Normálny Sex?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Sex, normálny sex, zdravé sexuálne vzťahy …

Ľudia na jednej strane zadávajú do vyhľadávačov množstvo otázok týkajúcich sa sexu a diskusia o sexuálnych vzťahoch je na internete veľmi populárna. Na druhej strane je téma sexu stále dosť tabuizovaná a u mnohých sa mieša s hanbou a strachom.

Je jednoduchšie diskutovať o svojom sexuálnom živote, ak je všetko v poriadku, búrlivé vzťahy, očarujúce orgazmy - je sa čím chváliť. Čo keď sex teraz nie je v poriadku? Potom, bohužiaľ, ľudia často zostávajú na svoje skúsenosti sami, nehľadajú pomoc.

Pretože nie je možné zmestiť do jedného článku diskusiu o všetkých sexuálnych problémoch, v tomto článku budeme diskutovať o skúsenostiach s „abnormalitou“ich sexuálneho života:

- Je normálne, že ma to vzrušuje?

- Je normálne, že … chcem?

- Je moje sexuálne vzrušenie normálne?

- Koľkokrát do týždňa je normálne mať sex?

A mnoho ďalších otázok o sexuálnom živote, ktoré môžu znieť inak, ale vrieť do pochybností, že je všetko v poriadku.

Na otázky týkajúce sa sexu je možné odpovedať z hľadiska štatistickej normy. Niekoho taká odpoveď podporí, niekoho nie. Preto najdôležitejšou vecou nie sú štatistiky, ale prečo si človek kladie tieto otázky, ako sa sám človek vyrovnáva so svojim sexuálnym životom.

Ak vychádzame zo životnej situácie človeka a jeho vzťahov, potom je možné na otázku normality odpovedať celkom jednoducho: ak dokážete realizovať svoje sexuálne potreby bez fyzického a duševného poškodenia seba a ostatných (to znamená bez násilia), potom všetko je v poriadku.

Väčšina sexu je len vecou preferencie (kto má rád aký druh sexu a koľko) a schopnosti vyjednávať s partnerom. Uspokojujúci sexuálny život je ako hra, je tu priestor pre spontánnosť a fantáziu a existuje niekoľko dohôd o tom, ako sa ľudia spolu hrajú.

Ak je vo vašom živote miesto na potlačenie potrieb, túžbu skryť svoje túžby a pestovať v sebe nové, ktoré sa zdajú byť správne a slušné, ak namiesto radosti zo sexuálnych vzťahov získavate choroby … Zdá sa, že z nejakého dôvodu si neuvedomujete svoje sexuálne túžby, ale kanalizujete, nasmerujete svoje vzrušenie iným smerom, čím ochoriete.

Ďalšou dobrou taktikou, ako odpovedať na otázku o normálnosti, je odpovedať na otázku: „Prečo si myslíš o normálnosti svojho sexuálneho života?“Pretože za otázkami o normálnosti je často hanba. A s najväčšou pravdepodobnosťou ste od niekoho dostali túto hanbu. Je dôležité pochopiť, aké kritériá používate na posúdenie svojej sexuality.

Odpovedzte na tieto otázky:

- Sú to vaše kritériá alebo niekto iný?

- Koho očami sa pozeráte na svoj sexuálny život?

- Kto vám položil otázky o normálnosti alebo abnormálnosti?

Tu sú hlavné zdroje, z ktorých môže prísť deštruktívna správa:

Hanbiť sa, obviňovať alebo odmietať správy o svojej sexualite a sexualite môže prijať osoba zo svojej rodiny. Pre dospelých je niekedy ťažké vyrovnať sa so svojimi pocitmi a začnú sa hanbiť zo svojej hanby.

Od rovesníkov v tínedžerskom tíme môžete tiež získať veľké odmietnutie alebo poníženie. Dospievajúci, ktorí sa ešte nenaučili vyrovnať sa so svojim vzrušením, môžu prudko reagovať, napríklad keď zistia inakosť toho druhého.

Hanebnú alebo odmietajúcu správu môžete „prijať“od partnera (súčasného alebo bývalého). Spravidla sú tieto správy dané aj niektorými neznesiteľnými pocitmi - hanbou, strachom z odmietnutia alebo ponížením.

Ovplyvňujú aj kultúrne predpisy, často nie vyslovene, ale postupne. Existuje post-sovietska sexuálna kultúra, zafarbená hanbou, patologizáciou a „okorenenou“násilím, a existuje moderná s vplyvom porno filmov, ktoré napríklad ukazujú rýchlosť nástupu sexuálneho vzrušenia v partnerov a jas orgazmov, ktoré sa v živote … dejú menej často ako vo filmoch … To všetko má tiež vplyv na to, ako človek vníma svoje pohlavie.

Je dôležité všímať si tieto správy. Vykonajte akúsi vnútornú prácu, aby ste rozlíšili, aké predstavy o sexe ste od koho dostali.

Ako to spraviť: Môžete si vziať 2 listy papiera, na prvý, napíšte znepokojené otázky a znepokojujúce presvedčenia o sebe a svojom sexuálnom živote. Do druhého nakreslite 4 stĺpce (rodina, rovesníci, partner, kultúra) a do príslušného stĺpca napíšte svoje presvedčenie, od ktorého ste ich získali.

Prečítajte si tieto presvedčenia, počúvajte svoje pocity a pocity, keď ich čítate. Môžete sa rozhodnúť, či sa týmito presvedčeniami budete riadiť alebo nie.

Vyberte si tie presvedčenia, ktoré vám nevyhovujú. Prečítajte si ich a povedzte: „Tieto vyhlásenia viac charakterizujú toho, kto povedal, a nie mňa, to mi nevyhovuje, nejde o mňa, je to so mnou nemožné.“ … Je dôležité odpovedať na trápne posolstvo, ktoré ste do seba vložili a ktoré sa stalo „vnútorným kritikom“. Vyberte si vlastné slová, ktoré budú adekvátnou odpoveďou a posilnite „vnútorného ochrancu“. Nie vždy sa to podarí na prvýkrát, preto cvičte a opakujte toľko, koľko treba.

Sila kritika tak postupne slabne a obranca posilňuje a skúsenosť hanby a pochybností v jeho normálnosti pominie.

Ak sa rozhodnete kontaktovať psychológa o svojich pocitoch zo sexu, ale bojíte sa stretnúť s reakciou odborníka, ktorá vám nevyhovuje, nezabudnite, že každý klient si môže vybrať psychológa sám podľa svojich etických názorov. Je dôležité neváhať sa opýtať na postoj psychológa k rôznym prejavom ľudskej sexuality.