnútené spoločnosťou a inými ľuďmi, a realizovať svoje skutočné hodnoty. Aby ste pochopili svoju jedinečnosť, ktorú môžete a mali by ste použiť vo svojom živote a práci.
Ale to nie je to hlavné.
Najdôležitejšia vec je príležitosť učiť sa.
Naučte sa byť v týchto znalostiach, kedykoľvek je to potrebné. Naučte sa ho používať bez pomoci. Spoľahnite sa na seba. Buď sám sebou. Byť v živote a užívať si ho. Nerobte si starosti s tým, čo si o vás myslia ostatní. Byť sám sebou a dávať možnosti bytia druhým bez toho, aby ste sa ich pokúšali vtlačiť do rámca svojho sveta. Ale tiež bez vtesnávania sa do rámca niekoho iného. A napriek tomu zostaňte spolu a vážte si to.
A tiež vyložiť všetky „významy nahromadené prepracovaním“, zbaviť sa sebakritiky „som porazený a podvodník“a prokrastinácie „v budúcom živote urobím to najlepšie …..“. A bez čakania na ďalší život robte dnes to, čo viete, ako to najlepšie robiť, a užívajte si to!
A radujte sa zo svojich úspechov (koniec koncov, toto inšpiruje) A netrestajte sa za zlyhania. Stačí analyzovať ich dôvody a vyvodiť závery. Naberte odvahu a skúste to znova, znova a znova. Pokračujte, aj keď včera ležal vyčerpaný. Alebo si dajte príležitosť vydýchnuť si dnes, ale zajtra je nutnosť!
Môžete sa tiež naučiť byť sami sebou a sebou samým, a nie sa topiť v toxickej hanbe alebo v drvivom pocite viny. Zvlášť, keď tieto pocity ochromia a stratí sa nielen zmysel pre realitu, ale aj zdravé zhodnotenie toho, čo sa deje.
A prevezmite zodpovednosť za svoj život. Nielen za svoje činy, ale aj za nečinnosť.
A to všetko je to, čo môžete
merať to, čo sa dá vyhodnotiť a ku ktorému sa vlastne schôdza v kancelárii koná.
A bonusom bude jasnosť a sebavedomie.
