Psychická Trauma Alebo Kresba Osudu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Ak je akákoľvek udalosť, ktorá nám spôsobila bolesť, považovaná za psychickú traumu, potom by sme sa nemali všetci plaziť od psychoterapeutov. A je načase otvoriť psychoterapeutické nemocnice, aby sme my, takí krehkí pri zotavovaní, nemuseli ísť domov v takom nebezpečnom a agresívnom meste. A vo všeobecnosti nie je jasné, ako potom všetci žijeme a niektorí z nás sa dokonca pravidelne môžu cítiť šťastní? Ako to urobíme

Osobne nemám rád slovo trauma, aj keď nemôžem uznať jeho presnosť. Znie to, ako keby sa človek automaticky zmenil na obeť. A v skutočnosti bol v čase traumy obeťou. Ale ako drahý parfum, ktorého kvapka obalí človeka v kukle na niekoľko metrov, zdá sa, že slovo trauma automaticky predlžuje túto obetu po celý život.

Slovo trauma má dosť silný emocionálny význam.

Je pre niekoho ťažké priznať si, že má traumu z detstva, ktorú predtým považoval za bezoblačnú. Zdá sa im, že tým akoby stratili jedinú bezpodmienečne jasnú a dobrú vec, ktorá bola v ich živote. Niekto je, naopak, veľmi blízko postaveniu obete a slovu trauma akoby svieti na zelenú, aby mal konečne plné právo cítiť sa nešťastný.

Málokto by však popieral prítomnosť udalostí alebo faktorov, ktoré mu spôsobovali duševnú bolesť, v skúsenosti každého človeka. Dá sa táto bolesť nazvať dôsledkom traumy? A má to oneskorené následky?

Pozrime sa na koncept traumy na príklade fyzickej traumy pre väčšiu zrozumiteľnosť. Trauma vo všeobecnosti je podľa slovníka škoda spôsobená zvonku. Ďalej sú zranenia klasifikované podľa ich závažnosti. A ak je zranenie bezvýznamné - napríklad plytký rez, ľahké popálenie alebo pomliaždenie, potom sa v prípade zdravého tela, dokonca aj bez lekárskej pomoci a nejakej zvýšenej pozornosti, jednoducho uzdraví samo. Naše múdre telo je schopné samoliečby. Rovnako ako naša nemenej múdra psychika, ako naša duša. Ak však bol rez hlboký a modrina sa ukázala ako zlomenina, potom nemôžete robiť bez pomoci lekárov. A s najväčšou pravdepodobnosťou takéto zranenie navždy zanechá na tele odtlačok vo forme jaziev, jaziev a kĺbov, ktoré bolia pri zmene počasia.

Ale z nejakého dôvodu je v prípade tela oveľa jednoduchšie priznať si prítomnosť chronických zranení. Zranenia tela sa dajú ľahko zistiť. Áno, došlo k zlomenine, tu som neúspešne pristál na chvostovej kosti a tu som si silne udrel hlavu. Možno preto, že akosi máme právo na bolesť spôsobenú telesným zranením. Máme právo nariekať a dokonca aj plakať, nosiť obväz, používať barly a nechodiť do práce. A pomoc sa tam poskytuje častejšie. Nie vždy správne, účinné a úplné, ale predsa. Pamätajte si, že keď ste si v detstve zlomili koleno, s najväčšou pravdepodobnosťou sa to nejako liečilo, aj keď to chvíľu spôsobilo ešte väčšiu bolesť, možno to aj ľutovalo, hladilo. Ale tvoje zlomené koleno sa odrazilo v ustaraných očiach tvojej matky. Vaše zranenie je doložené! A ak ste sa v detstve urazili? Ak ste sa cítili odmietnutí?

Existuje vysoká pravdepodobnosť, že táto bolesť bola znehodnotená (áno, to je všetko nezmysel), nebolo jej udelené právo na vyjadrenie (neplačte), zhoršenie (je to jeho vlastná chyba!). A potom, neskôr, v puberte a dospievaní, koľko situácií nastalo, keď vo vás rástla bolesť a nachádzali ste pre seba východisko okrem svojho osobného denníka. Keď ste sa o nej nemohli s nikým rozprávať, dobre ste vedeli, že budú nasledovať otázky a rady. A nevedeli ste, čo odpovedať na tieto otázky a kam tieto tipy dať? A potom ste sa napriek „stupňu poškodenia“neobrátili na nikoho s prosbou o pomoc, pomohli ste si, ako ste mohli, na čo ste mali dostatok vitality a skúseností. A ako výsledok ste sa stali tým, kým ste sa stali! Nielenže ste prežili, ale aj ste zosilneli. Zo vzoru jaziev na vašej duši sa formuje vaša osobnosť. Sú však tieto jazvy úspešne zahojené alebo stále bolia a krvácajú, závisí to od nasledujúcich parametrov:

1. Aký bol rozsah poškodenia. Nejde o silu nárazu, ale o stupeň poškodenia. Všetko závisí od všeobecnej citlivosti a imunity. U niekoho bude verejné bičovanie v poriadku a niekomu stačí nesúhlasný pohľad, aby pocítil bolesť z odmietnutia a odmietnutia.

2. Frekvencia alebo trvanie expozície. Keď sa v našom živote vyskytne traumatická udalosť raz, dá sa to odpisovať ako nehoda, jej dôsledky sa dajú ľahko zavrhnúť, ale aj keď sa z času na čas alebo dlho opakuje nie veľmi silný zážitok, už to tak nie je. je možné to ignorovať. Napríklad drobné krádeže. Ak vám mobilný telefón „zobrali“raz v živote, s najväčšou pravdepodobnosťou to pre väčšinu ľudí nebude dôvodom na obavy. Ak vás drobná krádež sprevádza po celý život - dôvera vo svet je podkopaná, pocit bezpečia trpí. Alebo napríklad ignorovanie svojich pocitov a potrieb. Jedna vec je, ak ide o spolucestujúceho v metre, ktorý vám nedal miesto v čase, keď ste boli veľmi unavení a snívalo sa vám o tom, že si sadnete. Je úplne iná vec, keď váš partner z času na čas ignoruje vaše požiadavky. čas. Tu dochádza k akumulačnému efektu. Intoxikácia.

3. Ako ste sa vy a vaše okolie vyrovnali so zranením. Videli, pripustili, reagovali, liečili sa - to je jedna z možností, zaťali zuby, vytlačili úsmev, znehodnotili, prešli - celkom inú.

V každom prípade nič neprechádza bez stopy a tieto stopy tvoria jedinečnú kresbu nášho obrazu a nášho osudu. Táto metafora sa mi páči oveľa viac ako „súhrn dôsledkov traumy“. Podstata však zostáva rovnaká. Existujú stopy, ktoré len existujú, a sú tie, ktoré stále bolia. A táto bolesť môže byť rôzna - obvyklá, bolestivá, takmer nepostrehnuteľná, pretože si už nepamätáme, ako to bez nej bolo. Alebo to môže byť ostré, ostré, neočakávané, keď sa boľavého miesta omylom alebo úmyselne dotkne. Ale s ktoroukoľvek z nich môžeš žiť. A žijeme. Niekto je uzdravený láskou a starostlivosťou o blízkych, niekto je práca, ktorá prináša pocit núdze, niekto je kreativita, niekto náboženstvo, niekto psychoterapia. Existuje mnoho spôsobov - cieľ je jeden. Uzdravte rany, olizujte jazvy, poučte sa.