2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Schopnosť komunikovať s ľuďmi je tovar a za túto zručnosť zaplatím viac ako za čokoľvek iné na svete. J. Rockefeller
Dobrou formou komunikácie medzi blízkymi, ktorá v mnohých ohľadoch predchádza konfliktom a vzniku vzájomných krívd, je „vlastné posolstvo“. „I-message“je výzva, v ktorej človek bez obviňovania a nátlaku informuje partnera o svojom stave, pocitoch a túžbach. „I-message“často znie ako jemná požiadavka.
Pravidlá „I-správy“:
- Vlastná správa by mala začať pozitívnymi pocitmi, aj keď sa urazíš. Môžete napríklad povedať: „Vážení, veľmi si vážim vašu starosť, ale teraz je mi veľmi nepríjemné (bolestivé, urážlivé) počúvať …“.
- Vlastná správa by mala byť bez výčitiek a obvinení. Napríklad nie „dotkli ste sa ma“, ale „som urazený, keď počujem také slová“. Použite slová „Cítim sa zle“, nie „si zlý“.
- Vlastná správa eliminuje tlak a manipuláciu. Všimnite si, že slová: „Konečne ste prišli! Kvôli vašej neprítomnosti som nemohol spať “sú vnímané ako tlak a manipulácia.
- I-message je vyjadrená ako váš subjektívny uhol pohľadu. Napríklad nie „vaše tetovanie je hrozné“, ale „nemám rád tetovanie“.
- Správa I s prvkami kritiky by mala obsahovať pokyny, v ktorých musíte presne povedať, čo od svojho partnera chcete. Uveďte napríklad tento pokyn: „Rozčúlim sa, keď vidím v umývadle neumytý riad. Umyte, prosím, riad po sebe. “
- Vlastná správa je formulovaná ako otvorená žiadosť. Ak niečo od svojho partnera potrebujete, namiesto „Mali by ste …“povedzte „Pýtam sa vás …“alebo „Mám pre vás návrh“.
Nasledujúca forma prejavu sa osvedčila:
- Po prvé, oznámte svoje pocity a emócie.
- Povedzte mi, aká akcia / udalosť vyvolala tieto emócie.
- Vysvetlite, prečo táto akcia vyvolala túto reakciu.
- Formulujte čo najjasnejšie, čo chcete od svojho partnera.
- Poraďte sa so svojimi zámermi (tento krok je voliteľný, ale niekedy by ste ho mali použiť).
Príklad: [1] Som nahnevaný [2], pretože som na teba musel v daždi tak dlho čakať. [3] Bol som veľmi chladný a mokrý. [4] Chcem, aby si ma vopred upozornil, že budeš meškať. [5] Ak znova meškáš, nebudem ťa čakať.
„I-message“sa líši od „you-message“v tom, že neobsahuje negatívne hodnotenie inej osoby ani obvinenia. „Ty si tá správa“by znelo niečo ako: „Si neznesiteľný, neustále meškáš, nikdy na mňa nemyslíš.“V klasickej verzii „správa I“neobsahuje zámeno „vy“.
Odporúča:
Pravidlá Pre život So Zraneným Partnerom
Ako si zachrániť život a zdravie v páre so zraneným partnerom? Ako dlho môžete milovať človeka, ktorý stále opakuje, že ho nemilujete, uráža sa, vyčíta vám nedostatok pozornosti voči sebe? A bez ohľadu na to, ako veľa sa tejto lásky, starostlivosti a pozornosti venuje, zostane hladný a nešťastný a bude vás neustále obviňovať, že ste chladní, nepozorní a neobetujete kvôli nemu seba a svoje záujmy.
Pravidlá Pre Voľný čas Rodiny
Ak by sa ma pýtali, ako vopred určiť, či sa rodina rozpadne, povedal by som, že stačí zistiť, ako trávi voľný čas . Prvým vzdialeným znakom možného rozpadu sociálnej jednotky môže byť samostatná voľnočasová aktivita. Nie je pravda, že sa to určite stane, ale pravdepodobnosť sa mnohonásobne zvyšuje.
Zasvätený Muž - Rekvizita Pre ženu Alebo „bezpečnostné Pravidlá“
„Čoskoro bude rozprávka rozprávať, ale čoskoro nebude hotová.“Dobré popoludnie, môj čitateľ, kolega a klient! Túto krátku poznámku venujem ženám, ale bude užitočná aj pre mužov, ak si ju prečítate zľava doprava. Čo s tým má spoločné ľavica a pravica?
Pravidlá Pre Rodičov Mladého športovca Počas Súťaže
Súťaže sú vždy vzrušujúce pre deti, ale aj pre rodičov. Vždy chcem svoje dieťa podporovať. Ako však postupovať správne a správať sa s dieťaťom počas súťaže? Tu je niekoľko pravidiel pre rodičov mladého športovca: Správajte sa tak, aby dieťa vedelo, že prehrou alebo víťazstvom v súťaži sa osvedčilo ako bojovník, alebo naopak.
Je Všetko Možné Pre Dieťa? Alebo čo Pravidlá A čo Nie Je Dovolené?
Dieťa rastie a vyvíja sa. A čo ho včera ešte nezaujímalo, dnes chce. Ale nie vždy, zďaleka nie vždy, môže byť dieťaťu dovolené a dovolené všetko. Keďže žijeme v spoločnosti a táto spoločnosť existuje podľa určitých pravidiel, je dôležité dieťa tieto pravidlá naučiť.
